I:片段取自《語(yǔ)言的魔力》中“語(yǔ)言如何框架體驗(yàn)”。語(yǔ)言不僅是我們思維的體現(xiàn)抒抬，反過來杨刨，語(yǔ)言的組織、用詞又會(huì)反作用給我們的思維擦剑，促使我們對(duì)事實(shí)的態(tài)度發(fā)生變化妖胀。如連接詞“但是”、“同時(shí)”惠勒、“雖然”在鏈接“今天天氣晴朗”和“明天會(huì)下雨”的內(nèi)容時(shí)赚抡，都是相同的內(nèi)容，但三個(gè)詞的表達(dá)讓內(nèi)容的關(guān)系發(fā)生了變化纠屋，而聽者也會(huì)因?yàn)檫B接詞而轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)涂臣。因此作者給出了“雖然”換框法的建議，任何以“但是”來減少貶損積極體驗(yàn)的句式中售担，簡(jiǎn)單地用“雖然”來替代“但是”赁遗，可以讓人們保持正面關(guān)注，積極體驗(yàn)灼舍。方法聽上去有點(diǎn)“簡(jiǎn)單粗暴”吼和，但確實(shí)無形之中默默地將消極轉(zhuǎn)移為正面積極涨薪。
A1：嘗試著用“雖然”換框法表達(dá)：
（1）終于可以放元旦假期了骑素，但是2號(hào)要回公司加班。
終于可以放元旦假期了刚夺，雖然2號(hào)要回公司加班献丑。
同樣的兩個(gè)內(nèi)容，“雖然”框架讓我意識(shí)到侠姑，起碼我還有另外2天的假期创橄，暗示自己應(yīng)該好好珍惜2天假期，做自己想做的有意義的事莽红，而不是嗟嘆僅僅有的2天假妥畏。
（2）我會(huì)堅(jiān)持完成拆書訓(xùn)練營(yíng)的練習(xí)，但是我覺得很痛苦安吁。
我會(huì)堅(jiān)持完成拆書訓(xùn)練營(yíng)的練習(xí)醉蚁，雖然我覺得很痛苦。
“但是”框架讓我關(guān)注在痛苦上鬼店，暗示自己堅(jiān)持完成了還是件很痛苦的事网棍；“雖然”框架暗示練習(xí)雖然辛苦，但堅(jiān)持完成更是重要妇智，更令人振奮滥玷。
A2：以后自己猶豫是否做一件事的時(shí)候氏身，用“雖然”換框法提示自己——“我要努力完成拆書家的練武修煉，雖然要付出額外的時(shí)間和努力”“我也可以成為好的拆書家雖然更牛的拆書家很多”惑畴。當(dāng)然蛋欣，我覺得“雖然“換框法也需要時(shí)間修煉，語(yǔ)言習(xí)慣不是一時(shí)三刻可以改變如贷。不知道伙伴們有沒有好的具體的落地執(zhí)行方法呢豁状？
