? ? ? ?這周課程的結(jié)束意味著萌姐的《人生管理課》課程的五大模塊的第一個(gè)模塊—精力管理就宣告一段落。精力管理分為三個(gè)部分布近，分別是目標(biāo)管理、時(shí)間管理和效率管理棵譬。
? ? ? ? ?本周三節(jié)課主要說了效率管理的三個(gè)環(huán)節(jié)预伺，依次是效率覺醒扭屁、效率環(huán)境涩禀、效率提升艾船。
1、效率覺醒——自己在單位時(shí)間所能完成的事情践宴，單位時(shí)間的貨幣價(jià)值爷怀，分析得出自己在單位時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)出效率極低，原因是拖延癥烤惊，總覺得事情還不是很著急吁朦，磨磨唧唧逗宜，一會(huì)兒干點(diǎn)這一會(huì)兒那兒空骚，注意力不集中囤屹，萌姐的方法限定時(shí)間逢渔，實(shí)踐經(jīng)歷：規(guī)定自己在2小時(shí)內(nèi)必須把某工程的簽證做完，這段時(shí)間內(nèi)不能看手機(jī)不能瞎扯閑話复局，完全投入。結(jié)果：雖然沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成峦剔，但是再給自己加了10分鐘后完成了角钩，突然覺得這也沒多少內(nèi)容么怎么之前就干了兩天干不完呢递礼。原因就是拖延癥脊髓。
2、效率環(huán)境——與孟母三遷同理恭朗，與誰同行將決定你的未來依疼。每天在單位上班的就我自己一個(gè)人律罢，其他人都去了工地現(xiàn)場误辑。認(rèn)識萌姐前自己一個(gè)人不知道干點(diǎn)啥，經(jīng)常和朋友們微信聊天各種調(diào)侃和抱怨，導(dǎo)致自己經(jīng)常郁郁寡歡情緒低落睛琳，認(rèn)識萌姐后，加入異類部落讨惩，小伙伴每天各種正能量荐捻，心情從陰天變成了晴天处面，不再抱怨菩掏，心里一直牢牢記住了萌姐的話“與誰同行將決定你的未來”智绸，我也報(bào)名了瑜伽課程瞧栗，昨天上了第一節(jié)，主動(dòng)接近陽光挣惰，不在把自己一個(gè)人圈起來系草。
3找都、效率提升——提升效率能耻，實(shí)際上還是治療拖延癥晓猛，只要戒掉了拖延癥效率就提升一大半凡辱，再加上自律透乾，對，自律給你自由市咆！自己制定每日任務(wù)清單再来，只列出要做和不做的事情芒篷，而不是應(yīng)該做或者不應(yīng)該做的事情，比如堅(jiān)持健身房練瑜伽就是要做的事情而不是該做的事情，刷朋友圈就是不做的事情而不是不應(yīng)該做的事情绩社。效率覺醒中用到了限定時(shí)間來提升效率愉耙，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成事情拌滋，其實(shí)可以在進(jìn)一步給自己一點(diǎn)壓力败砂，在平常正常完成的基礎(chǔ)上在壓縮一點(diǎn)時(shí)間昌犹，鍛煉自己在更短的時(shí)間內(nèi)完成斜姥。達(dá)到單位時(shí)間內(nèi)產(chǎn)出最大化。也就是給自己點(diǎn)壓力缚忧，讓壓力變成動(dòng)力杈笔，從而進(jìn)一步提升效率蒙具！
本周課程中感觸最深的就是：
