今天是什么日子？倒計(jì)時(shí)22天
自律高效系統(tǒng)第9天
每日必讀：
1.日月既往几睛，不可復(fù)追房轿！
2.今天不想跑，所以今天才要跑所森，這才是跑者思維囱持！
3.此時(shí)不建更待何時(shí)？
4.放棄一次就會(huì)放棄無數(shù)次焕济！
5.自律才能自由纷妆！
6.不要拖延，一刻都不要拖延吼蚁，直接進(jìn)入工作狀態(tài)凭需！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生肝匆。我要做一個(gè)自由又自律的人，靠勢必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著顺献。不要做欲望的奴隸旗国，自律可以令我們活得更高級(jí)。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍注整！警醒自己不要刷手機(jī)不要無聊能曾，不能！一刻都不能肿轨！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)寿冕！要自己體驗(yàn)感受而不是一天天做看客旁觀者！給別人交流量交智商稅椒袍！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸驼唱！時(shí)時(shí)刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄，不能縱欲驹暑！否則你就破功懊悼摇辨赐！老弟
9.就不能加陌生人微信一加就廢了，上腦幻想京办，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了掀序。
10.就不能刷瀏覽器，一刻都不去刷惭婿，搜索過后直接退出別往下刷不恭，搜索用電腦，別用手機(jī)财饥，累了就躺下休息瞇一會(huì)兒县袱，別無聊，別刷手機(jī)佑力，可以聽歌可以聽書但是不能看視頻
11.大段時(shí)間還舊賬式散，零碎時(shí)間填空項(xiàng)，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時(shí)間到了就干什么活打颤，必須在限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)暴拄，否則后序項(xiàng)工作就無法順利開展、有效的推進(jìn)编饺、系統(tǒng)就會(huì)崩盤乖篷！
12.工作時(shí)間刻意練習(xí)，高效運(yùn)行透且！每次值班后洗一個(gè)澡撕蔼，大段時(shí)間工作，期間不看手機(jī)秽誊！
13.能制己者方能制人
14.早起第一件事便是聽書打卡
15.不看排名不看資產(chǎn)不看微信公眾號(hào)不發(fā)朋友圈
16.來路無可眷戀鲸沮，值得期待的只有前方！
17.重要的不是記錄這一天發(fā)生了什么锅论，而是在于這一天你完成了什么讼溺，做到了什么！
18.不要把眼鏡隨便的取下來最易，要保護(hù)眼睛
19.睡眠革命：睡夠了怒坯、睡醒了、就起來不賴床藻懒，睡不著就起來干活剔猿，決不玩手機(jī)、不刷瀏覽器
20.還舊賬嬉荆、考證归敬！策騎、單板、駕照弄慰、表演
日清單：
1第美、把舊賬寫出來交上去
2、清單和課件
3陆爽、運(yùn)行病歷
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：專注什往，今天抓緊時(shí)間搞
周清單：
1、
2慌闭、
3别威、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：倒計(jì)時(shí)25天，月底必須把所有的舊賬還完驴剔！
1省古、
2、
3丧失、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00豺妓，早睡：昨晚沒睡著，打手游二局
7：40—8：00布讹，早起打卡：09：24
8：00—8：20琳拭，洗漱：?。延后
8：20—8：30描验，日志+晨讀：?白嘁，延后
8：30—9：30，早自習(xí)出1份病程：?膘流，
9：30—9：50絮缅，早飯：匆忙吃了兩個(gè)雞蛋
10：30—14：00，上午住院部的班：
晨會(huì)……歸來不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
14：00—14：20呼股，晌午：不要臉的去搶飯：?耕魄，
14：20—14：30，復(fù)盤：?
