? ? ? ? 北京的秋天天高云闊，正是最美的季節(jié)伺帘。9月的最后一個(gè)周五下午昭躺，陽光透過操場紫藤架的樹葉間隙灑落下來，溫暖透亮伪嫁，正如此刻探月創(chuàng)始屆和2019級的二十多位家長的心情领炫，大家從幾公里、幾十公里张咳、幾百公里聚到探月帝洪，從"英雄之旅"走向“探月家庭對話之旅”。

? ? ? ? “探月家庭對話之旅”是家庭學(xué)習(xí)中心本學(xué)期為探月創(chuàng)始屆和2019級家庭新開設(shè)的養(yǎng)育沙龍脚猾，每月一次葱峡。沙龍由探月學(xué)院團(tuán)隊(duì)發(fā)展教練劉雪茹lindor主持，由探月學(xué)院專業(yè)教練婚陪、組織和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展顧問張春燕Ellen族沃、家庭學(xué)習(xí)中心負(fù)責(zé)人謝議敏Amy作為助教支持。

? ? ? ? 探月家庭對話之旅不是講課泌参，是創(chuàng)造一個(gè)多元對話的場景脆淹，大家在這個(gè)場景中可以多元素、多角度沽一、用不同思維看待同一個(gè)問題盖溺，而這些思考也將激發(fā)每一位參與者的智慧，來面對自身經(jīng)歷的問題铣缠，這就是所謂的眾智匯談烘嘱。眾智匯談最大的作用就是把不同的觀點(diǎn)呈現(xiàn)在人們面前、感受不同角度的碰撞蝗蛙、外在與自我的碰撞蝇庭，最大的特色的就是“聽他人的故事，想自己的心事"捡硅，最大的信任就是：每個(gè)人都有解決問題的智慧哮内， 我們需要的是被激發(fā)、被看見壮韭、被聽見北发，并在這個(gè)過程中逐漸與自己的方法相遇，而不是依賴別人給的答案喷屋。

與主題故事的對話

? ? ? ? 本期我們對話之旅的主題是“行動(dòng)力”琳拨。

? ? ? ? 這個(gè)下午，我們一起分享了Annie的故事及她的困惑：當(dāng)和孩子發(fā)生沖突時(shí)屯曹，家長如何與孩子一起走出情緒干擾狱庇，并引導(dǎo)孩子圍繞短期長期目標(biāo)產(chǎn)出有力的行動(dòng)。大家提出了一些澄清性問題恶耽，就在回應(yīng)提問的過程中僵井，Annie有了不一樣的覺察：“孩子情緒有時(shí)會影響到我，我有的時(shí)候是經(jīng)驗(yàn)型家長驳棱∨玻”

與大家的對話

? ? ? ? 身為父母的苦與樂，是我們每個(gè)人都正在經(jīng)歷的學(xué)習(xí)和成長社搅。Annie的故事牽動(dòng)著現(xiàn)場的每一位家人驻债，大家也紛紛從Annie的故事中照見了自己：

“我有時(shí)候甚至?xí)耄壹覙窍锣従右欢ㄓX得“這家的媽媽一定是瘋子”形葬，既然這個(gè)問題大家都有合呐，我也沒那么焦慮了◇弦裕”

“每個(gè)家里孩子的情緒對家庭都很重要淌实，孩子好了整個(gè)家very happy；孩子壓力很大，我們做父母的也就很多焦慮拆祈。在我們家里我們力圖讓孩子感受到恨闪，無論發(fā)生什么事情，我們對她的愛都是無條件的放坏。這樣孩子情感上先有了滿足感咙咽，學(xué)習(xí)上的事做不好了我們可以慢慢調(diào)。到現(xiàn)在我還在慢慢調(diào)淤年，我不斷在攻克自己的難題钧敞。”

“孩子小的時(shí)候麸粮，感覺我要為他負(fù)責(zé)任溉苛，后來了解到孩子是一個(gè)獨(dú)立的生命，越成長越覺得孩子是我們的老師弄诲。我們成長的那個(gè)年代太多的局限愚战，可能還沒有孩子成長的好。現(xiàn)在我的感受是威根，媽媽示弱下來孩子反而更強(qiáng)凤巨，也會給孩子更多展示的機(jī)會÷宀螅”

“我接下來的功課就是敢茁，要更加無限地去相信孩子，修煉自己的憐憫心留美，其實(shí)孩子是非常不容易的彰檬。有時(shí)自己做就是做不到，跳出來看事情更有力量谎砾，有這樣一群伙伴一起走逢倍，真好【巴迹”

