這篇筆記提煉了書中幾乎所有有價(jià)值的時(shí)間管理方法靡馁，工具攀圈，概念搓彻。

希望能幫你節(jié)省3小時(shí)。

全書的邏輯大概是這樣的：

建立目標(biāo) -- 管理目標(biāo) -- 時(shí)間管理 -- 高效學(xué)習(xí) --?復(fù)盤-- 修煉硬本領(lǐng) -- 工具推薦

??? 建立目標(biāo)

“靈魂如果沒有確定的目標(biāo)完域，就會(huì)喪失自己”软吐，那么什么樣的人算是目標(biāo)的人呢？

1. 有清晰的人際交往選擇吟税。不輕易參加聚會(huì)凹耙，他們的目的是構(gòu)建朋友圈姿现，而不是被構(gòu)建。

2. 早起肖抱，每天拼命學(xué)習(xí)工作备典，并且能高度集中精力，把全部力量聚集在一個(gè)點(diǎn)上意述，特別深入提佣。

3. 把時(shí)間的花費(fèi)計(jì)算地特別仔細(xì)。

4. 在知識(shí)和技能領(lǐng)域有獲取和提升的訴求荤崇，求知若渴拌屏，能夠清晰地畫出什么是精學(xué)什么是泛學(xué)。

由此天试，作者分享了“七個(gè)人物法”幫助我們找到人生目標(biāo)：

1. 想一個(gè)你夢(mèng)想中想要成為的人槐壳。（比如馬爸爸然低？）

2. 以同樣的方法想出另外6個(gè)人喜每。（可以通過查找福布斯排行榜，有人格魅力的企業(yè)家雳攘，教育家等）

3. 把他們每個(gè)人的硬本領(lǐng)（核心競爭力带兜，無法被換掉的本領(lǐng)）歸納出來，每個(gè)人物三個(gè)吨灭，共計(jì)21個(gè)刚照。

4. 找到他們的共同點(diǎn)，取最重要的三個(gè)喧兄，這三個(gè)就是你需要樹立的認(rèn)識(shí)目標(biāo)和奮斗方向无畔。

5. 完成自我匹配，這里需要解析自己吠冤，現(xiàn)在的工作浑彰，所做的事情是否跟這三個(gè)硬本領(lǐng)有關(guān)聯(lián)。評(píng)估這三個(gè)本領(lǐng)與自己目前的狀態(tài)拯辙，按照迫切程度郭变，崗位使用頻率，轉(zhuǎn)行的急切需求來評(píng)估三者的優(yōu)先順序涯保。（這點(diǎn)很重要）

6. 選擇最重要的那個(gè)定為今年需要修煉的硬本領(lǐng)诉濒，想清楚先學(xué)什么后學(xué)什么，樹立年度目標(biāo)夕春。

??? 管理目標(biāo)

用七個(gè)人物法我們樹立好年度目標(biāo)之后未荒，需要將年度目標(biāo)細(xì)化為季，月及志，周茄猫，日來規(guī)劃和管理狈蚤。

年度目標(biāo)管理：寫下一個(gè)心愿，想清楚實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿需要做到的5件事划纽，將這5件事情按照時(shí)間軸來劃分成每個(gè)季度需要做的事情脆侮，然后拆分為12個(gè)月，細(xì)化到月份目標(biāo)勇劣。

月目標(biāo)管理：在每個(gè)月的最后一天對(duì)當(dāng)月進(jìn)行反思靖避，包括遺憾，收獲比默，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)進(jìn)程幻捏，家庭，個(gè)人健康等等方面命咐。

周篡九、日目標(biāo)管理：這里的建議是日目標(biāo)不超過三個(gè)，按輕重緩急醋奠，難易程度排列好榛臼。

??? 時(shí)間管理

（敲黑板）找到合適的目標(biāo)再行動(dòng)是一件非常有必要的事情。因此在做時(shí)間管理之前建議大家務(wù)必先明確好目標(biāo)窜司，反之沛善，高效利用時(shí)間也只是在跑偏。

先來明確時(shí)間管理的概念：把計(jì)劃塞祈，實(shí)施金刁，總結(jié)，評(píng)估以及再次計(jì)劃做成一個(gè)大的循環(huán)體系才是時(shí)間管理议薪。這里的關(guān)鍵詞是：循環(huán)體系尤蛮。