14：30—15：00卖怜，午休：速睡Ｊ嚎：√
15：00—19：00，下午住院：聽課去了马靠。
19：00—19：30，黑飯：√
19：30—20：00蔼两，小憩+復(fù)盤/閉目養(yǎng)神：√
20：00—23：30甩鳄，晚自習(xí)出3個(gè)病程：?，
23：30—00：00额划，洗漱（刷牙，熱水硫磺皂洗臉，熱水洗腳攻泼，每天洗一雙襪子，例行排尿）+復(fù)盤：
?馆匿，集中精力全力以赴還完舊賬！
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有感：睡了一會(huì)兒沒能起來燥滑，打亂了節(jié)奏渐北。
反思：
對今天的反思就是自己太啰嗦了，事無巨細(xì)的去寫去記铭拧，流水賬赃蛛，裹腳布又臭又長，為什么會(huì)這樣呢搀菩？就是聽書聽到的這是才槐邸？什么病呢肪跋？沒搞清楚歧蒋，還得復(fù)習(xí)一下，樊登說的刨根問底是仓菁取谜洽！什么都想照顧的到這也是病易桃！
自己當(dāng)初事無巨細(xì)的記錄是因?yàn)榭偸窍矚g回憶褥琐，比如想起一件事就開始回憶是哪天發(fā)生的，并且喜歡把事件發(fā)生的時(shí)間排序晤郑，
讀過斷舍離后覺得自己就是舍不得扔敌呈，舍不得清空之前發(fā)生的事，就像手機(jī)里儲(chǔ)存滿了老照片造寝，聊天記錄也舍不得刪磕洪，要改掉這個(gè)毛病诫龙！要戒斷析显！
讀過極簡之后就要明白過去的東西占據(jù)了今天的你太多的時(shí)間精力，要清零签赃，要重新開始谷异！
開始手帳復(fù)盤那生活中就不該有太多的小插曲，即使外界干擾有突發(fā)狀況锦聊，自己可以選擇無視歹嘹！你的手帳中應(yīng)該清楚的記錄你每日的學(xué)習(xí)，進(jìn)步孔庭，成長和積累尺上，這些應(yīng)該就是固定好的材蛛，要這樣記錄：幾月幾號(hào)完成了什么任務(wù)而不是為記一些瑣碎而浪費(fèi)時(shí)間和精力！并消耗掉自己對于自律的熱情怎抛！不要為了記錄而記錄卑吭，你記錄是為了更好的審視自己，是為了走上自律马绝！而不是為屁大點(diǎn)小事整天廢話浪費(fèi)時(shí)間耽誤正業(yè)豆赏！
也不要再整天回憶過去發(fā)生了些撒，撒時(shí)候發(fā)生的迹淌？過去發(fā)生了什么不重要河绽，重要的是過去你完成了什么？
要戒斷這種喜歡回憶唉窃，還喜歡啰嗦的的毛病耙饰，要重塑自己的性格，要改變自己的這種敘述風(fēng)格纹份！
以后的日志里再不廢話記錄這些小事苟跪，只記重點(diǎn)或者一筆帶過，用每天實(shí)實(shí)在在的業(yè)績彰顯進(jìn)步蔓涧！此刻2019-12-20? 21：50件已，回去洗個(gè)澡然后早早睡覺，明天早起元暴！
以后把洗漱早睡時(shí)間改了篷扩，就算耗也要耗到把舊賬還完！01：15
想起自己那時(shí)候在實(shí)習(xí)的夜晚去辦公室學(xué)習(xí)茉盏，那個(gè)時(shí)候特別像今天的自己鉴未，像今天這樣走不出來，大晚上向燈塔跑去鸠姨，在每個(gè)去辦公室學(xué)習(xí)的夜晚铜秆，在0點(diǎn)回來的路上聽歷歷萬鄉(xiāng)，想起自己那時(shí)候天天去學(xué)校對面的那個(gè)中央城財(cái)富街那的那個(gè)草坪散心……浪費(fèi)了太多時(shí)間把惹ā连茧！要是當(dāng)時(shí)做好就早走出來了！? 想起在讀書時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間巍糯，實(shí)習(xí)期間浪費(fèi)的時(shí)間啸驯，想起工作時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間，要是不…就不會(huì)…17：34
此刻想起自己那時(shí)在克市就已經(jīng)知道每晚的8點(diǎn)到10是拉開差距的時(shí)間可惜沒有努力祟峦，要是當(dāng)時(shí)…
好了專注于當(dāng)下吧坯汤，吸取教訓(xùn)！過去的已經(jīng)過去無論如何也是不可能再回去搀愧，既成事實(shí)不能改變，唯有現(xiàn)在高度自律極致踐行才能實(shí)現(xiàn)逆襲！come? boy2019-12-22 15：59
