1.
為什么喜歡抱怨诡右，因?yàn)榕μ?/b>
表弟從小就不愛讀書安岂，讀到初中就不愿意上學(xué)了，他很沉迷電腦游戲稻爬，說自己就對(duì)電腦感興趣嗜闻，說服了爸媽送他去專業(yè)的電腦學(xué)校學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)。
結(jié)果是表弟并沒有掌握多少計(jì)算機(jī)知識(shí)桅锄，每天逃課去網(wǎng)吧上網(wǎng)琉雳，幾年下來，什么也沒學(xué)會(huì)友瘤。如今找不到工作翠肘，只能幫人打工，而他還是個(gè)沒能力辫秧，野心卻不小的人束倍。嫌打工掙錢慢，他一心想做那種來錢快的盟戏。
在外混了幾年绪妹，什么名堂都沒混出來，過年連回家的路費(fèi)都得找家里人要柿究。
看到朋友家里給買了車邮旷，找好了工作，或者直接接手家里的生意蝇摸，他憤憤不平婶肩，整天怨聲載道，抱怨爸媽沒本事貌夕，年輕的時(shí)候不去做生意不懂賺錢律歼，什么都給不了他。抱怨外公外婆沒文化沒見識(shí)啡专，年輕時(shí)怎么只知道下田干活险毁？不去外地闖一闖呢？
表弟每天都在抱怨们童，故意擺著一張臭臉辱揭，擺臉色給家人看，他希望讓大家都覺得有愧于他病附，最好是親戚都能幫助他问窃。總之就是沒想過靠自己完沪。
表弟怨天尤人的目的很明白域庇，把自己擺在弱者的地位嵌戈，希望不勞而獲，得到他人的憐憫和幫助听皿。把自己過不好的責(zé)任推給家庭原因熟呛，當(dāng)然比承認(rèn)自己無能要舒服；把自己過得好的期望寄托在他人的幫助上尉姨，當(dāng)然比自己剝皮抽骨庵朝、腳踏實(shí)地得努力輕松。
可惜這個(gè)世界上沒有人有義務(wù)去負(fù)擔(dān)另一個(gè)的人生又厉，這太沉重了九府，畢竟誰都想過得輕松。
抱怨是一顆有著精致包裝的毒藥覆致，讓你沉溺其中侄旬，越抱怨越負(fù)面，越缺乏動(dòng)力煌妈。
暢銷書《秘密》中提到一個(gè)“吸引力法則”的理念：你生命中所發(fā)生的一切儡羔，都是你吸引來的。
如果你成天抱怨璧诵，那么你吸引過來的也注定會(huì)是更多的煩惱汰蜘。
每一個(gè)人成年人都該知道抱怨是一個(gè)最耗費(fèi)能量卻毫無益處的舉動(dòng)。
2.
抱怨雖然舒服之宿，但是沒用
其實(shí)抱怨這件事我以前也很擅長(zhǎng)族操。
那次是領(lǐng)導(dǎo)交代我周六去商場(chǎng)參加線下推廣活動(dòng)，想到要占用我的休息時(shí)間澈缺，就很不滿領(lǐng)導(dǎo)的安排，也遲遲不愿意著手準(zhǔn)備炕婶。
我把和領(lǐng)導(dǎo)的聊天記錄截圖發(fā)給了閨蜜姐赡，打算和她好好吐槽一番。
沒想到在QQ中用截圖工具時(shí)柠掂，截圖自動(dòng)出現(xiàn)在對(duì)話框中项滑，我忘記刪除了，當(dāng)時(shí)一不小心按了發(fā)送鍵涯贞，失手將聊天記錄發(fā)送給了領(lǐng)導(dǎo)枪狂。
那時(shí)還沒有“撤回消息”的功能，我沒敢再和領(lǐng)導(dǎo)說什么宋渔，領(lǐng)導(dǎo)也裝作沒看見州疾，沒有回復(fù)我，但他也肯定猜到了我在和別人抱怨皇拣。
當(dāng)時(shí)我感到很尷尬很不知所措严蓖，也意識(shí)到自己的做法挺愚蠢的薄嫡。
加繆在《局外人》中說過一段話：
我們很少信任比我們好的人，寧肯避免與他們來往颗胡。相反毫深，我們常對(duì)與我們相似、和我們有著共同弱點(diǎn)的人吐露心跡毒姨。我們并不希望改掉弱點(diǎn)哑蔫，只希望受到憐憫與鼓勵(lì)。
這段話揭示了一個(gè)真相：你在遇到問題時(shí)習(xí)慣與朋友抱怨吐槽弧呐，而不愿意去直面現(xiàn)實(shí)闸迷，解決問題。你需要的也許不是一個(gè)建議泉懦，只是單純的情緒發(fā)泄稿黍。
抱怨雖然舒服，但是沒用氨懒ā巡球！
和朋友抱怨時(shí)，大部分時(shí)候我們會(huì)得到“積極的回應(yīng)”邓嘹，但是抱怨完了之后酣栈，煩惱卻一分一毫都沒有減少。
責(zé)備與憤怒會(huì)給人帶來一種快感汹押，抱怨或許能讓人一吐為快矿筝，卻也會(huì)讓人上癮甚至沉迷其中，養(yǎng)成習(xí)慣棚贾，無法自拔窖维。
而長(zhǎng)期的抱怨不僅不會(huì)幫助你解決任何問題，還會(huì)影響你的人際關(guān)系妙痹。
喜歡抱怨的人猶如一個(gè)行走的負(fù)能量“發(fā)散器”铸史，向周圍的人傳遞各種負(fù)能量，像祥林嫂一樣反復(fù)訴苦解決不了任何問題怯伊，你的不悅琳轿，在別人多次咀嚼后，只會(huì)成為食之無味的渣滓耿芹，讓人討厭和反感崭篡。
作家木木說過：“群體的疊加，使得每個(gè)圈子都自帶各自的能量場(chǎng)吧秕，高層次的圈子自帶正能量場(chǎng)琉闪，而低層次的圈子則帶著暗黑的負(fù)能量場(chǎng)。”
3.
