就在我致力于教授迷惑法時裙盾，我越來越清晰地意識到泄鹏，這些人也會因?yàn)樗麄儜?yīng)對普通事情的能力下降郎任，而犯下種種錯誤。為了能夠強(qiáng)勢起來命满。
與他人和諧共處，他們還得學(xué)會應(yīng)對自己所犯的錯誤绣版，這樣胶台，當(dāng)別人針對錯誤進(jìn)行惡意的批評和指責(zé)時，他們的情緒才不會失控杂抽。
隨著我開始在非臨床環(huán)境下指導(dǎo)一些不自信者诈唬，我漸漸發(fā)現(xiàn)，許多人都同樣難以應(yīng)對日常生活中所犯的錯誤缩麸。一名初學(xué)者曾問:“如果有人批評我犯錯铸磅，而這又是一個真正的、百分之百的過錯杭朱，我內(nèi)心愧疚得很阅仔，那么
這種時候，我怎樣才能用不同的方式來應(yīng)對弧械，同時還保持強(qiáng)勢和自尊呢?”假如你跟這位學(xué)員一樣八酒，要想更現(xiàn)實(shí)地應(yīng)對人生中犯的種種錯誤，你就得學(xué)會在面對錯誤時刃唐，改變自己的語言行為羞迷，并且改正“內(nèi)疚必然與犯錯相關(guān)”這一習(xí)得性的觀念界轩。
要是不能強(qiáng)勢地應(yīng)對自己犯下的錯誤，其他人就可能利用你的內(nèi)疚和焦慮來操控你衔瓮，讓你-
1.因犯下錯誤而尋求他人寬恕浊猾，并且尋求用某種方式進(jìn)行彌補(bǔ);
2.用自我保護(hù)的心態(tài)和反批評的方式拒絕承認(rèn)錯誤，從而使你把批評者當(dāng)成出氣筒热鞍，咄咄逼人地向他們發(fā)泄情緒葫慎。
