? ?習慣很重要，重要到能夠深度影響我們的生活缔恳、人生選擇和生命質量宝剖。因為大多數(shù)人，每時每刻都生活在形形色色的思維習慣和生活習慣中歉甚，比如健身万细、閱讀、表達纸泄、寫作赖钞、溝通、學習聘裁、作息等等雪营，所有影響我們生活工作結果的全是這些習慣。
? ?人與人之間的差距衡便，不是運氣献起，而是習慣洋访。
? ?隨著年齡的增長，越來越多的瑣事充斥在我們的生活中谴餐，毅力和前進的動力被消磨殆盡姻政，思維能力、學習能力等自我塑造能力明顯下降总寒，這個時候扶歪，督促我們前行的除了責任心、使命感摄闸，最重要的就是年輕時候養(yǎng)成的良好習慣善镰。學習的習慣讓我們生活質量、工作成績不落人后年枕；健身的習慣使我們在發(fā)福的年紀依然身強體壯炫欺、精力充沛；良好的溝通習慣幫助我們抵御歲月帶來的不良情緒和激情衰退后的空虛……
? ?優(yōu)秀的習慣有很多熏兄，怎樣養(yǎng)成好習慣品洛，養(yǎng)成哪些好習慣，每個人要采用的方法不同摩桶，要針對的側重點也不同桥状。比如，你要養(yǎng)成“把別人身上的好習慣變成自己的”這個習慣硝清，當你看不懂身邊人的行為時辅斟，一定要問他為什么要那么做，當你習慣分享自己的好習慣時芦拿，往往也能get到別人的好習慣士飒。
? ?換位思考是培養(yǎng)好習慣的重要方法。你因別人打斷你的講話而懊惱蔗崎，你養(yǎng)成了不打斷別人講話的習慣酵幕；背后夸你比當面稱贊更能使你心花怒放，你養(yǎng)成了背后夸人的習慣缓苛；別人贊美你時說出了具體的感受與對比結果芳撒，你因此學會了正確有效的贊美和鼓勵……
? ?習慣還有標記標簽的作用。好的習慣帶給你的標簽可能是守時守信未桥、有禮有節(jié)番官，也可能是思維敏捷、睿智沉穩(wěn)钢属。同理徘熔，壞的習慣自然會給你貼上壞的標簽。
? ?最后淆党，推薦一個習慣：運動酷师。無論你想學習任何知識讶凉、技能，養(yǎng)成任何新習慣山孔，成為任何領域的專家和牛人懂讯，意志力和自控力提升都是必經(jīng)之路。提升意志力和自控力有許多種方法台颠，最簡便易行褐望，而且能夠起到立竿見影效果的就是運動。所以串前，最近我又成功化身唐長老瘫里，有聚會總是嘮叨大家戒煙、做運動荡碾。
? ?我們養(yǎng)成習慣谨读，然后習慣養(yǎng)成我們。
