新年新氣象俱饿，大家新年都希望自己有些進步有些不一樣，我也不例外塌忽，雖然夢想是好的拍埠，可是回想了往年，我無數(shù)次準備了雄心壯志的計劃和厚厚的效率本其實最后都擱置甚至爛尾了..
我今年第一個愿望就是以后不吹牛x不裝x土居，我同樣準備了雄心壯志的計劃和厚厚的效率本枣购，希望今年真的能有一些改變，做記錄的習慣也再次撿起來擦耀，2017年棉圈，時間和你做見證人，范璐真的能有一些不一樣
這是我在簡書的第19篇記錄
關(guān)于學習:
《斷舍離》1-48頁
1.幸福取決于我們和自己思想相處的能力
2斷的能力在于觀察自己的負面思考
3很多人沒勇氣割舍眼前利益從而投資產(chǎn)出更多利益
4follow you heart
5從關(guān)系軸和時間軸看待物品:我會用嗎眷蜓，現(xiàn)在用還是以后用分瘾，經(jīng)常用偶爾用
6感覺用了可惜是覺得自己潛意識就配不上用這個東西，這是自我意識里面的自我貶低
7要用就用好的貴的账磺，一旦機制形成芹敌，看待自己的方式也就從過去的減法變成加法
8人最大的罪是不快活
9物品奪取你能量的都要丟掉，給你增加能量的留下
10如果自己很湊合的用東西垮抗，別人也用湊合眼光看待你氏捞，就跟穿衣打扮一樣
11把自己的家從倉庫變成住所吧
關(guān)于鍛煉:
晚上約亦燃教練上健身房第一節(jié)體驗課，教練幫我用儀器檢測身體質(zhì)量出了報告幫忙分析冒版，我真的是又雙叒叕胖了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
具體多少就不說了我自己都怕了.....
腰臀體脂太高液茎，可能會脂肪肝
體脂高級
bmi高
身體骨骼肌太少所以基礎(chǔ)代謝很低也缺乏水份
教練帶著練了幾個很簡單的動作看我的耐力力量等等...
深蹲，背靠墻蹲辞嗡，仰臥起坐捆等，俯臥撐，快速擺臂原地小步跑续室，開合跳栋烤，前后換腿跳，海豹跳
真的是肌無力挺狰，我感覺我設(shè)么也沒做就這里疼哪里疼明郭，好傷心啊
后面還有一節(jié)游泳體驗課也好好學習一下，希望能減肥的同時鍛煉一下自己的力量丰泊，要不然我都覺得我到了中年薯定，先不說身上肉松成什么樣，估計糖尿病脂肪肝高血壓就夠受的了瞳购，這可不是我想要的生活
有意思和開心:
1給我媽敷了個面膜
2教她在手機上控制凈化器话侄，看手環(huán)檢測數(shù)據(jù)
3老媽不愛扔破爛，我特愛買破爛 ?看了斷舍離 發(fā)現(xiàn)都是病，和老媽說兩句看似可以達成共識她扔扔扔我不買買買年堆，能治可以治好還挺棒的吞杭。
以后可以做更棒:
1早起，不打車嘀韧，不遲到篇亭，不忘帶門卡
2早上工作效率可以更高一點
3優(yōu)先級排序優(yōu)化一點
4不要對老媽兇
