序言

我們每個(gè)人都在渴求著愛與幸福矩欠，竭盡所有想要去尋找询一，但你知道嗎？也許在我們尋找的旅途中是晨，我們可能一直受到身邊親近之人的傷害肚菠，或者我們正在用我們的愛深深傷害著身邊的人，卻誤以為自己最愛對方罩缴，又或者是我們既是情感暴力的加害者又是情感暴力的受害者蚊逢。

01 情感暴力的最本質(zhì)特征——“善意的操縱”

假如你與人吵架层扶，對方說：”我最討厭你這樣的人！“

你是不是也會(huì)生氣地反擊时捌，說：”我也最討厭你這樣的人怒医。“

以上對話應(yīng)該是屬于最簡單奢讨、最直接的人際關(guān)系稚叹，但如果對方不是直接攻擊你呢？

而是說：”我都是為你好拿诸，我只是希望你幸福而已扒袖。“

聽到對方這樣的話亩码，你會(huì)怎么樣季率？

也許你會(huì)想，對方是為了我好描沟，我不應(yīng)該對他這樣飒泻。于是你產(chǎn)生了愧疚心理，然后你開始用各種方法勸服自己去接受對方的”善意“的操縱吏廉，去竭力讓自己忽略內(nèi)心的不愉快泞遗。

就這樣，對方成功達(dá)到自己的目的席覆。

在心理療法中,?對方用不愉快的感情束縛你的被稱作代用感情史辙。

代用感情最初是在零歲到兩三歲之間的幼兒期形成的，嬰兒時(shí)期的我們每個(gè)人都會(huì)渴望溫暖佩伤，渴望被母親撫愛聊倔，但這種渴望對于一個(gè)嬰兒很難去訴說出來，于是代用感情就應(yīng)運(yùn)而生生巡。嬰兒利用自己的哇哇大哭耙蔑，以此吸引母親的注意，這也往往收獲到成功孤荣。

但假如是一個(gè)成人纵潦，他被剝奪了撫愛，但他本人卻不自知垃环，也不去實(shí)施有意識地行動(dòng)去重新獲取自己想要的撫愛，他采取的更有可能是無意識地建立某種狀態(tài)返敬，藉此獲得代用感情行為遂庄。

這就像是一個(gè)女人為了束縛住男人，控制男人的行為劲赠，她們更多是利用自己的眼淚涛目，用自己的不愉快去增加男人內(nèi)心的負(fù)罪與愧疚感秸谢，以此達(dá)到自己束縛對方的目的，改變對方的行為霹肝。

02 情感暴力的加害者——站在道德制高點(diǎn)估蹄，掩蓋施虐的傾向

“只要你幸福，我怎樣都可以”

“我怎樣都可以沫换，最重要的是你的幸福才是我最重要的事”

“不用學(xué)習(xí)也可以”

“為了你臭蚁，我們才旅游的”

“我們一家人一定要······”

“好吧，只要你幸福讯赏，媽媽怎樣都可以”

······

潛意識：

“你看垮兑，對于我來說，你的幸福最重要漱挎，那我的呢系枪？我說都可以，就真的都可以磕谅？你不愧疚嗎私爷？”

“你真的不學(xué)習(xí)？我這么為你著想膊夹，你就不為我著想衬浑，我們供你吃供你喝供你穿供你上學(xué)。你不好好學(xué)習(xí)對得起我們嗎”

“自己想要去旅游”

“家有家規(guī)割疾，你必須得遵守嚎卫，必須受它的控制”

“讓媽媽去做那個(gè)壞人，是母親做了不該做的事”

······

情感暴力的加害者往往意識不到自己的行為是虐待宏榕，他只是無意識束縛受害者拓诸，將自己對生活的不滿發(fā)泄到受害者身上。他們以為自己深愛著對方麻昼，但卻恰恰相反奠支，他們用愛的名義緊緊束縛對方，實(shí)施自己潛意識的瘋狂虐待抚芦。

埃里媳睹眨·弗洛姆說：“對生活的不滿以道德的假面登場，這正是神經(jīng)癥性質(zhì)的非利己主義叉抡《蓿”

卡倫·霍妮評價(jià)神經(jīng)癥患者時(shí)說：“雖然他們是冷酷的利己主義，卻表現(xiàn)出強(qiáng)烈的非利己主義褥民〖敬海”

兩人說的話異曲同工，對情感暴力加害者進(jìn)行了相同的評價(jià)消返，

情感暴力的加害者大聲吶喊著道德载弄！但那道德卻是憎恨偽裝好的樣子耘拇。

對于情感暴力的加害者來說，最大的問題是自己始終不能意識到自己正在施行虐待的行為宇攻，正在用自己最得意的愛深深傷害著對方惫叛。

“因?yàn)樽约呵榫w上的問題，虐待狂看到對方的痛苦才能感受到活著的意義逞刷〖斡浚”

