睡覺沦疾，是一件再平常不過的事了称近，我們總想著“睡晚一點(diǎn)沒關(guān)系，再玩會兒手機(jī)”哮塞、“這部電視劇太好看了刨秆，停不下來，我要再看兩集再睡”忆畅，但這件我們習(xí)以為常的事情衡未，并不是可以隨便對待的“小事”。“晚上睡不好”帶來的問題缓醋，不僅僅是“白天很疲倦”如失，更有可能造成智商下降、更易生病送粱。那么被失眠困擾的人褪贵，不妨試一試裸睡吧！小編提醒：長期“裸睡”的女孩子抗俄，這3甜頭會“不請自來”竭鞍，00后別羞于了解！
1橄镜、皮膚變好
在生活中偎快，保養(yǎng)皮膚這種事情對于一個女人而言是非常重要的，不論是在年輕的時候洽胶，還是在年邁的時候晒夹，保養(yǎng)皮膚往往都是最重要的事情。畢竟“皮膚舊了不能換姊氓，皺了不能燙丐怯，人的終身中，衣服能夠有幾千套翔横， 鈔票能夠有千百萬張读跷，而好的皮膚一輩子只有一張『萄洌”而裸睡正是名副其實的“美容覺”效览，長期堅持不僅能幫助皮膚正常分泌排泄，還能滋養(yǎng)皮膚荡短，讓你的皮膚狀態(tài)更上一層樓丐枉。
2、減肥
很多女性朋友都明白這個道理“有一個好的身材掘托，無論穿什么都好看”瘦锹。而肥胖變形的身材，卻會讓無數(shù)漂亮的衣服望而卻步闪盔。最重要的是弯院，身材體形不僅關(guān)乎美感，也會影響身體的健康泪掀！而女性在減肥期間除了要“管住嘴听绳，邁開腿”，還可以試一試裸睡族淮，我們在裸睡時能讓血液得到很好的循環(huán)辫红，皮膚充分呼吸凭涂，油脂消耗加快，自然能對減肥起到事半功倍的效果贴妻！若你對自己的身材也不滿意切油，不妨試試這種簡單的方法吧。
3名惩、緩解壓力
隨著生活節(jié)奏的加快澎胡，許多女人為了工作而整天忙碌著，不僅要應(yīng)付麻煩的客戶娩鹉，還要整日面對上級的指責(zé)攻谁，甚至還要顧及孩子和公婆，這樣生活的壓力自然是很大的弯予！然而戚宦，壓力對我們就像一把“雙刃劍”，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诠ぷ餍饽郏珘毫Σ患皶r釋放的話受楼，就會損傷到身體的健康。而裸睡是緩解壓力的“一劑良藥”呼寸，它能夠消除身體的疲勞感艳汽，也能讓身心得到放松，第二天醒來后精神也會處于良好的狀態(tài)对雪。
不適合裸睡的人河狐，請多加重視：
1.處于排卵期的女士不適合裸睡，因為現(xiàn)在每家每戶都有空調(diào)瑟捣，而房間與外界溫差過大馋艺，容易產(chǎn)生寒邪之氣，所以排卵期的女士一定要注意保暖蝶柿，防止寒邪之氣竄入子宮丈钙。
2.老年人也不適合裸睡非驮，此時的人體免疫機(jī)能大大下降交汤，受不了外界的風(fēng)寒入體，如果因為圖裸睡的一時舒服而感冒就有些得不償失了劫笙。
3.腸胃功能不好的人不適合裸睡芙扎，睡覺時一定要把肚臍那一塊牢牢蓋住，以免加重病情填大。
