——高考緊張情緒應(yīng)對
很多年前战虏，我們的高考還是在七月拣宰。學校里只剩下高三的學生党涕。
悶熱的天氣，壓抑的考前氛圍巡社，加上來自自身和方方面面的壓力膛堤，分分鐘都有想要逃離的感覺，緊張在所難免晌该。
那時候教室里肥荔、宿舍里都沒有空調(diào)，七月的熱量已經(jīng)將緊張的程度逼到頂點朝群，無處可逃燕耿。
而我，就在那樣的情況下姜胖，就在高考的前一天誉帅，徹夜未眠。
輾轉(zhuǎn)不眠的夜里右莱，我想我是完蛋了蚜锨，這樣的狀態(tài)怎么去參加高考呢？我所擔心的一切都將變成現(xiàn)實慢蜓，我這三年的苦可能全部白吃亚再。這樣一想，心里更加緊張晨抡，我能感覺到自己的心跳氛悬，測了一下，每分鐘超過120凄诞，我已經(jīng)控制不了自己的情緒了圆雁！
高考的第一天早晨，我是哭著去教室的帆谍，我已經(jīng)不知所措，我甚至不知道如何去讓自己的心跳慢一點轴咱，只有哭汛蝙，只有向高考認輸，可是朴肺，還沒上戰(zhàn)場我就認輸嗎窖剑？我不甘心!
政治老師第一個發(fā)現(xiàn)了情緒失控的我，及時給了我一些鼓勵和安慰戈稿。
好朋友也發(fā)現(xiàn)了我不對勁西土，我告訴她我的情況，我說我的心跳太快了鞍盗，你陪我去操場吧需了！她陪我去了操場跳昼，陪我不顧一切地繞著操場跑了一圈，如火的天氣里肋乍，猛烈的運動鹅颊，仿佛以毒攻毒，跑完之后心跳更快了墓造，但停下來后堪伍，發(fā)現(xiàn)平復(fù)了很多，連之前緊張的心速過快也有緩解觅闽。至今帝雇，我的好朋友仍然是我最好的閨蜜，我們哪怕不說話蛉拙，也能理解彼此的心意摊求，畢竟她陪我走過最艱難的日子。
就這樣走進了考場刘离，上午語文室叉，我向來比較擅長的科目，發(fā)揮也很不錯硫惕。下午數(shù)學茧痕，是我比較薄弱的科目，我所有數(shù)學成績的提高恼除，都歸功于多做踪旷，越不會越要做，哪怕不是特別理解豁辉，做多了令野，手熟了，起碼應(yīng)付考試還是可以的徽级。數(shù)學感覺也還好气破，基本上都做完了，而且無論如何餐抢，數(shù)學考試一定要為自己留出檢查的時間现使，這會讓你減少很多不應(yīng)該的錯誤。
考完兩門旷痕，我仍然緊張碳锈，心跳仍然很快，我怕那天晚上還是睡不著欺抗。無奈之下售碳，我去向班主任求助，班主任帶我去醫(yī)務(wù)室，醫(yī)務(wù)室的醫(yī)生給了我兩片藥片贸人，說是安眠藥间景。我視若珍寶，晚飯之后灸姊，我服下了藥片拱燃，等待一場屬于我的睡眠和精神的復(fù)原。
然而沒有力惯，高考的第一天晚上碗誉，我又整晚失眠！
我突然不那么怕了父晶，反正我的精神還行哮缺，反正考試的時候我也不困，怕什么?
第二天的考試只有一門甲喝，英語尝苇。我最拿手的一門功課，真的表現(xiàn)很不錯埠胖。
考完英語之后的第二天晚上糠溜，我睡著了。
第三天是兩門文科課程直撤，平時就不是特別擅長非竿，這次一如繼往沒有超常發(fā)揮。
最后成績揭曉也是如此谋竖。但憑借前兩天三門考試的不錯表現(xiàn)红柱，我的高考竟然好過任何一次模擬考試，如愿以償?shù)剡M入了自己想上的大學蓖乘，還比錄取分數(shù)線高了幾十分锤悄。
后來我當老師，帶了很多屆高中畢業(yè)班嘉抒，每次高考前我都會跟他們講一講我的故事零聚，我只是想告訴孩子們，如果你能用平常心對待這樣一次考試众眨，那是最好不過握牧，畢竟功夫在平時，考試只是一次檢驗?zāi)愕臏y試而已娩梨。
但如果你真的緊張，也不必害怕览徒，因為心理學研究表明狈定，適度的緊張有利于人的超常發(fā)揮，就像我的經(jīng)歷一樣。
對于即將走入高考考場的孩子們纽什，我還有幾點要提醒：
1.考前不要再專門盯著某個知識看措嵌，這會干擾你對整張試卷的整體把握，而應(yīng)該在腦海中過一過整張卷子的形式芦缰，以及總體對某門功課的印象企巢，在腦海中虛擬一份試卷虛擬作答，效果挺不錯的让蕾；
2.一張試卷總有難易之分浪规，不要被突然遇到的難題嚇倒，不要以為后面的題目一定比現(xiàn)在遇到的這道題難度大探孝，因為總體的難度系數(shù)出卷者還是有控制的笋婿，這里沒拿到的分，還可以在別的地方去拿到顿颅，你的總體水平是可以發(fā)揮出來的缸濒；
3.對于第一天考的第一門語文的第一題，要做好有選“A”的可能性的準備粱腻，畢竟好的開頭庇配，是成功的一半；
4.總之高考只是你的一次經(jīng)歷绍些，認真對待捞慌，就不會后悔。