與其抱怨砸彬，不如行動(dòng)
容閎是第一位畢業(yè)于美國耶魯大學(xué)的中國留學(xué)生塘偎，是中國留學(xué)生的先驅(qū)疗涉，被譽(yù)為“中國留學(xué)生之父”。
曾國藩對(duì)容閎抱有極大的期望吟秩，積極促成他辦廠辦洋務(wù)咱扣，但是容閎在辦事過程中感到很棘手，寸步難行涵防，很多次都想甩手不干闹伪。
有一次容閎想向曾國藩抱怨，誰知曾國藩先開口對(duì)他說：“老夫活了五十多歲壮池，經(jīng)事不少偏瓤，知天下事有所激有所逼而成者居其半。困難之處椰憋，正可看作是激勵(lì)和逼迫厅克。”
容閎聽完這番話便不敢再出聲了，硬著頭皮將曾國藩交代的任務(wù)扛了下來橙依。
王小波說：“人的一切痛苦证舟，本質(zhì)上都是對(duì)自己的無能的憤怒。”
大多數(shù)人不愿意正視人生的苦難窗骑。遇到困難女责，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦创译，仿佛人生來就該一帆風(fēng)順抵知。其實(shí)人生本來就是一個(gè)面對(duì)問題、解決問題的過程软族。沒有人喜歡苦難刷喜，當(dāng)你不得不面對(duì)苦難時(shí)，是選擇慌不擇路立砸，望風(fēng)而逃掖疮？還是選擇視而不見，自欺欺人仰禽？
高層次的人喜歡就事論事氮墨，他們更愿意培養(yǎng)解決實(shí)際問題的能力纺蛆，在他們的潛意識(shí)里會(huì)自動(dòng)過濾掉情緒化的東西吐葵。所以他們的一切行為都是圍繞著解決實(shí)際問題。
而低層次的人往往在自怨自艾中失去了自我成長(zhǎng)的意識(shí)桥氏，他們最常做的一件事就是一邊怨天尤人一邊安于現(xiàn)狀温峭。
4.
終結(jié)抱怨，改變?nèi)松?/b>
詩人馬雅·安潔羅說過：“如果不喜歡一件事字支，就改變那件事凤藏；如果無法改變奸忽，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨揖庄。”
美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫曾發(fā)起一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)栗菜，邀請(qǐng)每位參與者戴上一個(gè)特制的手環(huán)妓盲，只要一察覺到自己抱怨底哗，就將手環(huán)換到另一只手上雷袋，以此類推规肴，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上超過21天丽已。這樣堅(jiān)持下去拾稳，可能需要花上幾個(gè)月才能達(dá)到21天不換手的目標(biāo)摇肌。
養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣需要經(jīng)歷四個(gè)階段：
1烟零、無意識(shí)的無能：指對(duì)自己的抱怨毫無所覺幕袱；
2暴备、有意識(shí)的無能：指能察覺出自己的抱怨以及周圍人的抱怨；
3们豌、有意識(shí)的有能：指傾向于用沉默來自我反思涯捻、慎選措辭，以便說出有價(jià)值而非抱怨的話語玛痊；
4汰瘫、無意識(shí)的無能：指你已經(jīng)重塑思維模式，養(yǎng)成了不抱怨的習(xí)慣擂煞。
抱怨就是將自己的注意力放在自己不想要的東西上混弥，談?wù)撠?fù)面的事，其實(shí)你將注意力放在負(fù)面事情上对省，就會(huì)放大負(fù)面情緒蝗拿。當(dāng)你選擇了抱怨只是意味著你選擇了麻痹自己、拖延時(shí)間蒿涎，希望問題會(huì)自行消失哀托。
因?yàn)楸г沟臐撛谀康氖谦@取別人的關(guān)注和同情以逃避現(xiàn)實(shí)中不愿面對(duì)的事情。
明白以下幾點(diǎn)可以幫助你培養(yǎng)不抱怨的能力：
1劳秋、你抱怨什么仓手，證明你想要什么。了解了自己的需求后玻淑，給予自己積極正面的暗示嗽冒，將抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。
2补履、在與別人交流時(shí)添坊，不要與他們一起抱怨。關(guān)注需求箫锤，而不要單純地發(fā)泄情緒贬蛙。
3雨女、明白真正的熱愛生活是在認(rèn)清生活的真相后，依然不減熱情阳准。
4氛堕、在看名人的故事時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們之所以成功野蝇，不是他們的人生一直順風(fēng)順?biāo)砝蓿撬麄冇掠诿鎸?duì)挑戰(zhàn)，并借此發(fā)力浪耘，幫助自己成長(zhǎng)乱灵。
設(shè)計(jì)大師山本耀司說過一段話：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生七冲，那樣的自由才是珍貴的痛倚、有價(jià)值的。我相信一萬小時(shí)定律澜躺，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就蝉稳。做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著掘鄙。”
