你有較好的基礎(chǔ)隔节，也曾在學(xué)業(yè)上達到過自己理想的高度鹅经。然而只是那一次或幾次而已。太想跨越怎诫，太想證明自己的你瘾晃，越是著急，越停滯不前幻妓，甚至還在后退蹦误。別的同學(xué)都在拼命往前趕，焦急讓你不知所措。高三强胰，無疑是一場考驗尚镰，對每個人都是如此。交織著痛苦與歡樂哪廓，融匯了激情與悵惘。情愫與理智纏繞初烘，不安與堅定抗爭……
你成績優(yōu)異涡真，從小父母都以此為自豪，親戚鄰居的眼睛似乎都盯在你的高考結(jié)果上肾筐，包括老師也認為你一定能考一所好大學(xué)哆料。你感到壓力重重，甚至常在半夜被沒考上的噩夢驚醒吗铐。
你說你成績中等偏后东亦，學(xué)習(xí)起來感到很吃力，然而你又不是可以混日子過的人唬渗。坐在教室里如果不能進步典阵，只讓你覺得浪費時間。日復(fù)一日的復(fù)習(xí)讓你覺得單調(diào)镊逝，痛苦壮啊。總有一個聲音縈繞耳旁:與其等待失敗撑蒜，不如索性放棄歹啼。
你說的抵蚊，我都能理解另假，你所經(jīng)歷的裹唆，我也經(jīng)歷過讳嘱。我在你這個年齡曾想：“不上大學(xué)遇八，不參加高考茂浮，不也是可以生活的嗎碍沐？以前的同學(xué)撇贺，朋友巡莹，在外面打工司志，不也挺好的嗎？……”高三的種種降宅，只有經(jīng)歷過的人才深知骂远。然而我終于還是走過來了，我相信你也能腰根。
靜下來 我們聊聊
關(guān)于大學(xué)
為什么要上大學(xué)激才？為什么要盡可能地讓自己讀大學(xué)？前微軟副總裁李開復(fù)博士曾對大學(xué)生說“大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段。這是因為瘸恼，進入大學(xué)劣挫，是你一生中第一次放下高考的重擔(dān)開始追逐自己的理想、興趣东帅；這是你第一次離開家庭生活压固，獨立參與團體和社會生活；這是你第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識靠闭，而是有機會在學(xué)習(xí)理論的同時親身實踐帐我；這是你第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問題愧膀，支配所有屬于自己的時間……”當你走過高三拦键，你會知道現(xiàn)在的付出是值得的。
關(guān)于結(jié)果
當機會到來時檩淋，比如競賽芬为，比如奧運會，比如應(yīng)聘蟀悦，也比如高考媚朦，我們都想要成功。成功非常好熬芜×停可是失敗很差嗎？失敗真的很差涎拉，連想都不敢想瑞侮。可是我們還是要面對我們有可能失敗鼓拧。在我們的人生里面半火，在任何一個人的人生里面，都有可能有失敗季俩。我們在心理課堂學(xué)習(xí)到：人生的危機可以變成轉(zhuǎn)機钮糖。中國古語有“塞翁失馬，焉知非缸米。”店归。我們需要對人生的成敗有個正確的態(tài)度，我們要能允許自己的人生有起有落酪我。永遠不要對自己說“我只能成功不能失敗”消痛，不要嘗試把全世界的壓力都扛到自己身上。 “我也可以失敗都哭，但我會盡自己最大的努力”秩伞。這樣逞带，讓他人和自己看到一個誠實成熟的你。同時纱新，嘗試讓自己直面最壞的結(jié)果展氓，往往能使你減輕焦慮。想一想：對于你來說脸爱，最壞的結(jié)果是什么遇汞？要應(yīng)付這個結(jié)果可能有點難，但你還是能扛過去是嗎簿废？當你對結(jié)果的焦慮減輕勺疼，你就能集中精力放在如何解決問題本身,做最壞的打算,盡最大的努力,結(jié)果說不定會出乎意料的好。
關(guān)于自信
自信捏鱼，其實就是既不高估自己也不低估自己。對自己能有正確的定位酪耕。不管自己處在怎樣的位置导梆，第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情迂烁。你可以通過努力做到比現(xiàn)在好看尼，比現(xiàn)在進步一點。很多同學(xué)都喜歡看看周圍同學(xué)是怎樣學(xué)習(xí)的盟步，有沒有努力藏斩，于是來決定自己的行為∪磁蹋“從眾”能讓我們找到行動的方向狰域，但過度“從眾”會讓你失去自我。和自己對話時黄橘，請去掉那些消極的自我暗示兆览，多一些鼓勵和加油，更有利于調(diào)動你的潛力來解決問題塞关。
