誰才是能給你生命帶來幸運的“貴人”职员？

? ? 易效能時間管理初階班的課堂上，葉老師將時間分為三類：工作時間跛溉、休息時間和反思時間焊切。休息時忘記工作，工作時高度專注（當下視角）芳室，反思時思考未來（宏觀視角）专肪。

? ? 然而所有的學習都是：知道容易，做到難堪侯。我們有自己清晰的1～5萬米目標夢想清單嚎尤，以及跑道系統(tǒng)嗎？如果沒有伍宦，那我們怎么才能有芽死？

? ? ? 我們參加各種各樣的學習班，時而能在老師的引導下發(fā)現自我次洼，但是幾個月過后关贵，對自己的認識又變得模糊起來。

? ? ? 對自己卖毁，對生活揖曾，對生命，智者每天站在高處指導我們。

? ? ? 在經過一段時間的探索之后炭剪，我發(fā)現這位智者就是我們每天的“反思”练链，能召喚它出來的法寶就是“晨間日記”。

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 在武俠片中念祭，武林高手的深厚功力兑宇，無不是經過了日復一日碍侦，嚴寒酷暑堅持不懈地練習得來的粱坤。

? ? ? 而每日反思，就是幫助我們更好地活在當下瓷产，以及預測未來所需的每日訓練站玄。
? ? ?

? ? 課上明白了“反思”的巨大意義之后，我就歡欣鼓舞地照著葉武濱老師的模板開始寫自己的“晨間日記”了濒旦。

? ? 寫了一段時間后株旷，發(fā)現自己經常無法填滿那些格子，在“反省今天的不足和過失”一欄中時常會摻雜一些負能量的文字尔邓，焦慮依舊晾剖，困惑依舊。

? ? ? 某日梯嗽，我決定暫時擱置老師提供的記錄模板齿尽，然后根據自己當下的需求（例如：提升幸福感）進行晨間日記。
? ? ? 這樣嘗試做了一個月灯节，當我月末進行“月度檢視”時循头，我的日記中已經有了60多條感恩和“小確信”，再讀它們炎疆，就仿佛有一股暖流汩汩沁入心田卡骂，溫暖而幸福。

? ? 那一刻我才明白形入，原來晨間日記是可以根據自己每個階段需求的不同而進行改造全跨。

? ? “反思”并記錄，可以根據你著重想培養(yǎng)自己的那個方面進行亿遂。例如：我關注感恩時刻浓若，每天把它們思考過后變成自己的想法記錄到晨間日記中，漸漸地崩掘，我的眼睛和心靈就能發(fā)現更多美好的事物七嫌，我的心態(tài)變得積極陽光，運氣也更好了苞慢！
習慣了正向思考之后诵原，每天的晨間日記也變得令人期待起來。

? ? 時間推移，每個30天之后绍赛，我都會根據葉老師的模板來增加自己關注的維度蔓纠。
? ? ? 游刃有余，循序漸進吗蚌。

? ? ? 在進行晨間日記之前腿倚，請認真思考自己“寫晨間日記的目的”！

1.事件記錄（留下記憶的足跡）
2.成長記錄（增加積極體驗）
3.關注領域記錄（促使持之以恒）
4.感受與思考記錄（積累智力財富）
記錄對某件事情的思考和感受蚯妇，想一想下一步行動敷燎。

? ? 明確目的就有了寫下去的意義和動力。

? ? ? 下面給準備開始晨間日記的伙伴一些記錄方向：
1.記錄做過的事箩言、見過的人硬贯、說過的話，尤其是有紀念意義的日子陨收，貼些照片饭豹。

2.記錄自己每天的進步，哪怕只有一點點务漩，積水成海拄衰。

3.記錄我們關注事物的進展，例如：鍛煉饵骨、閱讀翘悉、孩子、理財等等宏悦。

? ? 葉武濱老師的金句：“沒有記錄就沒有發(fā)生镐确。”剛開始時允許自己做不了面面俱到饼煞，重要的是先建立自己與晨間日記的鏈接源葫，逐步升級，當有了美好體驗之后砖瞧，再慢慢開拓更多領域息堂。

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最后編輯于：2017.12.10 10:04:38

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? ? ? 對自己卖毁，對生活揖曾，對生命，智者每天站在高處指導我們。

? ? ? 在經過一段時間的探索之后炭剪，我發(fā)現這位智者就是我們每天的“反思”练链，能召喚它出來的法寶就是“晨間日記”。

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? ? 時間推移，每個30天之后绍赛，我都會根據葉老師的模板來增加自己關注的維度蔓纠。
? ? ? 游刃有余，循序漸進吗蚌。

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1.記錄做過的事箩言、見過的人硬贯、說過的話，尤其是有紀念意義的日子陨收，貼些照片饭豹。

2.記錄自己每天的進步，哪怕只有一點點务漩，積水成海拄衰。

3.記錄我們關注事物的進展，例如：鍛煉饵骨、閱讀翘悉、孩子、理財等等宏悦。

? ? 葉武濱老師的金句：“沒有記錄就沒有發(fā)生镐确。”剛開始時允許自己做不了面面俱到饼煞，重要的是先建立自己與晨間日記的鏈接源葫，逐步升級，當有了美好體驗之后砖瞧，再慢慢開拓更多領域息堂。

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? ? 然而所有的學習都是：知道容易，做到難堪侯。我們有自己清晰的1～5萬米目標夢想清單嚎尤，以及跑道系統(tǒng)嗎？如果沒有伍宦，那我們怎么才能有芽死？

? ? ? 我們參加各種各樣的學習班，時而能在老師的引導下發(fā)現自我次洼，但是幾個月過后关贵，對自己的認識又變得模糊起來。

? ? ? 對自己卖毁，對生活揖曾，對生命，智者每天站在高處指導我們。

? ? ? 在經過一段時間的探索之后炭剪，我發(fā)現這位智者就是我們每天的“反思”练链，能召喚它出來的法寶就是“晨間日記”。

? ? ? 在武俠片中念祭，武林高手的深厚功力兑宇，無不是經過了日復一日碍侦，嚴寒酷暑堅持不懈地練習得來的粱坤。

? ? ? 而每日反思，就是幫助我們更好地活在當下瓷产，以及預測未來所需的每日訓練站玄。? ? ?

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? ? 寫了一段時間后株旷，發(fā)現自己經常無法填滿那些格子，在“反省今天的不足和過失”一欄中時常會摻雜一些負能量的文字尔邓，焦慮依舊晾剖，困惑依舊。

? ? 那一刻我才明白形入，原來晨間日記是可以根據自己每個階段需求的不同而進行改造全跨。

? ? 時間推移，每個30天之后绍赛，我都會根據葉老師的模板來增加自己關注的維度蔓纠。? ? ? 游刃有余，循序漸進吗蚌。

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記錄對某件事情的思考和感受蚯妇，想一想下一步行動敷燎。

? ? ? 下面給準備開始晨間日記的伙伴一些記錄方向：
1.記錄做過的事箩言、見過的人硬贯、說過的話，尤其是有紀念意義的日子陨收，貼些照片饭豹。

? ? 葉武濱老師的金句：“沒有記錄就沒有發(fā)生镐确。”剛開始時允許自己做不了面面俱到饼煞，重要的是先建立自己與晨間日記的鏈接源葫，逐步升級，當有了美好體驗之后砖瞧，再慢慢開拓更多領域息堂。

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