這里引入一個(gè)方法來管理時(shí)間：單點(diǎn)突破法

1. 拿一張白紙，從中間劃線分為左右兩部分斯议，左邊列出時(shí)間計(jì)劃产捞，從0-24點(diǎn)，把每個(gè)時(shí)間段的計(jì)劃寫下來捅位。

2. 第二天醒來寫右半部分轧葛，把前一天每個(gè)時(shí)段所做的事情回憶出來做總結(jié)評(píng)估。這里需要把多做的艇搀，未做的尿扯，效率不高的事件都標(biāo)記出來，并總結(jié)時(shí)間規(guī)劃的不足焰雕，不斷提高時(shí)間規(guī)劃的精準(zhǔn)度衷笋。

這里給出幾點(diǎn)日程規(guī)劃的建議：

遵循三大法則：目標(biāo)性法則，要事優(yōu)先法則矩屁，組織計(jì)劃性法則

目標(biāo)性法則是指辟宗，用SMART來確定目標(biāo)：specific,measurable,attainable, realistic, time-targeted.

比如：每天早晨5點(diǎn)起床爵赵，練習(xí)英文3-5小時(shí)，堅(jiān)持1000天泊脐。有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)空幻，明確的時(shí)長。

要事優(yōu)先法則是指容客，：每次只集中精力趕好一件事秕铛。（這里推薦看卓有成效的管理者）

早起的2/3小時(shí)非常重要。早起的2/3小時(shí)非常重要缩挑。早起的2/3小時(shí)非常重要

早餐前的2-3小時(shí)用來積累核心競爭力但两，也就是我們所說的年度硬本領(lǐng)，此時(shí)用來做重要但不緊急的事情供置。

這2/3小時(shí)該如何規(guī)劃呢谨湘？

1. 通過香氣喚醒的方式早起，隨后早起喝一杯咖啡保持亢奮狀態(tài)芥丧。

2. 讓自己進(jìn)入高能專注的狀態(tài)紧阔，因此可以在起來后冥想10分鐘，也可以通過番茄工作法進(jìn)入忘我狀態(tài)娄柳。

3. 接著打開臨睡前寫下的三個(gè)今天需要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和要完成的事情寓辱。

4. 將昨日的日程筆記拿出來補(bǔ)全右半部分艘绍，進(jìn)行復(fù)盤和評(píng)估總結(jié)赤拒。

5. 寫今日日程計(jì)劃筆記。

6. 進(jìn)入10000小時(shí)精學(xué)訓(xùn)練诱鞠。

為自己安排幾項(xiàng)需要堅(jiān)持的事情

比如每年掌握一項(xiàng)硬本領(lǐng)挎挖，每天記日記反思，每天5點(diǎn)起床讀書學(xué)習(xí)航夺，每天1/2杯咖啡保持體力和精力蕉朵，堅(jiān)持在旅行中學(xué)習(xí)思考，堅(jiān)持自主學(xué)習(xí)構(gòu)建新的知識(shí)理論阳掐，堅(jiān)持以人為師每年向50個(gè)人學(xué)習(xí)等等始衅。

人與人之間重要的差別在主動(dòng)性。一年給自己制定一些想要養(yǎng)成的習(xí)慣缭保，堅(jiān)持21天汛闸，從小事著手，選擇容易的開始 艺骂，實(shí)現(xiàn)了給自己獎(jiǎng)勵(lì)诸老。

晚上不適合做10000小時(shí)精學(xué)，晚上的時(shí)間建議用來做泛讀和健康鍛煉钳恕，被動(dòng)型的學(xué)習(xí)别伏，比如看視頻課程蹄衷，學(xué)習(xí)欄目等。

??? 高效學(xué)習(xí)

管理好時(shí)間之后厘肮，我們需要讓時(shí)間過得盡可能地高效愧口，需要做到幾點(diǎn)：

1. 想清楚目標(biāo)（參照前文7個(gè)人物法）制定好目標(biāo)，所有的事情需要明確圍繞著目標(biāo)進(jìn)行类茂。

2. 為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏感调卑，分解目標(biāo)（年，季大咱，月恬涧，日目標(biāo)管理）

3. 精學(xué)泛學(xué)結(jié)合，通過10000小時(shí)定律來積累硬本領(lǐng)碴巾，這需要精學(xué)溯捆。同時(shí)，泛學(xué)則需要找到固件的知識(shí)積累渠道厦瓢，找到合適自己的精準(zhǔn)而高效的知識(shí)來源（這里個(gè)人推薦幾處來源：知乎提揍，即刻，以及一些社區(qū)）越早越好地選擇一個(gè)持續(xù)不斷產(chǎn)生價(jià)值的平臺(tái)煮仇，并盡量尋找一位導(dǎo)師劳跃。

