大多數(shù)人都恐懼的堅(jiān)持身笤，大多數(shù)人都不太能堅(jiān)持豹悬。
很多時(shí)候，我們都是三分熱度液荸，熱度完了也就結(jié)束了屿衅，然后該干嘛干嘛，依然回到原來的樣子莹弊。很多人想改變，卻不知怎么改變涡尘；很多人想成長(zhǎng)忍弛，卻成長(zhǎng)很慢。想要和得到之間總是差了那點(diǎn)——做到考抄。
對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成细疚，在我們堅(jiān)持成長(zhǎng)棒棒團(tuán)有我們自己的一套理論，因?yàn)檫@個(gè)背后是成長(zhǎng)方法論川梅。
有人因此學(xué)到了新知識(shí)疯兼，有人因此有了新變化，有人因此找到了男朋友贫途，有人因此開始讀書了吧彪，有人因此學(xué)會(huì)寫作了，有人因此有了更加精彩的生活丢早。
那么這些改變是怎樣來的呢姨裸？
一秧倾，給自己定個(gè)小目標(biāo)；
選擇你要做的事情傀缩，給自己定一個(gè)小目標(biāo)那先，而且這個(gè)目標(biāo)最好是一個(gè)。
四年前赡艰，我開始準(zhǔn)備讀書的時(shí)候售淡，就給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，很簡(jiǎn)單的慷垮。每周閱讀一本書揖闸，寫一個(gè)讀書筆記，并且這個(gè)讀書筆記是要公開發(fā)布出來的换帜。所以后來就有了這個(gè)習(xí)慣楔壤，直到今天我也依然在保持這樣的閱讀量，當(dāng)然很多時(shí)候每周會(huì)讀兩到三本惯驼。
實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)蹲嚣，并且把小目標(biāo)轉(zhuǎn)化為自己的行為習(xí)慣，并且持續(xù)的堅(jiān)持祟牲，這就是我們所謂的“優(yōu)秀是一種習(xí)慣“隙畜。
這個(gè)習(xí)慣背后，我開始有了很多的收益说贝，有人邀請(qǐng)去做分享议惰，有人邀請(qǐng)加盟做事，有人邀請(qǐng)寫書乡恕，也因此做了讀書群言询，遇到了一群愿意成長(zhǎng)的小伙伴。
所以傲宜，一開始只要一個(gè)小目標(biāo)就好运杭，把這個(gè)目標(biāo)做到極致，然后我們就會(huì)遇到很多極致的副產(chǎn)品函卒。
二辆憔，探究每個(gè)小目標(biāo)之間的關(guān)系
很多人可能會(huì)說，你說的好报嵌，生活這么豐富虱咧，怎么可能一個(gè)習(xí)慣或者一個(gè)目標(biāo)呢？其實(shí)這個(gè)問題早就想到了锚国，只不過看你怎么整合腕巡，大多數(shù)人太過忙碌就是因?yàn)榘炎约核龅氖虑榉指糸_了，然后很多東西都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗血筑，這樣不僅沒有大成長(zhǎng)逸雹，而且開始自己敵對(duì)自己营搅。
比如讀書和寫作，如果你把它當(dāng)做兩個(gè)目標(biāo)梆砸，那你可能會(huì)有沖突的地方转质，比如這個(gè)周末，是寫作還是讀書帖世？但如果你把它們關(guān)聯(lián)起來休蟹，那就很明白了。先讀書日矫，后寫作赂弓，其實(shí)這兩個(gè)一個(gè)是輸出，一個(gè)是輸入哪轿，并不影響盈魁。
也有小伙伴可能辯解，說你舉的這個(gè)例子窃诉，太相近了杨耙。但如果我自己本身的事情就不一樣，差別很大呢飘痛？比如工作和讀書珊膜，或者寫作。其實(shí)這都是一樣的道理宣脉。如果你把這三個(gè)沖突起來车柠，那你可能只能做一個(gè)或者兩個(gè)，但你要是把它們關(guān)聯(lián)起來塑猖，比如工作是文案策劃竹祷，那你不妨讀一些文案策劃的書籍，然后寫點(diǎn)讀書筆記羊苟，或者嘗試寫一些文案溶褪，那不就是把三者關(guān)聯(lián)起來了嗎？
很多時(shí)候践险，我們做不了那么多事情，不是我們能力不行吹菱，而是我們不懂關(guān)聯(lián)巍虫。
當(dāng)你把很多事情沖突起來的時(shí)候，那你的世界就是沖突的鳍刷。
三占遥，將目標(biāo)分解，納入到生活之中输瓜，然后堅(jiān)持瓦胎；
我們所謂的好奇芬萍，我們想著的碌碌無為，不是因?yàn)槲覀儾蛔鍪律Π。俏覀儔焊筒恢酪鍪裁矗?/p>
在堅(jiān)持成長(zhǎng)棒棒團(tuán)柬祠，我們會(huì)倡導(dǎo)小伙伴定一個(gè)小目標(biāo)，然后把自己的目標(biāo)分解出來负芋，最好是能夠量化的分解漫蛔。比如這個(gè)月的目標(biāo)是讀完五本書，那可能每周就得讀一本多一點(diǎn)旧蛾，那落實(shí)到每天莽龟，或者某天，那就會(huì)很清晰锨天。比如要提升自己的職業(yè)能力毯盈，要學(xué)習(xí)一些課程，那把課程列出來病袄，然后分解開搂赋，之后再去堅(jiān)持完成。
