最近越發(fā)感受到了自己內(nèi)心的焦慮，每天有做不完的事情慷蠕，看不完的書和文章珊拼。我們都害怕被落下，所以不停地往腦子里塞東西流炕。然而澎现，這樣的努力不僅無法緩解焦慮，反而在推波助瀾每辟。
信息在爆炸剑辫，知識在泛濫，我們的神經(jīng)一遍遍被這樣的遍地開花所刺激渠欺，疲于追逐熱點揭斧、爆款、訣竅峻堰、秘密讹开，而不得安寧。這樣的狀況還在不斷加劇捐名，一方面這是我們本性中的一種需求旦万，另一方面，是市場在利益的驅(qū)使下镶蹋，不斷迎合著我們的需求〕伤遥現(xiàn)在市面上任何一款新聞APP都有根據(jù)你的喜好來推送內(nèi)容的功能，如果你不小心點開過什么明星的八卦消息贺归，接下來的幾天你就將收到很多類似的推送淆两。這當(dāng)然不涉及什么道德、陰謀之類的問題拂酣，這是所有商業(yè)社會基本的運作機制秋冰，有需求就有市場。
你想要什么婶熬，就給你什么剑勾，只要你愿意付出金錢埃撵、時間和注意力。每個人的需求看上去可能千差萬別虽另，但作為大眾整體暂刘，總會表現(xiàn)出一種偏好和趨勢，誰能最好地迎合這個偏好捂刺，誰就贏得了最大的市場谣拣。人的本性是懼怕困難和挑戰(zhàn)的，是偏愛輕松族展、快捷森缠、有趣和新奇的。所以苛谷，現(xiàn)在所謂的信息辅鲸、知識爆炸中，翻騰得最劇烈的就是這些能夠滿足多數(shù)人本性的東西腹殿。如果不加節(jié)制地攝取独悴，我們就會成為被慣壞的熊孩子。
熱力學(xué)中有一個“熵增”的概念锣尉，熵衡量的是一個系統(tǒng)的無序性刻炒，熵增加系統(tǒng)則會越來越混亂。熵增是一個自發(fā)的有序向無序發(fā)展的過程自沧，就如一座干凈的房子坟奥，如果常年無人看管，它會積滿灰塵拇厢，變得破敗爱谁，甚至最終倒塌。信息和知識的傳播也是一個熵增的過程孝偎，數(shù)據(jù)越來越多访敌，末端分支越來越繁復(fù)，混亂程度越來越高衣盾，膚淺無用的東西也越來越多寺旺。這一切都自然而然地發(fā)生。
而我們要做的是減熵势决。與熵增對應(yīng)阻塑，減熵當(dāng)然是需要消耗能量的。真正掌握一門專業(yè)果复，學(xué)習(xí)一項新技能都是減熵的過程陈莽，需要付出極大的努力，從混亂無序的信息中找到為自己所用的材料，然后一磚一瓦搭建起干凈整潔的房子传透。
這種努力不是人的本性中就有的東西耘沼，即便有极颓，也少得可憐朱盐。面對刺激，我們本能地以耗能最低（最好是不耗能）的方式作出反應(yīng)菠隆，結(jié)果就是熵增兵琳。還記得《高效能人士的七個習(xí)慣》中第一個準(zhǔn)則是，我們有自主選擇的自由骇径。這就是人的可貴之處躯肌，面對外界刺激，除了動物性的應(yīng)激反應(yīng)破衔，我們完全可以選擇自己的態(tài)度和做法清女。面對滾滾而來的信息洪流，除了隨波逐流晰筛，還可以選擇屏蔽嫡丙、思考和甄別。想明白這件事情读第，便能感受到一種解脫曙博。
焦慮的解藥從來都不是匆忙地追逐更多的刺激，而是慢下來怜瞒，深度地思考父泳。我知道，我可以選擇不焦慮吴汪，我可以選擇先把手機放一邊惠窄，把目光收回，投向自己漾橙。然后問自己杆融，我想要什么，什么對我來說更重要近刘，什么最重要擒贸。
題圖來自：https://pixabay.com/