4. 預(yù)習(xí)，學(xué)會(huì)提問浙垫。復(fù)習(xí)刨仑，學(xué)會(huì)記錄。

5. 實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，抓住碎片化時(shí)間，隨時(shí)記筆記司致，在零碎時(shí)間聽有聲書。

??? 及時(shí)復(fù)盤

還記得我們說過時(shí)間管理的關(guān)鍵詞在于"循環(huán)體系"嗎轻抱？

對(duì)所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，所做的規(guī)劃一定要及時(shí)地復(fù)盤旦部，做到目標(biāo)回顧祈搜，評(píng)估結(jié)果，分析原因士八，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)容燕。

做好時(shí)間記錄，100%實(shí)事求是記錄每個(gè)時(shí)間點(diǎn)的內(nèi)容曹铃，可以在每做一件事情時(shí)給自己發(fā)一條語音或者留言缰趋，便于回憶。

記錄未完成事項(xiàng)，把實(shí)際做的事情與計(jì)劃做對(duì)比秘血，把未完成的事項(xiàng)標(biāo)記味抖。

多完成的事項(xiàng)，星標(biāo)這些事件灰粮，寫出原因（增加了多少工作時(shí)間仔涩，加快了效率，突發(fā)事件等）粘舟。

原因解析熔脂，對(duì)未完成以及多完成的事情進(jìn)行剖析。

當(dāng)日感悟柑肴，每日一反思霞揉，記錄下當(dāng)日的感觸，明白的道理等等晰骑。

七天記憶周期法适秩，學(xué)完的知識(shí)點(diǎn)晚上看一次，第二天早晨再看一次硕舆，形成七天記憶周期秽荞。

每周做周總結(jié)，通過周總結(jié)修訂時(shí)間管理建議抚官，制定下周計(jì)劃扬跋。

每年的最后一天復(fù)看所做的所有讀書筆記，整理效率手冊(cè)的總結(jié)筆記凌节，看看一年的周報(bào)钦听，行走過的地方，收獲的靈感刊咳，記錄的隨手記彪见。

??? 修煉硬本領(lǐng)

此前儡司，我們通過七個(gè)人物法篩選出3個(gè)硬本領(lǐng)娱挨，又通過目標(biāo)管理確認(rèn)了一個(gè)最急迫需要的硬本領(lǐng)，這里捕犬，用準(zhǔn)確模仿法來修煉它跷坝。

- 閱讀相關(guān)領(lǐng)域的工具書，注意是帶有明確目標(biāo)地去讀書碉碉。工具書的推薦可以找相關(guān)領(lǐng)域的專家柴钻，看他們的推薦，爭取精讀3本工具書垢粮。

- 找模仿對(duì)象贴届，關(guān)注他的微博，把他寫的書認(rèn)真讀，力求給他私信留言毫蚓，讓他知道你的存在占键。每天學(xué)習(xí)時(shí)隨手記錄下通過他學(xué)到的內(nèi)容，日后直接聯(lián)系他元潘，把過去讀書時(shí)候遇到的問題畔乙，實(shí)踐中遇到的問題整理成清單向他請(qǐng)教。最后如果能與他見面翩概，把你對(duì)他的研究隨手筆記拿出來牲距，讓他看到你的誠意，每年向50個(gè)這樣的人學(xué)習(xí)钥庇。

- 深度研究模仿相關(guān)案例牍鞠，多積累一些經(jīng)典案例，他們是啟發(fā)你靈感的重要環(huán)節(jié)评姨。分析案例時(shí)記得將案例的歷史皮服，人物，事件参咙，時(shí)機(jī)龄广，時(shí)代背景等等做綜合記錄分析，日后對(duì)案例復(fù)盤蕴侧。

- 最后在模仿的基礎(chǔ)上進(jìn)行自己的創(chuàng)新與改良择同，形成自己的風(fēng)格，打上個(gè)人屬性净宵。

在修煉的過程中可以通過如下幾點(diǎn)來自我評(píng)估對(duì)此項(xiàng)硬本領(lǐng)的掌握程度：

獲取知識(shí)的能力：感知敲才，閱讀，搜集資料的能力等择葡。

加工應(yīng)用創(chuàng)造信息的能力：包括記憶紧武，思維，表達(dá)敏储，時(shí)間阻星，創(chuàng)造能力。

學(xué)習(xí)的調(diào)控能力：確定學(xué)習(xí)目的已添，制定和調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃妥箕，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，克服學(xué)習(xí)困難等更舞。

