越來越發(fā)現(xiàn)自己的世界里一切的事情的呈現(xiàn)都取決于自己的心態(tài)與念頭画切。也就是說，一切外在事物的呈現(xiàn)取決于自己的內(nèi)在世界囱怕。佛家說‘一念天堂霍弹，一念地獄’，一念之轉(zhuǎn)可以創(chuàng)造的改變是頭腦怎么也想象不到的娃弓。
突然想到曾經(jīng)有人跟我說過關(guān)于“愛自己”的話題典格，不是說給自己買好吃的穿貴的才叫愛自己，而是真的去做內(nèi)心真正想做的事情台丛，去滋養(yǎng)自己的身心耍缴，去完成靈魂想要做的事情。而體現(xiàn)在小事上面也是方方面面的挽霉，例如每當(dāng)我對(duì)他人產(chǎn)生評(píng)判心的時(shí)候防嗡，我自己是十分不舒服的，也會(huì)一直在頭腦里打轉(zhuǎn)侠坎，在日后遇到同樣的人事物時(shí)也會(huì)很容易觸發(fā)同樣的評(píng)判心蚁趁，往往會(huì)陷入到無限的死循環(huán)里。
這時(shí)候实胸，愛自己的做法是“轉(zhuǎn)念”他嫡，往好的方面去想，自己的評(píng)判是出于對(duì)某個(gè)人的某個(gè)判斷想法庐完，頭腦很喜歡死磕涮瞻，不斷地激發(fā)自己內(nèi)在的不滿與憤怒。此時(shí)如果能聚焦在那個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)或換一個(gè)角度去思考發(fā)生的事情假褪，自己就會(huì)開心快樂很多呀署咽。
例如某個(gè)人一直對(duì)你很好，但某天突然態(tài)度變了生音，跟你說了讓你感覺很失望的話宁否，此時(shí)內(nèi)心就會(huì)起評(píng)判心，覺得他為什么突然間變了缀遍，還說這種話來刺激惹怒自己慕匠，可是愛自己的做法是換個(gè)角度，去站在對(duì)方的角度域醇，也許他遇到了什么不開心的事情台谊，又或者你們彼此的關(guān)系已經(jīng)熟到了這個(gè)份上蓉媳，他可以在你面前呈現(xiàn)各種面相的自己，只是自己還沒有意識(shí)到而已锅铅，又或者你的生命到了這個(gè)節(jié)點(diǎn)酪呻，就需要他來說這個(gè)話讓你痛饲趋，讓你反省揽思，向內(nèi)看，從而提升意識(shí)浊猾，讓你的心更加打開贼邓、更寬容阶冈。
當(dāng)我們這樣去想的時(shí)候，不滿塑径、憤怒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樽允『蟮南矏偱c感恩女坑。誰說這不是愛自己的一個(gè)很有智慧的做法呢？
突然想起一句話统舀，大意是每個(gè)來到自己生命中的人堂飞，都是來給予或索取你什么東西的。只是看我們有沒有這個(gè)意識(shí)去看到喜或痛背后的本質(zhì)绑咱，都是為了讓自己的生命往更加拓展與向上的方向去成長(zhǎng)绰筛。
生命是無常的，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道下一個(gè)來到你生命中的人是來給予還是來索取描融，最好的辦法是不去期待不去設(shè)定不去思考铝噩，順?biāo)斓馗暮恿鳎屗鼛е闳ネ粗南乱幻肓耍湃问呛苤匾目ビ梗易约荷钣畜w會(huì)，會(huì)習(xí)慣性地去抗拒一些東西年叮，因?yàn)槲业膬?nèi)在有對(duì)什么是好的什么是壞的有標(biāo)準(zhǔn)具被，也就是說我只能接受好的無法接受壞的。