這一招陪拘，說起來簡(jiǎn)單厂镇，做起來不容易，大多數(shù)人是在這里陷進(jìn)去的左刽，然后就沒有了什么結(jié)果捺信。
這里有幾個(gè)誤區(qū)，第一個(gè)是很多人太相信自己的大腦了欠痴，然后做的很多事情迄靠，只是憑記憶，只是想著做喇辽，不列清單不量化掌挚，所以不是忘記就是感覺錯(cuò)了。第二個(gè)是太多的人抓不住關(guān)鍵菩咨，總是聽別人的吠式，或者看別人的，別人讓做什么就做什么抽米，看別人做什么就做什么特占。第三個(gè)是太多的自以為是，大多數(shù)人都有很多的我以為云茸，到頭來發(fā)現(xiàn)自己的感覺不對(duì)了是目。
四，建立獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào)機(jī)制
給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)标捺，當(dāng)自己完成這個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候懊纳，比如去幫助一個(gè)小伙伴揉抵，比如去吃一頓大餐∴头瑁回報(bào)機(jī)制上能夠讓自己有更大的變化冤今，其實(shí)這也是一種反饋，只是它是正向積極的身弊，而這樣的反饋使得我們更有動(dòng)力去完成自己的小目標(biāo)辟汰，并且實(shí)現(xiàn)更多的小目標(biāo)。
另外對(duì)于自己的獎(jiǎng)勵(lì)也可以做一些成就事件的記錄阱佛，比如當(dāng)自己有所小成就有所獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候帖汞，可以發(fā)發(fā)朋友圈，當(dāng)然如果你的好友復(fù)雜凑术，可以適當(dāng)?shù)钠帘我恍┤唆嬲海踔烈部梢栽O(shè)置為僅自己可見，這樣你年末做總結(jié)的時(shí)候淮逊，就方便多了催首。
五，不分享不成長(zhǎng)
分享其實(shí)是最快的成長(zhǎng)泄鹏，因?yàn)檫@個(gè)分享背后是我們真正的學(xué)習(xí)郎任，只有你自己搞明白了，你才能夠有好的一些分享备籽。
有成就的時(shí)候勇敢的曬出來舶治，學(xué)習(xí)到新東西的時(shí)候，勇敢的分享出來车猬，只要你不斷的分享霉猛，成長(zhǎng)就會(huì)越來越快的。
這一點(diǎn)我感觸很深珠闰，自從2013年發(fā)起益分享之后惜浅，我的成長(zhǎng)一直在加速，不是因?yàn)槲矣卸嗝磸?qiáng)的能力伏嗜，而是我在不斷的分享坛悉，有時(shí)候本來學(xué)了八十分，分享了一下承绸，但有小伙伴來請(qǐng)教了裸影，你不得不再去學(xué)習(xí)更多，這樣就進(jìn)入了一個(gè)好的循環(huán)八酒，越學(xué)習(xí)越有勁，并且這個(gè)背后成就感是非常強(qiáng)的刃唐，因?yàn)槲覀兛梢詭椭嗟娜藢W(xué)會(huì)更多的東西羞迷。
有時(shí)候也因?yàn)榉窒韼椭宋医缧驗(yàn)楹芏鄸|西學(xué)習(xí)過了，也不一定會(huì)記住衔瓮，所以當(dāng)我們分享浊猾，當(dāng)我們教會(huì)身邊的人，那么又一天我要找一些內(nèi)容热鞍，或許是我學(xué)習(xí)過的葫慎，但我忘記了，其實(shí)她們都在幫我記著薇宠，所以分享看似教會(huì)了別人偷办，其實(shí)也無形之中幫助了自己。
還有時(shí)候澄港，就是因?yàn)榉窒斫费模覀冇辛俗约旱娜ψ樱疫@個(gè)圈子在不斷的擴(kuò)大回梧，一群人往前走的時(shí)候又快又遠(yuǎn)废岂，所以也就一只在成長(zhǎng)了。
按照這五個(gè)步驟踐行狱意，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣將會(huì)是水到渠成的事情湖苞，值得說明的是，微習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間平均下來在 66 天左右详囤。當(dāng)然我們也有自己的方法論财骨，來參加棒棒團(tuán)，和一群人一起堅(jiān)持成長(zhǎng)纬纪。每期21天蚓再，搞定一個(gè)小目標(biāo)，連續(xù)參加三期包各，順利養(yǎng)成自己的小目標(biāo)摘仅。
我們都是那種說過了就要做到的人，我們更是做到了才會(huì)說的人问畅。21天對(duì)于我們實(shí)在不算什么⊥奘簦現(xiàn)在你是不是有點(diǎn)躍躍欲試的感覺了？趕緊行動(dòng)吧护姆！