舉例說明，假如夫妻一方亲桥，有一方患有對酒精或者藥物的依賴癥洛心，而另一方便可能是縱容這一切的人。另一方的不離不棄题篷，有時(shí)候不是因?yàn)閻鄞噬恚赡苁歉惺艿阶约旱氖澜缯谝驗(yàn)檎瓶貙Ψ街饾u變得生動(dòng)，他在救贖的不是對方番枚，而是自己法严。

因?yàn)橹斡鷥?nèi)心的創(chuàng)口最有效最容易的方法便是利用別人，控制別人葫笼，傷害別人深啤，尤其是對自己沒有任何防備的人。

弗洛姆說：“失去了愛人的能力路星、失去了享受生活的能力是施虐者成長的條件溯街。”

所以大多施虐者最開始便是情感暴力的受害者洋丐，這就像是一個(gè)循環(huán)呈昔，一個(gè)解不開的死循環(huán)。

加害者用自己自以為的愛瓦解著受害者的自我認(rèn)同友绝，搶奪受害者身上的靈魂堤尾，將對方的個(gè)性殆盡。

以此得到的結(jié)果迁客，便是逼對方精神失彻Γ或是自殺。

而加害者看到這結(jié)果掷漱，會(huì)將責(zé)任推到受害者身上“怎么會(huì)這個(gè)樣子呢粘室？看著你這個(gè)樣子，我真的好失望······”

情感暴力的加害者和受害者的關(guān)系可以是男女朋友卜范，上下級育特，夫妻，父母與孩子等關(guān)系。

但我們最常見的便是父母與孩子之間的情感暴力關(guān)系缰冤。

日本的心理學(xué)家加藤諦三將父母分成了四個(gè)等級：

”最理想的父母，是真心愛護(hù)子女的父母喳魏。其次棉浸，是不愛子女自己也意識到這件事的父母。最壞的刺彩，則是并不愛自己的孩子迷郑，卻認(rèn)為自己深愛著子女的父母。當(dāng)然比最壞更惡劣的就是创倔，在情緒上虐待子女嗡害，卻深信自己是愛著他們的父母∑枞粒“

第四種便是我們所說的情感暴力的加害者霸妹，或者可以說是“善意的施虐者”。

“我都是為你好”就像一把靈魂的鎖知押，將受害者的內(nèi)心緊緊束縛住叹螟，即使想要掙脫，卻要承受愧疚帶來的深深的不安台盯。

“媽媽怎樣都可以哦罢绽，只要孩子你幸福就好”

“爸爸我也都可以，今天為了你静盅，咱們?nèi)ゴ蟪砸活D吧”

“你這孩子良价，你父母這么不容易，你還不聽話蒿叠，你看看你怎么一點(diǎn)都不孝順”

“我······不應(yīng)該這樣明垢，我太壞了，我不配為人子栈虚，我要聽父母的話”

可是袖外，受害者本身的渴望是什么？他最后還知道嗎魂务？又或是逐漸遺忘了自己曼验。

03 情感暴力的受害者

翩翩飛舞的蝴蝶不小心落入蜘蛛的巢穴，即使怎樣掙扎粘姜，它都難以逃開鬓照，也許最開始的它曾努力過奮斗過，不過卻始終沒有掙脫開纏繞在自己身上的蜘蛛網(wǎng)孤紧，最終成為蜘蛛的腹中之物豺裆。

情感暴力的受害者就像是那蝴蝶，一旦被蜘蛛所織就的網(wǎng)纏繞住，便難以逃出生天臭猜。

情感暴力加害者的網(wǎng)便是加害者自以為的付出躺酒，他頻頻向那掙扎的可憐的蝴蝶展示他的網(wǎng)，展示他的付出蔑歌，以恩人的姿態(tài)自居羹应，一旦蝴蝶想要進(jìn)行逃離，但是當(dāng)他看到纏繞在全身的網(wǎng)次屠，看到對方的付出時(shí)园匹，便只能懷著負(fù)罪感，強(qiáng)烈的內(nèi)疚心情劫灶，漸漸停止掙扎裸违，成為加害者的奴隸。

情感暴力的受害者喜歡加害者嗎本昏？當(dāng)然不供汛！在他的潛意識當(dāng)中，他討厭加害者凛俱，但是淺層意識卻會(huì)產(chǎn)生喜歡對方的錯(cuò)覺紊馏。

