日有所悟：
人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己情緒，用嘴傷害人褂痰，是最愚蠢的一種行為亩进。水深則流緩，語遲則人貴缩歪。讓我們記坠檠Α：說，是一種能力；不說主籍，是一種智慧习贫！
【海拔五千】閱讀、培訓千元、備課苫昌、健美、朗讀幸海、整理祟身、電影...... Summit 5000? August 1，2物独，2018
1.英語早讀/閱讀：
（1）早讀: 20180801 It seems in today's world, the powerto absolve debt is greater than the power of forgiveness袜硫。（人情的力量遠遠大于寬恕的力量。）《教父3》（The Godfather: Part III ）轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)是1979年挡篓，第二代教父麥克?柯里昂（阿爾?帕西諾飾）到了垂暮之年婉陷，為了靈魂的救贖，麥克慢慢結(jié)束家族的黑道事業(yè)官研，轉(zhuǎn)投正當生意秽澳。
麥克的兒子托尼酷愛藝術(shù)，無意接手家族事業(yè)阀参，邁克爾決定讓大哥遜尼的私生子肝集，火爆好色的文森（安迪?加西亞飾）繼承家業(yè)，當?shù)谌谈钢肟恰｛溈说膼叟旣悾ㄋ鞣茓I?科波拉飾）和文森相戀杏瞻，遭到父親的反對，父女漸漸疏遠衙荐。
為了使家族資產(chǎn)合法化捞挥，麥克通過在梵蒂岡教廷的關(guān)系網(wǎng)，準備投資“屹立”集團忧吟，卻遭到敵人的暗中阻撓砌函，教皇的去世也讓事情更加撲朔迷離。
20180802
Are you going toScarborough Fair
Parsley sage rosemary and thyme
Remember me to one who lives there
He was once a true love of mine? Scarborough Fair（斯卡堡集市溜族，也譯作“斯卡波羅集市”）讹俊，是一首旋律優(yōu)美的經(jīng)典英文歌曲，曾作為第40屆奧斯卡提名影片《畢業(yè)生》（The Graduate）的插曲煌抒，曲調(diào)凄美婉轉(zhuǎn)仍劈，給人以心靈深處的觸動。Scarborough Fair 原是一首古老的英國民歌寡壮，其起源可一直追溯到中世紀贩疙，莎拉·布萊曼（Sarah Brightman）翻唱過該歌曲讹弯，收錄于2000年專輯 La Luna。
（2）閱讀：? 看英文版《愛麗絲漫游仙境》（Alice in Wonderland ）
看英文版《愛情與婚姻》（Love and Marriage）：Somebody mop thatchapel
2. 音樂：單曲循環(huán)Umbrella这溅，Diamond组民，Work 等歌 ，這是Rihanna的歌曲悲靴。蕾哈娜（Rihanna）臭胜，在美國發(fā)展的小島國巴巴多斯籍女歌手、演員对竣、模特庇楞。截至2016年，蕾哈娜在美國公告牌榜上擁有14首冠軍單曲否纬，被評選2010年最佳藝人獎，也是蟬聯(lián)多座格萊美蛋褥、全英音樂和MTV音樂大獎临燃，并二次獲得MTV年度錄影帶大獎的女歌手。2018年4月烙心，入選《時代周刊》2018年全球最具影響力人物榜單膜廊。出道至今，日日已經(jīng)在音樂事業(yè)上取得了諸多成就淫茵，8座格萊美爪瓜，8座全美音樂獎，23座公告牌音樂大獎匙瘪，這些獎項都是對她才華的認可铆铆。
3. 練習口語：（1）觀看外教英語教學小視頻1個；
（2）和美國朋友John和英國朋友Matthew聊天丹喻。
4. 備課：今天Get到了一個新的閱讀技能：THIEVES”是美國三年級以上孩子都需要學習的一種閱讀Non-Fiction（非故事性）書籍的標準方法薄货。它是Title（標題）、Headings（小標題）碍论、Introduction（介紹）谅猾、Every First Sentence（每小節(jié)的第一句話）、Visuals&Vocabulary（圖表和重點詞匯）鳍悠、End of Text（每小節(jié)最后的話）税娜、Summarize thinking（總結(jié)思路）幾個單詞首字母的縮寫。作為一位Good Reader（優(yōu)秀讀者）藏研，應(yīng)該像一位Good Thief（專業(yè)小偷）一樣敬矩，在深入閱讀之前就該心里有數(shù)，我期望得到什么信息遥倦，它們大概會在書中的哪些地方谤绳？這些信息占锯，就是藏在“T-H-I-E-V-E-S”這幾部分里，所以我們首先就得把它們“偷”到手缩筛。
5. 朗讀：（1）《我的心只悲傷七次》（紀伯倫經(jīng)典散文詩選雙英版）,讀了散文詩《宗教》（On Religion）消略。
（2） A Child’s Garden of Verses；?
（3）Who Moved My Cheese 三小節(jié)瞎抛。
（4）《如何練就好聲音》清晰度艺演，溫度，音質(zhì)和情景化是好聲音所需要練習的4大重點桐臊。
6. 閱讀：（1）重讀《教室里電影院》胎撤，瀏覽了一遍，搜索了很多好電影断凶。
（2）《美國學生閱讀技能訓練》伤提，第三章目標3
（3）《清單革命》第五章。
（4）《馬克吐溫短篇小說選》讀完
（5）《最想做的事》认烁、《帽子戲法》等5本繪本故事書讀完
（6）重讀《教育的目的》肿男，本來是要共度，但錯過了時間却嗡，準備3日開始參加舶沛，于是自讀了第一章。
7．影視：（1）電影《普通女人》（A Fantastic Woman ）
（2）看美劇《日常生活》第四季（Regular Show）到第11集窗价。
（3）看美劇《24小時：再活一天》第九季（24 hours: Live Another Day）第3集
8. 培訓：這兩天參加南明五校聯(lián)合的培訓如庭，第一天共讀了幾篇重要的文章，第二天聽了嚴老師和武老師的講座撼港，都收獲頗多坪它！
9.健美：這兩天的晨練照常進行唯一的變化是速度跑打破了歷史記錄，原來的最高記錄是1分15秒跑完400米餐胀，這兩天只用了1分10秒哟楷。最重要的原因是有了競跑者—-一個13歲的男孩，我倆同時跑否灾，他用了1分5秒.其實他的強項不是短跑卖擅，而是1500米以上的耐力跑。
10. 整理：利用空隙時間整理了三大箱衣服墨技，發(fā)現(xiàn)很多衣服可以斷舍離了惩阶！準備三年之內(nèi)更新所有的衣裝。加油扣汪！
【signed in for everyday walks and exercise】Day 151? 20180801断楷，02
The only change in the two days of morning exercises is that the speed running broke the history record, the original highest record is 1 minutes and 15 seconds to run 400 meters, the two days only 1 points 10 seconds. The most important reason is that I had a race runner - a 13- year- old boy, who runs at the same time, and he uses 1 minutes and 5 seconds. In fact, his strength is not a sprint, but more than 1500 meters of endurance running.