??? 工具篇

推薦一些確定目標(biāo)畦幢，管理目標(biāo)，高效學(xué)習(xí)缆蝉，修煉硬本領(lǐng)的過程中可能需要用到的小工具：

計(jì)劃工具：用效率手冊(cè)/日程手冊(cè)做計(jì)劃宇葱，清晰明白自己要做什么瘦真，達(dá)到什么目的。

總結(jié)工具：寫總結(jié)筆記黍瞧，總結(jié)實(shí)踐的結(jié)果吗氏，發(fā)現(xiàn)不足和缺憾。

學(xué)習(xí)工具：寫讀書筆記雷逆，閱讀之后用邏輯梳理的方法訓(xùn)練閱讀能力弦讽。讀書筆記可以做四個(gè)部分：

1. 金句，書中的摘錄膀哲，爭取將他們背誦爛熟于心往产，日后靈活運(yùn)用。

2. 目錄某宪，默寫目錄仿村，掌握書中的基礎(chǔ)邏輯，提煉知識(shí)兴喂。?

3. 思維導(dǎo)圖蔼囊，對(duì)全書的綜合邏輯進(jìn)行歸納和總結(jié)，包含部分細(xì)節(jié)點(diǎn)衣迷，并融入自己的思考畏鼓。

4. 反思，問自己幾個(gè)問題并通過讀書來解答壶谒，對(duì)全書的干貨知識(shí)做分類總結(jié)云矫，構(gòu)建自己的知識(shí)體系。思考這本書對(duì)你的幫助是什么汗菜。

反思工具：靈感筆記让禀，抓住學(xué)習(xí)與提升過程中形成的“決定性瞬間的一刻”，記錄靈感陨界，并且每半年復(fù)看一次巡揍。

社交工具：運(yùn)營好人際關(guān)系，因?yàn)榕c誰同行將決定你的未來菌瘪，記錄下人際溝通中的思想碰撞腮敌。

這里引入180人( 10 / 20 / 150) 管理原則：

人際關(guān)系是由心理距離較遠(yuǎn)的一方?jīng)Q定的。情商公式 = 真誠 + 換位思考麻车。

????10人缀皱，與他們的人際關(guān)系超越交換價(jià)值，可以設(shè)定為無條件付出动猬。

????20人，選出跟你今年的目標(biāo)密切相關(guān)的人表箭，用他們喜歡的方式對(duì)待他們赁咙，付出時(shí)間全情投入。

????150人，他們是能夠支持我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人彼水。

管理社會(huì)資源需要構(gòu)建一套給別人打標(biāo)簽的方法崔拥，可以按行業(yè)來劃分人脈，方便管理凤覆。

記錄下給這些人脈的投資链瓦，記錄下和他們上一次的互動(dòng)，互動(dòng)內(nèi)容盯桦，時(shí)長等慈俯。

旅行工具：寫旅行筆記，記錄如何在差旅中增加效率效能拥峦，旅行中的人生感悟贴膘。記錄準(zhǔn)備旅行到旅行結(jié)束的全過程，寫下旅行的目的略号，準(zhǔn)備的過程包括簽證刑峡，隨行物品等等規(guī)劃。

學(xué)習(xí)工具：利用康奈爾筆記法玄柠，訓(xùn)練隨手記的邏輯突梦，便于歸類整理。

康奈爾筆記法是指：

記錄：在右上方劃分區(qū)域作為筆記欄羽利，記錄下要點(diǎn)阳似，中心思想，總結(jié)關(guān)鍵詞铐伴。在左側(cè)區(qū)域?qū)懗雎?lián)想到的相關(guān)問題撮奏。

背誦：根據(jù)右側(cè)筆記中的大綱來回憶所學(xué)內(nèi)容并回答左側(cè)提出的疑問。

思考：在底部劃分小塊區(qū)域?qū)懴伦约旱乃伎嫉毖纾R(shí)主旨以及對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行擴(kuò)展引申畜吊。

時(shí)光不會(huì)辜負(fù)你一直的努力，不會(huì)辜負(fù)你一直以來的堅(jiān)持户矢。

希望此文能幫助到你一點(diǎn)點(diǎn)玲献。

- 七哥.