7.7 歐婕覺知日記
「事件」和朋友聊天不敢提出比她高維的觀點(diǎn)
「看法」我要維持她高我低的現(xiàn)狀
「信念」我不能比她好占业，比她好有危險(xiǎn)
「感受」害怕垮耳，逃避
「挖掘創(chuàng)傷」以前總是感覺身邊的人比我厲害览效，我總是不如身邊人溯乒，又或者說我一直與比我優(yōu)秀的人交往宫屠，我害怕比他們強(qiáng)澡绩，因?yàn)楸人麄儚?qiáng)會遭到嫉妒會有危險(xiǎn)片效，會被疏遠(yuǎn)。
「替換信念）人與人的親疏遠(yuǎn)近不是裝出來的英古，能夠一起走的人有緣分的人一定是一起成長的淀衣。
「新的感受」釋然，坦然與之交往召调。
「新的行為」放下手機(jī)膨桥，睡覺。
