1碎捺、個人思考
以前經(jīng)常三分鐘熱度，只考慮到想要什么就去做什么贷洲，導(dǎo)致經(jīng)常半途而廢收厨，甚至還未開始就干不下去了。沒有仔細(xì)思考恩脂，哪些是需要的帽氓，哪些是不需要的。
最近一次是兩個月前俩块，想畫畫黎休，而買了水彩顏料和紙，一堆教材玉凯，還有手繪板势腮，還專門請教了一位設(shè)計朋友，然而漫仆，東西買了就放著了捎拯。沒有長久的可持續(xù)的動機，做到一半要么跑偏了盲厌，要么放棄了署照。
而后，思考了下我喜歡的事吗浩，愿意花時間建芙、精力和金錢的，并且對自己以后有幫助的——日語 懂扼。
隨后就參加了網(wǎng)絡(luò)在線課程禁荸，制定了學(xué)習(xí)計劃，并參加了橙子學(xué)院的9月#30天專注橙長計劃#阀湿，以確保自己每天都有輸出赶熟。
組織小伙伴在奇妙清單每天打卡，相互監(jiān)督陷嘴，規(guī)定獎懲??
2映砖、作業(yè)：
①使用TMBRT模型分析自己習(xí)慣養(yǎng)成過程中，最常出現(xiàn)的問題有哪些罩旋？
動機意義不明：看到別人在堅持做什么啊央，覺得好厲害啊眶诈，然后參加，發(fā)現(xiàn)根本不是自己想做的瓜饥。
動機方向偏移：參加晨讀小組逝撬，本來是準(zhǔn)備早起然后晨讀的，但是由于上班時間乓土，每天就在糾結(jié)早起還是早睡了宪潮。
觸發(fā)器太多：很容易被鼓動，然后混亂的瞎做一通
②嘗試使用“好習(xí)慣TR分析表”填寫10條觸發(fā)器和獎勵列表趣苏。
我要養(yǎng)成的好習(xí)慣：每日學(xué)日語
觸發(fā)器：
·能做日語相關(guān)兼職??
·小伙伴的鼓勵
·父母的認(rèn)同
·網(wǎng)校同學(xué)的學(xué)習(xí)榜樣
·老師的表揚和肯定
·學(xué)好后可以向朋友狡相、同事炫耀
·可以和小伙伴自助日本游
·看動畫、日劇食磕，不用看字幕
·可以進(jìn)翻譯組尽棕，看到最新的生肉漫畫
·已經(jīng)花了好幾千了，不想浪費錢
獎勵列表：
·看了好久的精油
·卡西歐電子詞典
·新的筆記本電腦
·和父母出游一次????
·健身房私教課程??
·filco粉色茶軸鍵盤
·請假一個月????
·云南旅游??
·港澳七日游????
·日本自助游???????????????
3彬伦、導(dǎo)圖
4滔悉、詳細(xì)筆記