討厭卻不自知，長此以往蒲犬，很容易變得無法理解自己的感受朱监，對生活開始覺得無所謂，以至于最后會(huì)變得踟躕不前原叮，沒有目標(biāo)赫编，渾渾噩噩，生活絕望奋隶，最后崩潰擂送。

受害者失去了愛人的能力，失去享受生活的能力唯欣，開始對所有的事物厭煩嘹吨，不安與緊張占據(jù)了他們的大腦，沒有理由的憤怒讓他們憎恨社會(huì)上的每一個(gè)人境氢，即使長大后再怎么努力蟀拷，對于幸福的感覺也很難感受到。

德裔美國心理學(xué)家和精神病學(xué)家卡倫·霍妮在和一位知性有魅力卻沒有愛的能力的女性接觸后萍聊，曾在自己的著作《未知的卡倫·霍妮》寫有這樣的一句話：

”我們在她強(qiáng)烈的無趣感之下看到的是深刻的絕望问芬。“

這位女性是情感暴力的受害者寿桨，絕望在情感暴力的培育下肆意滋長著此衅，即使你竭力令自己去忽視不愉快忽視絕望，但它依然在受害者內(nèi)心扎根發(fā)芽，以至于最后長成蒼天大樹挡鞍，再也忽視不了骑歹。

讓我們震驚的“無差別殺人事件”更多是抱有這種絕望的人。

沒有什么特別理由墨微，只是內(nèi)心充斥著憤怒陵刹。即使發(fā)生再多愉快的事，對于已經(jīng)感染上絕望的人很難去喚起他內(nèi)心的快樂欢嘿，因?yàn)樗呀?jīng)失去感知快樂的能力，而對于不愉快的事情的感受卻被大大增加千百倍也糊。

絕望的情緒讓情感暴力的受害者正在逐漸變成一個(gè)有毒的人炼蹦。

就這樣，他們成為了“無差別殺人兇手”狸剃，成為下一個(gè)“情感暴力的加害者”掐隐。

04 審視自己的世界

情感暴力的加害者與受害者都活在自己的世界。

加害者誤以為執(zhí)著便是愛钞馁，卻不知道自己沒有愛人的能力虑省。

“只要你幸福”這句話是愛最大的偽裝僧凰，如果自己不幸福探颈，何談給別人帶來幸福。

加害者沒有變得幸福的能力训措，卻說著要給別人帶來幸福伪节，這是巨大的謊言，欺騙了他绩鸣，欺騙了受害者怀大。他只是用自己帶給受害者的不幸來治愈自己的不幸。

情感暴力的加害者最依賴的是自己選中的受害者呀闻，而受害者也是緊緊抓住加害者不放化借，因?yàn)殡x開對他來說，意味著要面臨內(nèi)心強(qiáng)大的譴責(zé)和罪惡感捡多。

情感暴力加害者與受害者對于各自都有著強(qiáng)烈的執(zhí)著心理蓖康，對于對方也是有著強(qiáng)烈的依賴心理，這場情感暴力的關(guān)系是雙方心理都存在問題的互相殘殺局服。

想要脫離這場情感的沖突钓瞭，能做的便是認(rèn)真審視自己的世界，認(rèn)清自己淫奔。

情感暴力的加害者要改變現(xiàn)在的生活方向山涡，受害者要脫離現(xiàn)在病態(tài)的人際關(guān)系。

情感暴力的受害者受到的傷害更多是難以被社會(huì)所理解的，但如果選擇屈服鸭丛，那么你只能在這場情感的泥濘中一直苦苦掙扎竞穷，直到最后的崩潰。

受害者要回顧自己受到情感暴力的歷史鳞溉，審問自己：為何不能輕松快樂生活瘾带？自己從出生到現(xiàn)在是經(jīng)歷了什么？自己和父母的關(guān)系真實(shí)狀態(tài)到底是怎么個(gè)樣子熟菲？是表面相互敬愛看政，實(shí)際卻是互相憎恨呢？自己是不是一直被父母進(jìn)行情感控制抄罕？丈夫（妻子)與自己的關(guān)系到底是怎樣的允蚣？上級對我真的是好意的嗎······？

受害者需要好好想一想呆贿，不管自己與加害者是什么關(guān)系嚷兔，在意識到自己正在深陷加害者織就的情感暴力中，一定及早進(jìn)行脫離做入，不要為自己找借口掩飾內(nèi)心的依賴冒晰。

結(jié)尾

一旦你意識到自己情感狀態(tài)上存在問題的時(shí)候，不要退縮竟块，勇敢面對壶运，改變自己，然后好好抱抱曾經(jīng)的那個(gè)自己彩郊。愛是一生的修煉前弯，愿我們每個(gè)人都修成正果。