這兩天看到關(guān)于側(cè)著睡的文章冬阳，才突然想起來我以前好像忘了說這個問題，對不起大家〉骋現(xiàn)在的專家普遍說側(cè)面睡覺最好肝陪，來源有兩種，一個是中國傳統(tǒng)的說法側(cè)著睡好一些刑顺，另外一個就是西方的研究說法側(cè)著睡好一些氯窍。所以大家公認側(cè)睡最好。今天我就來給打臉這些專家蹲堂，外國專家和中國古人都說的對狼讨，唯獨中國專家這樣說不對，為什么柒竞？我來給大家解釋一下政供。
根據(jù)我的五因?qū)W說，任何的理論都是特定條件下成立的朽基，這次咱們只討論一點布隔，我們大家和古代的中國人、外國人（主要指歐美人）有什么不同稼虎？
歐洲人地處寒冷地帶衅檀，飲食結(jié)構(gòu)單一，愛吃涼食和高熱量的食物霎俩，所以五臟和身軀都較為強壯哀军，美國建國才200多年，人口來源是歐洲人和黑人打却，黑人多是體力勞動者杉适，所以五臟和身軀也比較強壯。我們的祖先呢学密，遠的不說淘衙，就說30年前的人，大部分都是體力勞動者腻暮，身體都比較強壯彤守，而我們的古人更不用說了。我們這30年來哭靖，生活富裕了具垫，營養(yǎng)越來越精細了，可我們鍛煉的有幾人试幽？我們身體素質(zhì)越來越差了筝蚕。我們是五臟也差，身體也差，再用和這些人一樣的方法起宽，不會出問題么洲胖？
他們這些人側(cè)著睡覺都沒事，但是國人中坯沪，只有經(jīng)常鍛煉的人绿映，和練功的人，才側(cè)著睡覺無害腐晾。其余人均不適合叉弦，為什么？
大部分人身體氣不足藻糖，白天站了一天淹冰，我們的背部脊柱由于重力作用已經(jīng)有些彎曲變形了，尤其是身體差的更差巨柒，晚上再側(cè)臥樱拴，背部脊柱就很難得到真正的恢復(fù)，只有躺著潘拱，我們的背部軀干才能更好的恢復(fù)疹鳄，也能刺激我們的腎部的穴位拧略，補充腎氣芦岂，遠遠比側(cè)著睡要好得多，只有當你經(jīng)過鍛煉后氣比較足垫蛆，白天都直挺挺的禽最，看那些當兵的就知道，這樣的人白天太過于直袱饭，所以晚上要放松川无，才可以選擇側(cè)著睡覺澜搅，而我們大部分人白天都是松著悦昵，晚上就只能糾正了。我這主要說是男的辛臊，女的背軟屁股大疹味，所以除非床軟要不躺著睡很難受仅叫。
側(cè)著睡也有很多注意事項的，女的還好糙捺，男的不注意有很多問題诫咱。比如很容易擠壓睪丸，可能導(dǎo)致意外發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)的癥狀洪灯，對于這個問題坎缭，可惜很多人都沒看過真正講睡功的書，里面專門寫到，“陽物腎囊用手兜出”掏呼，意思是側(cè)身練功坏快，必須先用手將陰囊兜出，方可進行練功憎夷，否則肯定壓陰囊啊假消。
另外中國傳統(tǒng)功法里面也講了幫助你側(cè)身練腎功能的方法，有兩種岭接，一種就是手摸著肚子富拗，一種是手摸著陰囊。但是我想說這兩種不是任何人都可以去做的動作鸣戴。第一種摸著肚子的啃沪，網(wǎng)上講的還挺多的，卻不知道問題的嚴重性窄锅，只有腎好之人创千，控制射精能力強，才可以手摸肚子入偷，這會讓你的精氣越來越足追驴，身體越來越好。但是如果你的腎虛的話疏之，一旦用這個動作殿雪，就可能讓你非常容易出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。身體反而越來越差锋爪。而且這個絕對不適合13歲以下男孩丙曙，女的不知道，小孩兒身體經(jīng)脈比較通暢其骄，很容易得氣亏镰，但還不到射精年齡，一旦這樣做拯爽，丹田氣越來越大索抓，卻下一步不知怎么做，肚子就會非常難受毯炮，反受其害逼肯。再往上一層次摸睪丸是更高一層次的鍛煉身體方式。你能力不夠否副，過度刺激就是在傷害自己汉矿。而層次越高的就可以越強。這個我想95%的人都不適合备禀。當然普通人可以睡前捂上丹田或者輕輕按摩陰囊5到10分鐘是非常好的洲拇。所以任何的方法對有些人是有利的奈揍，對有些人是有害的，必須找出真正的原因才能找合適自己的方法赋续。
除了躺著睡和側(cè)著睡男翰，其他睡覺姿勢都不對，尤其是趴著睡纽乱，你感覺舒服只能說你身體出問題了蛾绎，氣不夠了，所以壓著給心臟提供動力鸦列，否則血流速度供應(yīng)不上租冠，所以這時候你應(yīng)該想的是抓緊鍛煉身體改變，躺著睡不著的薯嗤，大部分是身體有問題或者氣短顽爹，所以你最好按我之前文章里寫的最基本的訓(xùn)練方式。呼吸+八段錦+微笑骆姐，晚上躺那做10到15分鐘的深度腹式呼吸訓(xùn)練镜粤，把心情變平靜了，就很容易睡覺玻褪，幾個月下來你的氣長了肉渴，自然就躺著睡好了，如果還不行就給我私信带射，我給你看看怎么解決同规。
躺著睡覺也有很多種姿勢和注意事項我下一次再講。
我一直致力于用最簡單高效的方法達到事半功倍庸诱。每一篇都是我真實所感捻浦，篇篇新思想。關(guān)注我桥爽，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的世界。
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