關(guān)于堅持
這里講一個故事《繼續(xù)前進》：在《圣經(jīng)·出埃及記》里抬探，說到摩西帶領(lǐng)以色列人出埃及，過紅海帆赢，來到曠野小压，走了三天都找不到水喝，好不容易到了瑪拉椰于，卻發(fā)現(xiàn)那兒的水是苦的怠益，百姓不由得大發(fā)怨言，訴苦不已廉羔。他們不知道溉痢，只要再走一段路程僻造，緊接著就到了以琳，那里有泉水和棕樹孩饼，可以讓他們安安穩(wěn)穩(wěn)髓削，舒舒服服地扎營休息《迫ⅲ“行百里者半九十”立膛，最后一段路往往是最艱苦難行的。因為梯码，開始的時候宝泵，人憑著一股沖勁，雄心勃勃轩娶，希望無窮儿奶，然而，經(jīng)過長途跋涉鳄抒，精疲力竭闯捎，信心開始動搖，意志漸漸放松许溅，不免對自己懷疑瓤鼻，對前途絕望，許多人因此不能堅持到底贤重，以致前功盡棄茬祷。讓我們繼續(xù)前進吧！不論路途多么艱難崎嶇并蝗，不論身體多么困乏疲憊祭犯，我們也要勇敢地走下去。過了“瑪拉”,“ 以琳”就不遠了滚停。
關(guān)于失眠
①要建立信心盹憎，對偶爾的失眠不必過分憂慮。相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)铐刘。人的身心彈性很大陪每，實驗表明連續(xù)200小時不睡者仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難镰吵。更何況我們年紀輕輕,身體棒棒?失眠后愈擔(dān)心失眠的事檩禾，到夜晚入睡愈困難。②要安排規(guī)律的生活疤祭。③保持適度運動盼产。但睡前應(yīng)避免劇烈運動。④睡前放松心情勺馆，避免于睡前半小時內(nèi)過分勞心或勞力的工作戏售，即使明天要考試侨核，也絕不帶著思考中的難題上床。⑤使睡床單純化灌灾。不在床上看書搓译。⑥睡前適度飲食。睡前如有需要锋喜，可適度進食牛奶些己，面包，餅干之類食物嘿般，有助于睡眠段标。過飽對睡眠不利，而咖啡炉奴，可樂逼庞，茶等有刺激性的飲料，尤不利睡眠瞻赶。⑦忌服安眠藥往堡。失眠者切忌不遵醫(yī)囑，自行購買安眠藥物共耍。即使明天要大考，一夜失眠也不會影響成績吨瞎。而安眠藥雖能使人入睡痹兜，但藥后的副作用，對人身心不利颤诀。⑧如以上建議不能生效字旭，建議你仍然保持定時上床的習(xí)慣。
關(guān)于身體
在飲食方面①保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入崖叫。復(fù)習(xí)考試期間可適當多選用魚蝦遗淳、瘦肉、肝心傀、雞蛋屈暗、牛奶、豆腐脂男、豆?jié){等等养叛。 ②保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內(nèi)的吸收宰翅，增加腦組織對氧的利用弃甥，幫助消化，增加食欲汁讼。 ③盡量少吃純糖或脂肪高的食物淆攻。常吃糖塊或油炸食品會降低食欲也不易消化阔墩。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量，還能調(diào)節(jié)緊張情緒瓶珊。④粗細搭配啸箫。適當吃一些粗糧雜糧，如紅豆艰毒、綠豆筐高、玉米面、糙米等丑瞧。 ⑤少食多餐柑土，適當加餐。上午１０點左右可吃一小塊巧克力或一绊汹、兩塊餅干或一小片面包（＜１００克）和一小瓶牛奶（酸奶）稽屏，但是不宜過多，以免影響午餐的進食量西乖。 ⑥注意食品衛(wèi)生狐榔。不要隨意吃零星攤擔(dān)和無證無照商販的食品,更不要油炸食品,要盡可能到食堂就餐,形成有規(guī)律的生物鐘,保證充足的營養(yǎng)⑦不要亂吃補品和營養(yǎng)品.
人在高三，各有不同狀態(tài)获雕。讓我們感謝高三薄腻，它給我們每個人的成長提供一次歷練的機會。走過歷練届案，我們都會有重大收獲庵楷。
