93講
在《高效能人士的精力管理》這本書中提到，精力分為4個維度浩嫌，第一是身體，第二是情緒补胚，第三是思想码耐，第四是精神，
情緒作為精力很重要的一個組成部分溶其，它也會影響到我們精力的高低與正負骚腥。
圖片發(fā)自簡書App
生活當中的10%，我們是無法掌控的瓶逃，而其余的90%束铭，則是來源于我們對所發(fā)生事件的反應，這部分我們是可以掌控的厢绝。
那么如何來掌控呢契沫？這需要一個訓練的過程。
發(fā)生一個事件代芜，如果沒有經(jīng)過訓練的話埠褪，我們90%是抗拒的，而且更多是負向的挤庇。