此刻00：17早自習(xí)想的給媽媽買車咱筛，上午想的怎么處理好與孩子的關(guān)系搓幌，真是為未來操碎了心，問題是要做好當(dāng)下把嘎帷溉愁！樹先生！幻想么饲趋？不可笑嗎拐揭？刷了一天手機(jī)襯衣也沒有洗，也沒有請假奕塑！個(gè)人評價(jià)也沒有寫堂污！網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)！快要三十號(hào)了龄砰！大哥盟猖！病歷也沒有寫！日記也沒有寫换棚！今天真是縱欲的一天刷一天瀏覽器式镐，真是覺得內(nèi)容無聊卻又走不出來，下去又是打開老手機(jī)又把軟件下載上了固蚤，手游自己也不想打了娘汞，但是還是為了拖延或是逃避吧，勉強(qiáng)自己去打夕玩，看著也沒有欲望了你弦，打著也沒有感覺，沒勁风秤，
戒了鳖目！都戒了！就是無聊也不要去刷瀏覽器缤弦，想起和樂樂的關(guān)系领迈，又是氣憤又是遺憾！日記還是要每天去記的碍沐，日三省還要去及時(shí)去做的狸捅，不要覺的記得繁瑣沒有意義，反而耽誤時(shí)間累提，總比你刷瀏覽器有意義尘喝！
多設(shè)幾個(gè)鬧鐘，鬧鐘響了就該起來斋陪，否則只會(huì)打亂系統(tǒng)工程的執(zhí)行的節(jié)奏朽褪，后面就全亂了置吓，睡不著的時(shí)候就不該賴床，更不該刷瀏覽器刷手機(jī)手游缔赠，這樣只會(huì)讓自己廢了衍锚，不能讓辣雞娛樂控制你。
不能無聊不能看嗤堰！即時(shí)困也要堅(jiān)持戴质，因?yàn)槟憷阌植恍菹⒍菚?huì)刷瀏覽器，這樣還不如直接熬過去踢匣。
告匠！要搶抓時(shí)間，刻意練習(xí)? 离唬！改了病歷交上去了要后专！
中午來個(gè)病人，下午弄了一下午的課件男娄，不要苛求完美行贪，不要在乎你在別人心目中的形象，別人根本沒那么在乎你模闲！所以就走形式的講建瘫，既然上面那群豬腦袋要講形式，你也講形式應(yīng)付他們尸折，然后把精力用在做自己重要的事啰脚，讓自己成長的事上來。
不要總想這件事過去后实夹，這段時(shí)間過去后再騰出手來集中精力消滅青蛙橄浓！你永遠(yuǎn)騰不出手來，今天這事兒過去了亮航，明天又是那個(gè)事兒荸实，這群豬腦袋會(huì)不停的找花樣做形式主義的來彰顯政績，今天搞什么冬季攻勢缴淋，明天又搞晚會(huì)准给，后天又是應(yīng)知應(yīng)會(huì)知識(shí)競賽，不干正事兒的鬼點(diǎn)子層出不窮重抖，你根本就不會(huì)清閑下來露氮，永遠(yuǎn)不可能給你大段時(shí)間用來做自己的事，你永遠(yuǎn)沒有精力钟沛、時(shí)間安靜做事畔规，不被打擾，而青蛙只會(huì)一天天長大恨统，越積越多叁扫！此刻20：23
看了一天的騰訊視頻三妈，起因是想聽之前看到的刀郎的那首就是現(xiàn)在，別說我和你不同陌兑，一看就陷進(jìn)去了沈跨，全是別人剪輯的短視頻一個(gè)個(gè)的往下刷！那些標(biāo)題黨的小視頻兔综，自己又情景帶入無法自拔，想起那時(shí)候的自己狞玛，看見花姐的視頻想起自己當(dāng)時(shí)關(guān)注她的那段時(shí)間软驰，看云朵又想起樂樂王梅四月。
每日小結(jié)心肪；復(fù)盤：
明天換模板锭亏，什么時(shí)間干什么活好像能做到一點(diǎn)了，自律挑戰(zhàn)不去看垃圾娛樂視頻今天有做到硬鞍，繼續(xù)堅(jiān)持慧瘤，所以明天開始日三省改成早上列清單，晚上復(fù)盤兩次以節(jié)省時(shí)間固该。
下午晚飯后也要立馬投入到工作中去锅减，否則耗費(fèi)太多時(shí)間了。
不該把自己的錯(cuò)推卸到家人身上伐坏，你自己磨練心性怔匣，就是和家人磨合，爭取時(shí)間做自己的事此刻22：57晚安桦沉。
昨晚發(fā)個(gè)朋友圈給發(fā)了一個(gè)小時(shí)每瞒，以后沒事兒就不發(fā)了。
此刻2020-01-06 11：54
早上查了房纯露，然后一直在聽樊登聽書剿骨，在查找以前聽過的一個(gè)對話，找了一早上沒找到埠褪，下午注冊了樊登聽書浓利，然后打開了老手機(jī)手游一局，然后上來了组橄。
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昨晚沒有復(fù)盤荞膘！先是白天覺得困，上午可能睡多了玉工，下午當(dāng)說比賽延后后就有點(diǎn)松懈了羽资，然后看了專題片，飯后躺在床上覺得眼睛困遵班，覺得無聊屠升，打開了瀏覽器看秀看短視頻潮改，然后又把老手機(jī)拿上來打開看到學(xué)妹彩霞結(jié)婚了，又新加了淡忘腹暖，然后和淡忘聊起來汇在，手游一局睡覺，睡不著脏答，煩躁糕殉，2點(diǎn)半以后又起來手游一局，都水腫了殖告，最后就已經(jīng)麻木了阿蝶，不強(qiáng)刺激就不行，此刻2020-01-08? 10：50
