【2019年目標(biāo)】
健康：早睡逐漸提前到21：30，早起提前到5：30前惊完。每周跑步+健身運(yùn)動(dòng)6次僵芹。
家庭：陪父母10天（已完成8天）。效能家庭建設(shè)項(xiàng)目：目標(biāo)小槐、計(jì)劃拇派。
工作：用易效能思維，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室實(shí)物整理及電子化凿跳。繼續(xù)提升檢驗(yàn)效果5%以上件豌。完成建庫(kù)項(xiàng)目先期架構(gòu)（5月添加）
財(cái)務(wù)：10-15%資產(chǎn)增長(zhǎng)。簡(jiǎn)化操作系統(tǒng)控嗜，再減2個(gè)項(xiàng)目茧彤。完成qz、qh策略更新并投入運(yùn)行躬审。按具體執(zhí)行既有計(jì)劃棘街。開(kāi)發(fā)更自動(dòng)化的策略。拿到一套包租房（6月添加）承边。
學(xué)習(xí)：閱讀100本書(shū)遭殉，拓展閱讀范圍。精讀12本書(shū)博助。易效能培訓(xùn)险污。
休閑：一次長(zhǎng)途旅行（哈爾濱），三次短途游（已完成2次）富岳。
人際：參加6次聚會(huì)（已完成5次）蛔糯。走心鏈接4位新伙伴（已完成6位），5月1日目標(biāo)改為8位窖式。
效能：連續(xù)一個(gè)月平和蚁飒、喜悅。1個(gè)愛(ài)心包裹萝喘。支持服務(wù)兩個(gè)易效能班級(jí)（完成3個(gè)）
【本月關(guān)鍵詞】
聚焦專(zhuān)注：家庭理財(cái)課件及訓(xùn)練營(yíng)淮逻。與更多人鏈接。孩子與人更親近阁簸。
【八大關(guān)注】
一爬早、健康9分。
1启妹、睡眠質(zhì)量持續(xù)良好筛严，早睡23天。繼續(xù)執(zhí)行22時(shí)睡饶米。
2桨啃、運(yùn)動(dòng)保持车胡，跑步累計(jì)4次*5KM，健身5次*20分鐘照瘾。
3吨拍、繼續(xù)用當(dāng)面溝通、語(yǔ)音或電話代替信息网杆。繼續(xù)努力：批量處理間隔到1.5～2小時(shí)。
4伊滋、冥想21/31碳却。
5、重新開(kāi)始持續(xù)自勵(lì)笑旺，保持習(xí)慣昼浦。
二、效能筒主。8分关噪。保持穩(wěn)定。
1乌妙、日記使兔、周月檢視分享。
2藤韵、持續(xù)聚焦專(zhuān)注虐沥，需要繼續(xù)做減法。
3泽艘、A4工作法22天欲险。
三、家庭8分匹涮，給家人溫暖天试，注意預(yù)留固定時(shí)間。
1然低、繼續(xù)踐行愛(ài)的五種語(yǔ)言喜每，給老婆、孩子愛(ài)和開(kāi)心的表達(dá)脚翘，每天一個(gè)擁抱灼卢、稱贊25/31。時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己做的好的一方面来农，不能習(xí)以為常鞋真，實(shí)際上這都是點(diǎn)滴的踐行，只有看到自己的閃光點(diǎn)沃于，才能更容易發(fā)現(xiàn)家人的閃光點(diǎn)涩咖。
2海诲、感恩老婆耐心帶孩子，踐行易效能一階更積極和放松了檩互，還學(xué)習(xí)小餅早餐特幔，我有口福了。感恩媽媽總在關(guān)心我闸昨。
3蚯斯、育兒點(diǎn)滴：
（1）效能。
和孩子一起制定暑假計(jì)劃表饵较，放權(quán)給她拍嵌，配合引導(dǎo)，很快她就列好清單循诉、排序横辆、預(yù)估時(shí)間。
（2）游戲力茄猫。