? ? ? ? 這樣真誠的對話较雕，也是一次獨(dú)特的“問心之旅”。每個(gè)參與者都用自己的生命力量和智慧來成就更好的彼此挚币。

? ? ? ? 聽到大家的分享亮蒋，Annie回應(yīng)：“我們都是初次做青春期的家長，有焦慮妆毕，有對未來的恐懼慎玖，有對過程的不可控感，都是一樣的笛粘。我現(xiàn)在開始有點(diǎn)相信趁怔，我們做家長的要無限相信孩子想好湿硝，無限相信孩子能好。其實(shí)我兒子已經(jīng)很優(yōu)秀了润努，我也時(shí)刻提醒自己來到探月的初心关斜，只要他的內(nèi)心更豐盈更強(qiáng)大，就是最好的任连≡榇担”

與教練的對話

? ? ? 為了讓大家有更多不同視角的收獲例诀，除了探月教練随抠，每期的對話之旅還設(shè)有飛行導(dǎo)師。本期我們特別邀請的飛行導(dǎo)師是ACC教練麻曉晴繁涂。

Ellen：“今天Annie講的時(shí)候拱她，大家替孩子會有情緒在里面。不去評判一個(gè)人其實(shí)蠻難的扔罪，我們之所以成為不同的人秉沼，就是因?yàn)槲覀冇胁煌慕?jīng)歷，包括孩子矿酵，他有他不同的經(jīng)歷和選擇唬复，我們做父母的可以提供更多的選擇。有時(shí)候不著急評判全肮，我們可以一起去分析敞咧。“

議敏：“我有一個(gè)習(xí)慣辜腺，會每周一把所有我認(rèn)識的每一個(gè)人在心里想一遍休建，想想能做點(diǎn)什么關(guān)心到他們，然后把這些記在報(bào)事貼上评疗，一周內(nèi)完成测砂。剛開始做時(shí)想起的人很少，慢慢的就多起來百匆。我也同時(shí)發(fā)現(xiàn)砌些，當(dāng)我去用心關(guān)懷別人的時(shí)候，也更容易看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和需求加匈〈媪В”

雪茹：“當(dāng)我們被事情困擾，總是想要找到一個(gè)直接的方法矩动，實(shí)際上如果有那樣的方法有巧，你早就知道了、問題早就解決了悲没。問題解決不了時(shí)篮迎，實(shí)際上就是在提醒你男图，要上升一個(gè)層面去看問題。另外甜橱，并沒有什么萬能方法能讓家里不起任何沖突逊笆。與孩子產(chǎn)生沖突后，復(fù)盤特別特別重要岂傲，要和家人一起復(fù)盤难裆，當(dāng)時(shí)哪句話讓你火了、哪句話讓我火了镊掖，我們?nèi)菀壮鰡栴}的Trigger是什么乃戈。讓我們大膽去嘗試，既有規(guī)則又要留有空間亩进≈⒙牵”

321出門條

王鑫（趙雨初媽媽）：

3點(diǎn)收獲：

對“母雞”有了嶄新的認(rèn)識。第一次聽到這個(gè)詞归薛，開始的時(shí)候只是好奇它的意思谍憔，聽了老師的解釋后還在腦海中反復(fù)想了幾個(gè)“母雞”可能出現(xiàn)的場景以及應(yīng)對的方法，覺得自己是懂了主籍∠捌叮可是沒想到一小會兒之后的分組討論時(shí)，就被雪茹老師抓了個(gè)“現(xiàn)行”千元。當(dāng)時(shí)都沒立刻反應(yīng)過來苫昌，還是在同組小伙伴的提醒下才知道，原來自己習(xí)慣性地又說了“but"诅炉，實(shí)在是汗顏蜡歹。知行合一的道路還很長，需要不斷修煉涕烧。

對于反復(fù)出現(xiàn)的卡點(diǎn)月而，跳出既有的框架，不拘泥于具體解決方法的術(shù)议纯，而是從更高層次的道來看問題父款。

人無完人，誰也不可能總做正確的事或永遠(yuǎn)沒有負(fù)面情緒瞻凤，但是事后的復(fù)盤能讓自己和他人在平和的狀態(tài)下進(jìn)行溝通和反思憨攒，是特別好的方法。

2個(gè)探索：

對于自己未解決的問題阀参，能否有更多維度的思考肝集。

嘗試記錄自己的行動(dòng)，并持續(xù)反思蛛壳。

1點(diǎn)感受：

感受到了家長互相之間的支持和力量杏瞻，覺得特別溫暖所刀。這種力量讓我覺得自己不那么孤獨(dú)，有勇氣邁出第一步捞挥。

李俊曄（黃澤寬媽媽）：

3點(diǎn)收獲：

1.每周抽一天列名單浮创，并對名單創(chuàng)造一個(gè)傳遞愛的方式給到對方！

2.對自己和孩子面對困難時(shí)（或說行動(dòng)力受阻動(dòng)不了時(shí)）砌函，去拆分出最最制約的那個(gè)點(diǎn)斩披，然后針對這個(gè)點(diǎn)去面對，并反復(fù)練習(xí)突破讹俊。

