8.10
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《掌控習(xí)慣》128-133
三點(diǎn)收獲
1.習(xí)慣堆積通過將新行為疊加在舊行為之上踩蔚，增加了你堅(jiān)持習(xí)慣的可能性。這個(gè)過程可以重復(fù)進(jìn)行，以將許多習(xí)慣聯(lián)系在一起隙姿，每一個(gè)習(xí)慣都是下一個(gè)習(xí)慣的線索
2.關(guān)鍵是把你想要的行為和你每天已經(jīng)在做的事情關(guān)聯(lián)起來。一旦你掌握了這個(gè)基本結(jié)構(gòu)厂捞，你就可以通過將各個(gè)小習(xí)慣串聯(lián)起來創(chuàng)建更厚重的習(xí)慣疊加输玷。這使你得以充分利用一種行為牽連出另一種行為的自然反應(yīng)——狄德羅效應(yīng)的積極版本队丝。
3.創(chuàng)建成功習(xí)慣疊加的秘訣是選擇正確的提示來啟動(dòng)整個(gè)進(jìn)程。
今日金句
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社會(huì)學(xué)家費(fèi)孝通說：
“中國傳統(tǒng)的鄉(xiāng)土社會(huì)欲鹏，是個(gè)人為中心炭玫。如同在水中投入石子，推出一圈圈的波紋貌虾。
越接近中心吞加，紋路越強(qiáng)，越接近邊緣尽狠，紋路越弱衔憨，所以稱之為差序格局。
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想起資深國際記者周軼君說的一段話：
我走了一圈國家袄膏，得到的最重要的就是要在孩子面前控制情緒践图，因?yàn)橐坏┣榫w爆發(fā)出來，你后面說再多的道歉都是沒有用的沉馆，你看他默不作聲码党，其實(shí)好多東西都在心里。
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李玫瑾教授曾說：“父母發(fā)火時(shí)斥黑，孩子的那種害怕揖盘，就像被幾只老虎逼到了墻角⌒颗”
你吼孩子兽狭，他不會(huì)停止愛你，但他會(huì)活在不被愛的恐懼之中鹿蜀，越來越喪失對父母的信任感和安全感箕慧。
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教育專家陳鶴琴說：孩子幼小的心靈極易受到挫傷，任何粗暴武斷的教育方式都是不合時(shí)宜的茴恰。
只是大多數(shù)時(shí)候颠焦，他們不是將矛頭指向父母，而是對準(zhǔn)自己往枣，以傷害自己的方式報(bào)復(fù)父母伐庭。
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樊登老師解釋說：
“有些孩子你看他沒有反應(yīng)，其實(shí)是孩子不知道如何處理傷害婉商，所以把它打壓到了潛意識中似忧。
為了自我保護(hù)，表面上看起來沒什么關(guān)系丈秩，甚至嬉皮笑臉盯捌，但他的內(nèi)心已經(jīng)受到極度傷害∧⒒啵”
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關(guān)于吼孩子饺著，傅首爾在《奇葩說》里就曾經(jīng)表示：
有些情緒箫攀，藏不住是有可能，但“要”這個(gè)字幼衰，是代表我的愿望靴跛，我愿意為之努力。
我希望我這輩子無論再怎么崩潰渡嚣，都不要對我兒子吼出“我怎么生出你這樣的東西”梢睛，這就是我愿意為之努力的原因。
