"月有陰晴圓缺映砖，人有悲歡離合间坐，此事古難全。"?人生不可能一帆風(fēng)順邑退，總會起起伏伏竹宋，有高峰有低谷。高峰時各種得意各種high瓜饥，低谷時卻傻了眼逝撬，怎么辦浴骂？
本人自認為是中等學(xué)霸一枚（穩(wěn)居班級前十名）乓土，好好學(xué)習(xí)天天向上，保送上省重點高中保送上985碩士溯警，學(xué)生生活真真地算平穩(wěn)順當趣苏。畢業(yè)工作后，我自然地以為人生還會像以前一樣游刃有余地滑行梯轻，卻在幾年前遭遇了出生以來最大的打擊食磕。人生巨大的落差導(dǎo)致我進入了深深的反思，各種自救方法一頓摸索體會后喳挑，發(fā)現(xiàn)讀書是其中一種不錯的方法彬伦。雖談不上靈丹妙藥滔悉，卻也能部分治愈。
除去工作和個人愛好相關(guān)的書籍外单绑，我想在這里分享一些我認為對心理建設(shè)極其管用的書籍回官。不管你的人生低谷，是因為感情搂橙、工作歉提、抑或健康、親人区转，這幾本書都普遍試用苔巨，而且我親測有效，絕非心靈雞湯類隔靴搔癢废离。
一侄泽，《人生不設(shè)限》（作者：力克·胡哲）
還記得周星馳在《唐伯虎點秋香》里比誰慘時捧著蟑螂“小強”哭天搶地的橋段嘛？在你覺得自己慘時蜻韭，看看比你更慘的人蔬顾，而且是從小就比你慘的人，心情會瞬間平復(fù)不少湘捎。然后你再看到人家即便那么慘诀豁，仍然通過一次又一次的努力，做到了比他條件好N倍的平常人都做不到或者不敢嘗試的事情窥妇，你會被深深的震撼舷胜，體會到作者內(nèi)心強大的力量。而這份力量活翩，正是來自作者逆境中求生的磨練烹骨。如果你看完書后，喜歡上了這個充滿sunshine的澳大利亞小伙力克·胡哲材泄，那么還可以搜索他的演講視頻沮焕，肯定會再次感動激勵到你。人生不設(shè)限拉宗，拆掉你思維的墻峦树，去做些你曾懷疑自己做不了但又想嘗試的事情，說不定會有意外的驚喜哦！
二，《輕而易舉的健康》（作者：彼尚·安裘密）
人在低谷時碧浊，容易作息紊亂踩晶，飯也吃不下，覺也睡不著，忽視周遭的關(guān)心，完全一副放棄自己的樣子。時間一長肾扰，心情不好畴嘶，健康很容易出問題。我在那段時期集晚，沒少晚上熬夜刷劇掠廓，第二天胃疼。所謂“留得青山在甩恼、不怕沒柴燒”蟀瞧，如果健康垮了，那恐怕就更難走出人生低谷了条摸。所以用這樣一本書悦污，時刻提醒自己，即便日子糟透了钉蒲，也要保持健康的生活習(xí)慣----充分咀嚼飯菜切端、早睡早起、積極運動顷啼、每天大笑踏枣、適當宣泄、寬恕自己钙蒙。
三《另一種選擇》（英文名《Option?B》茵瀑，作者： 謝麗爾·桑德伯格、亞當·格蘭特）
如果人生沒有了plan A,?那么就好好接受?plan B躬厌！作者 謝麗爾·桑德伯格是Facebook公司的COO马昨，她多年前廣受好評的《向前一步》鼓勵了很多女性在職場上勇挑重擔(dān)。然而扛施，站在事業(yè)高峰上的她鸿捧，卻在婚姻十幾年后，突然失去了深愛的丈夫疙渣。謝麗爾在書中寫道：“我陷入了空虛匙奴。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉妄荔，限制了我思考的能力泼菌，甚至呼吸的能力∨潮”堅強的她結(jié)合自身經(jīng)歷灶轰，加上專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)后的領(lǐng)悟，告訴我們什么是復(fù)原力刷钢，它有多重要，如何培養(yǎng)復(fù)原力等乳附。明確的從心理學(xué)專業(yè)的角度告訴你内地，在遭遇人生重大挫折時伴澄，人容易陷入的心理困境以及如何破解這些困境≮寤海回想自己當初在困頓中掙扎非凌，摸著石頭過河，無數(shù)次懷疑自己懷疑人生時荆针，跟家人之間爭吵內(nèi)耗時敞嗡，真是后悔沒有早點看到這本書。另外航背，作者利用自身影響力開了一個Option?B的網(wǎng)站喉悴，歡迎人們上來分享痛苦經(jīng)歷并互相給予溫暖。
一個人熬過人生低谷不容易玖媚，可是如果是一群人箕肃，大家能彼此安慰鼓勵，是不是會更快治愈呢今魔？歡飲大家推薦其他勵志治愈書籍勺像，也歡迎分享討論。
