20160613（66）
《讓完成目標變得輕松》
我發(fā)現(xiàn)一個非常有趣的事情眨攘，當我們要去挑戰(zhàn)一些目標的時候已慢，總是先把它想像的很難很難，難到讓自己心里感到害怕的说铃，覺得無法完成，把要做的事嘹履，在腦海里無形中擴大幾百倍腻扇，讓壓力，變得無窮的大砾嫉。
為什麼我會這麼說幼苛？因為這是來自我自己的感受，記得妹妹小時候焕刮，帶她去打針舶沿，她非常的害怕，恐懼配并，她的腦袋裡面括荡，認為那是非常恐怖的一件事溉旋，所以當她要打針的時候畸冲，她的表現(xiàn)是恐懼的，是不願意的低滩，呼天搶地的召夹，她把打針的痛苦岩喷，擴大了幾千萬倍后恕沫，到她無法承受的那種狀態(tài)。
當她打完針的時候纱意，她說：一點都不疼婶溯，是的，我們總是恐懼那些沒有做的事，但是又要去做的事迄委。然後因為恐懼褐筛，害怕，就把它擴大好多倍叙身，讓身心痛苦不堪渔扎。
比如說：我每天要走10,000步，剛開始對我來說信轿，我覺得晃痴，哎呀，沒辦法完成财忽，要完成是一件非常困難的事倘核，這10000步對我來說，真的是很不容易的一件事即彪，是一個大挑戰(zhàn)紧唱。
瞧，我無形中一直告訴自己隶校，這是一件很難的事漏益，我的思維一直在告訴自己，自己是不行的深胳，做不到的遭庶，在這種思維里去做任何事，都是痛苦的稠屠，沒效率的峦睡。
當我把思維轉換一下：
我去挑戰(zhàn)20000步的時候，回過頭來看权埠，10000步榨了，我覺得這10000步簡直太簡單了，這10000步太輕鬆了攘蔽，隨隨便便都可以做的龙屉。
我發(fā)現(xiàn)，當我們把挑戰(zhàn)的目標放大之後满俗，原來的目標在我們的腦海裡转捕，思想里，卻變得如此的輕鬆唆垃，容易完成五芝，沒有壓力，沒有恐懼辕万。
但枢步，當我們沒有把目標提高的時候沉删，我們連原來的目標，都是那麼的難以完成醉途，那麼的有壓力矾瑰。
是的，當一個人的思維轉變後隘擎，心態(tài)跟著轉變殴穴，行為也跟著轉變的。
當我把這個用在一天寫500個字的時候货葬，我讓自己把目標從500個字推正，提升到1000個字，發(fā)現(xiàn)原來的500個字宝惰，已經(jīng)不是問題了植榕，首先，這件事在我的心里起到了變化尼夺，變得已經(jīng)很輕鬆的事了尊残，不再像以前那麼的難，從心底先給自己解鎖淤堵。
我覺得無論我們做什麼事寝衫，我們只要把目標提高那麼一點點，那我們本來的目標拐邪，就會變得輕鬆慰毅。
剩下的就是我們堅持去做就好了。
從心理上把要做的事扎阶，簡單化汹胃，輕松化，確實會提高效率和情緒东臀。
