俗話“十個女人九個冷”淋纲，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點，尤其是中國女性院究，因為體質比較弱洽瞬，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經儡首，歸根到底片任，還是我們身體內的供熱系統(tǒng)出了問題偏友。
這個系統(tǒng)的閘門壞了蔬胯，熱能就不能散發(fā)，身體當然就冷了位他，身體自然也承受不了氛濒。
一、陽池穴鹅髓，有生發(fā)陽氣舞竿，溝通表里的作用。
陽窿冯，陽氣也骗奖。池，囤物之器也醒串。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣执桌。陽池穴是調節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位。只要刺激這一穴位芜赌，便可迅速暢通充血仰挣、暖和身體。經常按摩陽池穴缠沈，就好像將陽光聚集在一起膘壶，讓人從此不再怕冷错蝴。
陽池穴位置：陽池穴很好找，它位于人體的手腕部位颓芭，即腕背橫紋上顷锰，往前對著中指、無名指的指縫畜伐，基本上是腕背正中間的地方馍惹，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在玛界。
具體的做法是這樣的：兩手齊用万矾，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴慎框。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內良狈，操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時候笨枯，動作要慢慢地薪丁，時間要長些，手法要輕柔馅精。
二严嗜、液門穴，打開液體之門洲敢，天干物燥不怕燥漫玄。
不過中醫(yī)里認為，燥是無形之邪压彭，但凡身體陰虛睦优、氣虛的人，很容易產生虛熱壮不。熱易傷津汗盘。氣候干燥的時候，本來就陰虛的人询一，內外燥熱互為結合隐孽，對體內的津液消耗較重，就會導致體內水火平衡失調健蕊、更沒有過多的津液來滋潤皮膚菱阵、“灌溉”我們的身體，于是就會出現皮膚干燥和口干绊诲、眼干的癥狀了送粱。
而液門穴有降濁升清，袪燥火的作用掂之。液抗俄，液體也脆丁，經水也。門动雹，出入的門戶槽卫。揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會隨著“門口”流出胰蝠，灌溉到我們身體的各個部位歼培，眼睛干澀啊、嘴巴干啊茸塞，當然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了躲庄。
液門穴位置：液門穴其實還是在手上，它位于無名指和小指的指縫間钾虐，頂著無名指的骨頭噪窘，因此揉的時候比較痛。
操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘效扫，長期堅持倔监。
三、風府穴配風池穴菌仁，防治風寒浩习。
俗話說“神仙也怕腦后風”〖们穑“風者善行而數變 百病之長也”谱秽。也就是說，風邪是導致百病的罪魁禍首闪盔⊥湓海“風為陽邪辱士，其性輕揚泪掀，頭頂之上，唯風可到”颂碘，風邪可謂是無處不在异赫，無孔不入。
而后腦又是最薄弱的地方头岔，風邪很容易從此處侵入人體的內部塔拳，輕則傷風感冒，嚴重時會導致中風癱瘓峡竣。所以靠抑，我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外适掰，另外還要多按摩風府穴和風池穴颂碧。
風府荠列。風，指穴內氣血為風氣也载城。府肌似，府宅也。風府名意指督脈之氣在此吸濕化風诉瓦。本穴物質為啞門穴傳來的天部陽氣川队，至本穴后，此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風氣睬澡，本穴為天部風氣的重要生發(fā)之源固额，故名風府。
風府穴位置：風府穴煞聪，后背正中一條線对雪，往上，在開始長頭發(fā)的地方米绕，也就是頭發(fā)的邊緣瑟捣，用大拇指中間的關節(jié)在這個邊緣向上比劃一橫指就是1寸（大拇指中間關節(jié)就是1寸）。
風府穴平常一定要保護好栅干。因為風府穴位于督脈迈套，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣碱鳞。如果風邪從這里進入人體桑李，就會使陽氣受損，從而出現頭痛窿给、惡寒（即怕冷贵白、畏寒之癥）等癥狀。這個穴位崩泡，我們除了要做好保暖工作禁荒，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩角撞，以刺激體內的陽氣呛伴，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效谒所。
風池热康。風，指穴內物質為天部的風氣劣领。池姐军，囤積水液之器也，是指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣奕锌。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣衫贬，至本穴后，因受外部之熱歇攻，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部固惯，故名風池。
風池穴位置：與風府穴相平缴守，位于后頸部葬毫、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處屡穗。
風池位于膽經上贴捡，此處也不可受風，否則人就會出現口苦村砂、目眩等不適癥狀烂斋。而按摩此穴，有疏散風邪的作用础废，從而預防感冒汛骂。那么如果已經感冒了怎么辦呢？按摩此穴也是有效果的评腺，因為這個穴位還有通竅的功效帘瞭。
若無感冒先兆，按壓此穴時酸脹感并不明顯蒿讥。如果酸脹感較明顯蝶念，說明你離感冒不遠了，此時應得勤加按摩芋绸。
其實不僅僅是感冒患者媒殉，這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了摔敛，按按此穴就可以快速消除疲勞廷蓉，讓你神清氣爽。
古代醫(yī)者認為舷夺，“風府苦酱、風池尋得到售貌，傷寒百病一時消”给猾。也就是說，平常多按摩這兩個穴位颂跨，就可以起到抵御風邪侵襲的作用敢伸。對于那些抵抗力弱的人來講，每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位恒削，那么感冒池颈、頭疼基本上就可以與你絕緣了尾序。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴躯砰，用力按揉100次每币，至有酸脹微熱感即可，每天重復2～3回琢歇。
