關(guān)注“笑薇讀書”纽什，帶你一起學(xué)習(xí)和成長。
熱播劇《三十而已》里的王漫妮躲叼，帶著淚與笑邁過了三十歲的門檻芦缰。讓人感同身受。
劇中枫慷，她工作累到病倒让蕾，還一個人死撐。幸虧或听，媽媽打了電話探孝，她才被送到醫(yī)院。
躺在醫(yī)院的病床上神帅，身邊一個親人和朋友都沒有再姑。她流著眼淚安慰自己，這就是成長的代價找御。
有人說三十歲是人生的分水嶺元镀。到了三十歲绍填，人生就該有模有樣，事業(yè)有成栖疑、家庭和睦讨永、兒女雙全…。
這些遇革，王漫妮都沒有卿闹。她三十歲時，還在大城市打拼萝快，無房無車锻霎，為了生活不停奔跑。感情被騙揪漩、事業(yè)受挫后旋恼，回到家鄉(xiāng)，又被父母逼著相親奄容。她的人生被定義冰更，各種標(biāo)簽死死地貼在她的身上。
三十歲的王漫妮迷茫又無助昂勒。她該怎樣突圍蜀细，過自己想要的人生？
《自定義人生》里給出了回答：向自己要答案戈盈。
三十不過是個數(shù)字奠衔，沒必要過度解讀它。就像王漫妮想清楚自己想要什么之后塘娶，回到大城市涣觉，重新啟航。自定義的人生仿佛開了掛血柳，王漫妮找到了屬于她的人生。
我們都是王漫妮生兆，在人生的十字路口难捌，該向左走還是向右走？主動權(quán)在自己手中鸦难。
《自定義人生》這本書以案例加分析的形式根吁，提供給我們可行方案，激發(fā)自己內(nèi)在潛能合蔽，幫助我們擺脫困境击敌，讓我們?nèi)松袩o限可能。
本書作者李源和李秦曾經(jīng)也面臨著人生中難以抉擇的時刻拴事，幸運(yùn)的是他們遇到了自己的教練沃斤，引導(dǎo)他們做出正確的選擇”浚現(xiàn)在兩位教練帶著真誠來為你賦能平挑。
如果你也正處在人生的迷茫階段，不妨看看這本書。
01.
?設(shè)立自我邊界业踏，找回初心
我的閨蜜小茹，對同學(xué)聚會十分反感巩螃。在她看來璧针，那就是無意義的炫富∈幔可每次都經(jīng)不住同學(xué)們的盛情相邀等太，她一邊發(fā)誓下次一定拒絕，一邊繼續(xù)參加聚會蛮放。
違背自己初心缩抡，這讓小茹很不開心。不懂拒絕筛武，其實是自我邊界模糊缝其。
什么是自我邊界？簡單來說徘六，就是區(qū)分自己和他人的界限内边。
我想要的是什么？哪些我認(rèn)為很重要待锈，哪些言行是我能接受的漠其，哪些不能。
明確自己的想法竿音，堅定維護(hù)自我邊界和屎，從而樹立自我形象。
一個人沒有自我春瞬，要么在別人的世界里找認(rèn)同感柴信；要么強(qiáng)勢地控制他人，證明自己存在的價值宽气。
張德芬老師在《遇見未知的自己》里說：
“很多時候随常，我們都會忘了自己是誰，我們到底在追求什么萄涯；很多時候绪氛，我們總是習(xí)慣去觀察和模仿他人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么涝影？”
長期付出枣察，卻得不到回報，心里能不委屈、抱怨嗎序目？沒有自我邊界臂痕，對自己和家人都是傷害。
如何設(shè)定自我邊界宛琅，《自定義人生》里分為四步刻蟹。
第一步，明確邊界
明確列出你對陌生人嘿辟、同事舆瘪、朋友、家人和伴侶的認(rèn)知红伦、情感英古、肢體和精神的邊界。
比如有哪些讓自己不舒服昙读、厭惡召调、沮喪和排斥的言語或行為。
第二步蛮浑，立場堅定
要勇敢拒絕別人侵犯自己的邊界唠叛。比如，什么事都麻煩你的同事沮稚，直接對她說“不”艺沼。開始會很難，但拒絕了一次蕴掏，就已經(jīng)在進(jìn)步了障般。
第三步，熟能生巧
懂得拒絕別人是好的開始盛杰，接下來面對家人挽荡、同事的不理解時，也不要妥協(xié)即供。而是不斷地練習(xí)與他人更好地溝通定拟，告訴他們你的邊界是什么，有助于自我邊界的設(shè)立逗嫡。
第四步办素，面對失敗，付之一笑祸穷。
改變別人是一件很難的事。面對他人的嘲諷奚落勺三，要不斷鼓勵自己雷滚，“自己不是為了取悅他人而生，最重要的人是自己吗坚∑碓叮”
暢銷書《職得》作者呆万，有意思教練CEO高琳博士，她曾講過自己是如何走上教練這條路的车份。
高琳博士小時候夢想當(dāng)記者谋减，想學(xué)文科。媽媽覺得學(xué)文科路子窄扫沼，給她選擇了理科出爹。高琳博士從小學(xué)到大學(xué)畢業(yè)都是按著媽媽規(guī)劃的路線走的。
有一天缎除，她十歲的兒子問她：“媽媽严就，你的夢想是什么？”高琳博士回答不上來器罐。兒子說：“你長大了梢为，你想做什么就去做，不要管別人怎么說轰坊≈”當(dāng)時她眼淚
“刷”地流下來。
那時她工作穩(wěn)定肴沫，已經(jīng)是年薪百萬了粟害。到底要不要走出舒適區(qū)？做自己想要做的事情樊零？她迷茫了我磁。
這時她接觸了教練技術(shù)，和教練約談了幾次驻襟。漸漸地找到了自己內(nèi)心渴望的是什么夺艰。她開始設(shè)立自我邊界。
她辭職的事情遭到了媽媽強(qiáng)烈的反對沉衣。媽媽說：“女孩子就該安安穩(wěn)穩(wěn)上班郁副，瞎折騰什么？”這次她沒有聽話豌习，她跟媽媽說：“我要把你給我省下的時間存谎，一分鐘一分鐘地浪費(fèi)回去》事。”
高琳博士朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)既荚，她做培訓(xùn)、寫書栋艳、做教練恰聘。開始也不是一帆風(fēng)順的，她想到自己好不容易把自己身上的標(biāo)簽撕下來，肯定不能回頭的晴叨。她向?qū)I(yè)人士請教凿宾，也給自己預(yù)留了成長的時間。最后兼蕊，她成功地突破了自我初厚，成為很多人的榜樣。
設(shè)定自我邊界孙技，是擁有完整人生的第一步产禾。面對別人的否定，也不要退縮绪杏，勇敢做自己下愈。不忘初心，方得始終蕾久。
02.