3.回歸自己——認(rèn)可自己——找到自己的優(yōu)勢去做——內(nèi)在力量提升——行動(dòng)力自然提升垦沉！

2個(gè)探索：

1.真的相信嗎？（相信自己劣像，相信孩子乡话，相信探月——相信生命摧玫，相信心的力量）

2.進(jìn)一步探索如何心腦合一耳奕，然后呈現(xiàn)出心想事成。

1點(diǎn)感受：

謙卑——看到每個(gè)無論家長诬像，老師都如此用心屋群，努力而真實(shí)地對待自己，對待孩子坏挠，對待生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴……內(nèi)心豐盈芍躏，積極行動(dòng)已歷歷在目，沖擊心靈降狠。

鄭貴鳳（何基正媽媽）：

3點(diǎn)收獲：

1.傾聽：聽別人的故事对竣，想自己的心事。傾聽中學(xué)習(xí)和思考榜配，對行動(dòng)力有了更深入的了解否纬。

2.復(fù)盤：是學(xué)習(xí)中必不可少的一環(huán)。與孩子分享了“對話之旅”蛋褥，并探討情緒管理問題临燃。“321出門條”就是大家再交流與思考的延續(xù)烙心。

3.愛的傳遞：議敏的“愛的傳遞幸福貼”深受啟發(fā)膜廊。愛自己、愛家人淫茵，就從愛身邊人開始并勇于表達(dá)爪瓜。

2個(gè)探索：

1.行為與意識的關(guān)系。是行為的改變始于意識匙瘪，先改變了意識行為才跟著改變還是根據(jù)心理學(xué)中的“神經(jīng)記憶”理論铆铆，行為在前帶動(dòng)意識改變炬转？亦或兩者互為影響？何種情境算灸，用意識在先或行為在前更有效扼劈？

2.執(zhí)行中的任務(wù)與人的平衡。很難說自己是行動(dòng)力強(qiáng)或弱的人菲驴，發(fā)現(xiàn)這要看執(zhí)行中更關(guān)注任務(wù)還是相關(guān)的人荐吵。如何平衡兩者的關(guān)系，使執(zhí)行順暢高效赊瞬？

1點(diǎn)感受：

在行動(dòng)力的探討中先煎，我們發(fā)現(xiàn)情緒因素至關(guān)重要。所以大家的關(guān)注點(diǎn)之一就是如何看待和管理一個(gè)人的負(fù)面情緒巧涧。那薯蝎，如果是一個(gè)人鮮有負(fù)面情緒，又如何看待谤绳？

田軍（宋硯笛媽媽）：

3點(diǎn)收獲：

1.更加堅(jiān)定地相信孩子占锯，他就是我心中所期許的那個(gè)豐盈的人！

2.再次感受到探月的力量和溫暖缩筛，好喜歡消略！

3.當(dāng)因?yàn)槟繕?biāo)總也達(dá)不到而焦躁時(shí)，暫時(shí)降低目標(biāo)瞎抛，逐級實(shí)現(xiàn)艺演，也是個(gè)不錯(cuò)的嘗試。

2個(gè)探索：

1.如何把我的目標(biāo)與孩子的目標(biāo)一致起來桐臊？

2.如何和孩子一起正視面對行動(dòng)力這件事胎撤？

1個(gè)心情：

感恩上蒼，讓我們?nèi)腋S孩子的步伐登陸探月断凶，這真的是無極限的新奇之旅伤提。

行動(dòng)力工具箱

這是探月家長們在本次對話沙龍中分享的行動(dòng)力提升方法：

* 選擇之后，要不斷追問為什么要這樣選擇懒浮，讓自己更加清晰飘弧，同時(shí)還要重視自己的感受，不忘初心砚著。

* 自己和孩子的情緒都要梳理次伶。告訴孩子無論發(fā)生什么事情，我們對你的愛都是無條件的稽穆。先讓孩子有情感上的滿足感冠王，學(xué)習(xí)上的事做不好可以慢慢調(diào)。

* 把最壞的情況放在那舌镶，然后看看我們能做些什么讓事情變好起來柱彻。

* 孩子沒有力量的時(shí)候豪娜，爸爸要出現(xiàn)在孩子的成長中，爸爸能給孩子力量哟楷。媽媽退后一些瘤载，很多事情爸爸就會多參與一些。

* 要關(guān)注和孩子的關(guān)系卖擅，怎樣能讓孩子和我在一起更舒服鸣奔。我接下來的功課就是，更加無限地去相信孩子惩阶，修煉自己的憐憫心挎狸，看到孩子是多么不容易。

以下是探月學(xué)院家庭學(xué)習(xí)中心教練組為對話沙龍推薦的補(bǔ)充材料断楷，有助于家長們分析行動(dòng)力锨匆、與孩子共同提升行動(dòng)力的模型/工具，供家長伙伴根據(jù)自己的情況選用：

1冬筒、“改變”三要素：

2恐锣、POA & SMART：

3、探月老師向Learners推薦的行動(dòng)梳理工具：