曾經(jīng)的自己以為的“愛自己”是對(duì)生命中來到面前的人事物做一個(gè)頭腦上的篩選只损，把看起來輕松的一姿、快樂的、符合自己頭腦標(biāo)準(zhǔn)的人事物留下跃惫，把不符合的一切刪除掉叮叹，如果沒法刪除掉的時(shí)候就會(huì)一直抗拒，讓自己沒法活在內(nèi)外平衡的狀態(tài)里爆存。
而現(xiàn)在蛉顽，我慢慢地意識(shí)到，“愛自己”不是這樣愛的先较，因?yàn)轭^腦永遠(yuǎn)無法知道自己的內(nèi)心真正的愿望携冤，單純用頭腦去做篩選或者二選一悼粮，只會(huì)讓自己的生命陷入到身心分裂的狀態(tài)，因?yàn)槌鲇陬^腦的選擇而做出的行為無法為自己帶來真正的喜悅曾棕，然后自己會(huì)糾結(jié)扣猫，為什么會(huì)這樣，明明當(dāng)初我是跟著自己的“心”做選擇的呀睁蕾。回過頭來就會(huì)發(fā)現(xiàn)债朵，自己的生命道路越走越窄子眶，當(dāng)初的選擇限定了自己只能做A或者B，只能成為什么樣的人序芦。
可是實(shí)相是臭杰，我們的心雖然很脆弱、很柔軟谚中，可又是十分強(qiáng)大的渴杆，它知道我們真實(shí)的本質(zhì)，也時(shí)刻指引著我們往越發(fā)真實(shí)的自己的道路去走宪塔，而這條道路是寬敞的磁奖，有無限可能的，在于我們的心真正想要體驗(yàn)的是什么某筐，我們隨時(shí)有選擇權(quán)比搭。當(dāng)我們完成了一個(gè)角色的塑造，完成了一個(gè)人生的課題南誊，就會(huì)往下一個(gè)角色身诺、下一個(gè)人生課題去體驗(yàn)，不知不覺抄囚，原本那個(gè)單一的自己就不見了霉赡，剩下的是多元、豐富幔托、無限的自己穴亏，這是靈魂想要的體驗(yàn)，也是靈魂的本質(zhì)重挑。
很多時(shí)候迫肖，恐懼、不安攒驰、焦慮會(huì)把我們綁在了某個(gè)固定的角色里蟆湖，綁在了某種僵硬的人際關(guān)系里，我們無法往前邁步玻粪，也無法觸摸到內(nèi)心真正的聲音隅津，诬垂，這時(shí)的自己是頭腦的、單一的伦仍、程序化的结窘，當(dāng)這樣的自己再去面對(duì)各種各樣的情緒，無疑是雞蛋碰石頭充蓝，人生只會(huì)陷入到更加低沉的狀態(tài)隧枫。
所以，有時(shí)候真的沒有什么捷徑谓苟，最大的捷徑就是勇敢地信任自己的生命官脓，不和任何人攀比，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活節(jié)奏與生命節(jié)點(diǎn)涝焙，有情緒就經(jīng)驗(yàn)情緒卑笨，來什么就接什么，風(fēng)雨過后總會(huì)有彩虹仑撞，那是經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮的赤兴。曾經(jīng)的我也會(huì)經(jīng)常仰慕、羨慕他人的生活隧哮、工作狀態(tài)桶良，而反觀自己則是一潭死水，然后就會(huì)陷入自責(zé)沮翔、自卑艺普、攻擊、評(píng)判自己以及他人的狀態(tài)鉴竭。