找到自己的價值觀势似，不再迷茫
王漫妮回到家鄉(xiāng)，本打算后半輩子守在父母身邊僧著，過著穩(wěn)定悠閑的生活履因。在外漂泊八年，再次回到慢節(jié)奏的小鎮(zhèn)盹愚，王漫妮突然找不到自己存在的價值了栅迄。
一個人如果價值感缺失，就會陷入茫然皆怕、糾結(jié)的狀態(tài)中毅舆，遇到困難就容易放棄。
我每年都要報很多課程提升自己愈腾，像故事班憋活、小說班、文案班虱黄、閱讀班等悦即，只要別人說這個有用，我就報名去學(xué)橱乱。那個也不錯辜梳，我又開始糾結(jié)要不要也報名。
報名學(xué)習(xí)了之后泳叠，發(fā)現(xiàn)自己不感興趣作瞄，特別后悔浪費(fèi)時間和金錢。
因為不明確自己到底想學(xué)什么危纫，盲目報班宗挥，花了錢节预，還沒真正學(xué)有所用。
沒有自己的價值觀属韧，就像沒有燈塔的航船，隨波逐流蛤吓，更無法抵御風(fēng)浪宵喂。
復(fù)旦大學(xué)的陳果老師曾說過：
“世上只有兩件有價值的事情，一是你要幸福会傲，二是你要幫別人幸福锅棕。”
想要獲得幸福淌山，首先要知道自己想要的是什么裸燎。
如何探索自己的價值觀呢？
《自定義人生》這本書給出了問題清單的方法泼疑，通過自問自答德绿，激發(fā)內(nèi)在潛力，從而找到自己的價值觀退渗。
比如你可以問自己移稳，你的愛好是什么？吸引你的是什么会油？
又如个粱，你最崇拜的人是誰？他吸引你的閃光點(diǎn)是什么翻翩？
還可以問都许，你最喜歡的城市、季節(jié)嫂冻、動物胶征、顏色是什么？為什么絮吵？它們會帶給你什么弧烤？
除此之外，還可以自由發(fā)揮蹬敲，問一些相似的問題暇昂。
有了自己的價值觀，就有了人生的坐標(biāo)伴嗡，面對人生重大抉擇時刻才不會迷茫急波。
03.
愛自己，為自己賦能
三十歲的王漫妮還沒有男朋友瘪校，被媽媽催婚得頭疼澄暮。當(dāng)帥氣又多金的海王出現(xiàn)時名段，她以為遇到了自己的“真命天子”。不僅接受了海王的不婚主義泣懊，更是相信他許諾的美好未來伸辟。
王漫妮還準(zhǔn)備放棄自己的事業(yè)，只為飛到男友身邊馍刮，和他朝夕相處信夫。
王漫妮一步步妥協(xié)，只想成為能站在男友身邊的女人卡啰。
和男友相處的日子里静稻，王漫妮總是患得患失，也聽不進(jìn)閨蜜的勸匈辱，像變了個人振湾。
王漫妮依附他人，沒有自我意識亡脸，在別人的世界里尋找安全感押搪。
而安全感都是自己給的，越是向他人索取梗掰，自我邊界越模糊嵌言。長此以往，想要的得不到及穗，焦慮摧茴、自卑各種負(fù)面情緒排山倒海而來。最終埂陆，毀掉自己的一生苛白。
羅曼羅蘭說過，
“真實的焚虱、永恒的购裙、最高級的快樂，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作鹃栽、自我克制和愛躏率。”
愛自己才能做自己民鼓，才能真正快樂薇芝。
愛自己要從生活中的一點(diǎn)一滴做起。這份愛的行動清單丰嘉，你要收好夯到。
?將自己放在首位，不再時刻為他人犧牲饮亏。
?認(rèn)可自己耍贾，夸獎自己阅爽，看到自己的價值。
?允許自己犯錯荐开。
?為自己投資付翁。
?每天對著鏡子說：我愛你。
書中列舉了18項行動晃听，告訴我們愛自己的正確方式胆敞。
學(xué)會愛自己，塑造完整的自我杂伟，過屬于自己的人生。
《自定義人生》不同于其他成長類書籍仍翰，它給我們提供了另一條解決問題的方法——向內(nèi)求赫粥。我們每個人都是寶藏，通過學(xué)習(xí)書中方法自我賦能予借，沖破人生的重重障礙越平，勇敢地自定義我們的人生。?
作者：劉小舒灵迫，在文字中修行的老少女秦叛，愛讀書，愛旅行瀑粥，愛寵物挣跋。笑薇私教班二期學(xué)員。
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