行動是焦慮的唯一解藥。
【01】
去年七月開始，我就陷入了深深的焦慮之中糟秘。當時我正在做一個項目，需要在三個月內(nèi)收集幾千份的資料球散，這對不善于利用人脈的我來說真是異常困難尿赚。但是這個項目又不得不完成，于是蕉堰，焦慮隨之而來凌净。
每天一睜眼，我覺得心情壓抑屋讶，心里空虛冰寻，我這一天該做什么？要怎么做才能完成我的任務(wù)皿渗？我想了很久斩芭，但是項目卻遲遲沒有進展，于是更加的不想做乐疆，但是這個壓力源又一直在划乖，所以，我常常開心不起來挤土，也覺得身體虛弱琴庵，晚上也睡不好，同時感覺自己異常的厭惡起這個項目來耕挨。
有時候我們就是這樣细卧，當我們沒有能力完成一件事情的時候，我們會把這種畏難的情緒說成是討厭這個東西筒占，于是也就可以理直氣壯的說贪庙，不是我做不好，而是我不喜歡做而已翰苫。不喜歡止邮，是一個很好的理由。但是奏窑，我們的身體很誠實导披，它會呈現(xiàn)壓力的種種反應(yīng)。
【02】
就這樣每天消極應(yīng)對工作埃唯，就像是心里壓著大石頭的人撩匕，雖然我有一萬個理由不好好做這個工作，但我心里并未因此好受墨叛。我想止毕，我得調(diào)整調(diào)整模蜡。那時我在學(xué)校，心想扁凛，學(xué)校待那么久也沒有進展忍疾，而且自己的心里能力越來越弱，恰好也放假了谨朝，我先回家卤妒，換個地方應(yīng)該會好一些吧。
其實放假準備回家好好學(xué)習(xí)的同學(xué)都知道字币，回家是學(xué)習(xí)不了的则披。不說自己的惰性，還有其他親戚朋友的應(yīng)酬都能讓自己分分鐘體會到纬朝，計劃不如變化快收叶。而且，我們總是對明天共苛，另一個地方期望太高判没，其實，現(xiàn)實往往是隅茎，要面對的困難難度依舊一樣澄峰，甚至?xí)驗闀r間的流逝而越加巨大。
但那時候好像自己也努力了啊辟犀，可是壓力還在怎么辦俏竞？于是也學(xué)著別人，去跑跑步堂竟，練練瑜伽魂毁。這樣確實會讓自己好過一些，但是這種好過只是暫時的出嘹，猶如飲鴆止渴席楚，除非問題得以解決，否則税稼，不管去到什地方烦秩，怎么安慰自己的心都沒有用。
【03】
我的母親見我每天都不開心郎仆，就問我為什么只祠，于是我開始訴說我的項目，我對項目的厭惡與我感受到的巨大壓力扰肌，她很不解抛寝，“既然這樣，把它做完不就好了嗎？”墩剖。
我感覺很生氣猴凹，是啊，我也知道要把它做好岭皂，可是我不想做，也做不了沼头！焦慮的時候總是輕易覺得所有人都不理解自己的難處爷绘，也容易這樣脾氣暴躁。
但她沒有生氣进倍，而是繼續(xù)說:“反正都要完成土至，事情那么多，就一件一件做嘛猾昆，不怕慢只怕占陶因。”
很奇怪垂蜗，這句話雖然很輕楷扬，卻讓我決定改變。我也不知道為什么贴见，有時候好像改變就僅僅開始于這么一個不經(jīng)意的契機烘苹。
然后，我反思了自己片部，我一直告訴自己說镣衡，自己在做項目但是做不好，也不想做档悠。但是就如前面所說廊鸥，當我們說不喜歡一件事情的時候，也許該想想辖所，是真的不喜歡嗎惰说？還是只是因為太難而拒絕。
沒有經(jīng)過努力付出后的不喜歡奴烙，常常只是一種不愿面對困難的借口而已助被。
于是，我開始下決心做完這個項目切诀。事情太多揩环，就列個名單，一件一件事情去做幅虑。不認識人丰滑，就尋求一切可以獲得幫助的人，總之，就是開始想辦法解決問題褒墨，而不是想辦法安撫心靈炫刷。當我這樣做之后，項目才慢慢有了進展郁妈，而我不用再改變環(huán)境就可以感覺心里好受了很多浑玛，隨著項目的完成，焦慮也隨著消失噩咪。我似乎找到了面對焦慮的有力武器——行動顾彰。
【05】
我知道的，面對困難胃碾，真的好難涨享。但是我所觀察到那些活得恣意的人，都是勇于直面困難的人仆百。而且厕隧，不管去到哪里，也不管怎么給自己心靈雞湯俄周，除了行動起來直面問題吁讨，再也沒有什么能解決你的焦慮了。
焦慮所帶來的種種心靈無力感和自我的負面感覺栈源，往往比焦慮本身危害更大挡爵。當你確實沒有頭緒的時候，是時候列個表甚垦，跨出那行動的第一步了茶鹃，只要跨出這一步就好。
完成比完美更重要!
作者:我愛女妖艰亮。作者簡介:一只總是逗上帝發(fā)笑的小妖闭翩。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系系:3039386131@qq.com。