漸漸地我學(xué)會(huì)把重心歧譬、關(guān)注點(diǎn)放回到自己身上，當(dāng)看到他人比我優(yōu)秀搏存、讓我羨慕的地方時(shí)瑰步，我會(huì)試著把自己帶入到對(duì)方的身上，去看璧眠、在內(nèi)心里經(jīng)驗(yàn)對(duì)方曾經(jīng)可能或者確實(shí)有過的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)缩焦，去讓自己了解、體會(huì)到他人也不是一步到位的责静，哪個(gè)人從一出生到現(xiàn)在就是一帆風(fēng)順的袁滥，哪個(gè)人不是跌跌撞撞一路過來的，也許我看到的只是表面的風(fēng)光灾螃、亮麗题翻，可是背后的成長(zhǎng)、付出腰鬼、心酸是我所看不到的嵌赠，可又是實(shí)實(shí)在在存在的塑荒。這時(shí)，我會(huì)從內(nèi)心里由衷地升起欣賞姜挺、贊嘆齿税、佩服之心，并感受到這也是自己內(nèi)在擁有的炊豪，不然怎么會(huì)被我看到呢凌箕。
把遇到的人事物的好處、優(yōu)點(diǎn)放在了自己的心里词渤，走到哪里裝到哪里牵舱，讓自己的內(nèi)心裝滿了美好而不是丑陋，讓生命的每一刻都成為滋養(yǎng)自己的機(jī)會(huì)掖肋，也許聽起來容易做起來不容易仆葡，但是一旦這樣去做了赏参，自己的生活就會(huì)慢慢發(fā)生改變志笼，而且會(huì)驚訝于看到感覺到這個(gè)世界美好的事物怎么會(huì)有那么多。
對(duì)于這點(diǎn)把篓，我還在路上纫溃，我發(fā)現(xiàn)更多的覺知、在當(dāng)下的每刻去用心體會(huì)面前的人事物韧掩，會(huì)更加容易捕捉到這種機(jī)會(huì)紊浩，我們永遠(yuǎn)有選擇，只是在無覺知的情況下我們往往選擇了讓自己舊有的信念疗锐、習(xí)性去牽著我們的鼻子前行坊谁，而忽略了當(dāng)下就從內(nèi)在創(chuàng)造外在美好的寶貴機(jī)會(huì)。
最近我越發(fā)感受到知行合一的重要性滑臊，愛自己不是光嘴皮子上說的口芍，而是要落實(shí)在自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活當(dāng)中。哪怕走得慢也沒關(guān)系雇卷，因?yàn)檫@是屬于自己的節(jié)奏鬓椭。
宗薩欽哲仁波切說過的一段話讓我感觸很深：
不是你拜過多少上師，上過多少次靈修課关划，讀了多少本書小染，念了多少萬遍咒語，磕下多少個(gè)頭贮折，做過多少大禮拜裤翩，或是靜坐可以雙盤多少小時(shí)，你就可以脫胎換骨無煩惱调榄。最終你要面對(duì)的岛都，還是心里的那些陰暗面和負(fù)面的性格特質(zhì)律姨，因?yàn)檫@些是你無論逃避或者壓抑多久都必須要解決的，否則你就很難成為一個(gè)徹底的修行者臼疫，一個(gè)徹底解脫的人择份。
是啊，一切如果只是頭腦和形式上做文章下功夫烫堤，是沒有實(shí)質(zhì)性的作用的荣赶，因?yàn)閮?nèi)心的寶藏真的隱藏得很深，往內(nèi)沒有走得足夠地深鸽斟，沒有足夠的愿力與行動(dòng)是無法打破包裹在真實(shí)的自己的外面的層層堅(jiān)冰拔创，這些無法從外在去打破，只能在內(nèi)在逐漸去消融富蓄。
人真的很靈剩燥，走心還是走腦，用心還是敷衍立倍，真實(shí)還是虛假灭红，都能夠感應(yīng)到。而且人最難欺騙的就是自己口注，沒有真實(shí)經(jīng)驗(yàn)過的東西哪怕嘴上說得很溜变擒，也是虛的沒有任何力量的，因?yàn)槟鞘菑膭e人那里抄來的寝志，是屬于他人的“真經(jīng)”娇斑，不是自己的。反而自己真正經(jīng)驗(yàn)到的感悟到的卻哪怕再簡(jiǎn)單材部、再樸實(shí)毫缆、再細(xì)微都有足夠的力量去消融內(nèi)在的堅(jiān)冰。
