戒煙第一天赏参。20200202.
近段時間，年關(guān)沿盅，冠狀肺炎把篓，不出門。
1腰涧。昨天晚上11點韧掩，煙沒了，就想明天沒煙抽了窖铡，戒煙吧疗锐。出不了門，買不了煙费彼。這為今天的戒煙做好了心理準(zhǔn)備滑臊。
2。整個白天箍铲，舅媽限制我上樓雇卷，不允許我一個人在房間。防備我一個人在屋寂寞颠猴，抽煙聋庵。外部因素。
3芙粱。我知道沒煙抽了祭玉，盡量不上樓，也不去想煙春畔，看手機脱货，轉(zhuǎn)移注意力岛都。內(nèi)部因素。
戒煙第一天
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