孩子作業(yè)錯(cuò)了比較多狈蚤，很難過(guò)，我表示理解她的感受划纽，但是她處于情緒中脆侮，反倒不愿意接受，我反思：少一些語(yǔ)言阿浓，多一些輕松的肢體互動(dòng)他嚷。接下來(lái)兩天，類(lèi)似的錯(cuò)題情況芭毙，但是我一邊改筋蓖、一邊開(kāi)心得與她互動(dòng)，氣氛很輕松退敦，女兒甚至還主動(dòng)告訴我粘咖，她在外面玩耍的一些開(kāi)心事。
女兒和媽媽討論作業(yè)的時(shí)候侈百，擔(dān)心責(zé)備瓮下，哭起來(lái)，我過(guò)去安慰钝域，效果并不好讽坏。解鈴終需系鈴人，讓老婆安慰例证，叫孩子來(lái)“充電”（讓孩子坐在媽媽的腿上）路呜，雖然孩子還沒(méi)習(xí)慣這種方式，但狀態(tài)一下子就好了，因?yàn)榈玫搅私蛹{和安全感胀葱。感恩楊玲同學(xué)分享的這個(gè)方法漠秋。
（3）專(zhuān)注陪伴。
孩子與我交流越來(lái)越隨和抵屿，總想著來(lái)找我玩一會(huì)兒庆锦，“爬樹(shù)”是她樂(lè)此不疲的游戲。
我閱讀孩子的書(shū)籍轧葛，不到10分鐘搂抒，感覺(jué)到孩子很開(kāi)心，一邊給我介紹書(shū)籍尿扯，一邊跟我聊天燕耿，還邀請(qǐng)我明天繼續(xù)閱讀。加入孩子正在做的事姜胖，是非常好的陪伴。
老婆陪女兒練習(xí)淀散，終于學(xué)會(huì)了蛙泳右莱。
（4）輕松溝通。
早起時(shí)档插，盡量和女兒聊輕松有趣的話題慢蜓。
我夸獎(jiǎng)女兒的書(shū)桌好整潔，她也十分認(rèn)可自己郭膛，說(shuō)：我每天都收拾的晨抡。
和孩子踢足球，把媽媽的花瓶打碎了则剃，還傻呵呵的樂(lè)耘柱。和孩子一起收拾好碎片，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)棍现，尋找其他的游戲方式调煎。孩子現(xiàn)在已經(jīng)能夠適應(yīng)媽媽經(jīng)常出門(mén)了，可以一個(gè)人開(kāi)心的玩耍己肮，也可以跟爸爸黏在一起士袄。老婆樂(lè)得開(kāi)心，沒(méi)啥事就跟閨蜜去喝茶谎僻。
晚上睡覺(jué)娄柳，孩子喊我過(guò)去，本以為她讓我放音樂(lè)艘绍，結(jié)果僅僅是讓我過(guò)去而已赤拒。親親，晚安。
（5）家庭會(huì)議需了。
用我們平時(shí)遇到的小矛盾跳昼，拆解非暴力溝通的方法。
（6）成長(zhǎng)反思肋乍。
我一直在忙著寫(xiě)東西鹅颊，老婆也沒(méi)有充分的同理女兒的感受，只是一味催促她洗澡睡覺(jué)墓造，效果不好堪伍，也讓我工作難以安心。這就是立竿見(jiàn)影的正反面例子對(duì)比觅闽。
反思：固定時(shí)間帝雇，放下工作。耐心教會(huì)老婆養(yǎng)成良好的語(yǔ)言習(xí)慣蛉拙。
四尸闸、人際。9分孕锄。和更多人鏈接吮廉，慢慢鍛煉自己。
1畸肆、與胡海明溝通易效能踐行宦芦。與垚舒溝通學(xué)習(xí)與輸出。
2轴脐、感恩陳麗调卑、伶俐、燕寧和明龍幫助聯(lián)系介紹朋友大咱，幫助促成一單紅酒生意恬涧。
感恩陳麗、杰克給我介紹系統(tǒng)工具經(jīng)驗(yàn)碴巾，給我推薦好友气破。
感恩智信給我介紹包租知識(shí)。
感恩子安老師特意聯(lián)系關(guān)心我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)餐抢，給我介紹經(jīng)驗(yàn)：慢慢打磨现使，持續(xù)播種，平和對(duì)待旷痕。
3碳锈、幫助困難同事周轉(zhuǎn)資金。
4欺抗、幸福園丁踐行支持售碳。
（1）參加甲組小組會(huì)，我當(dāng)主持人，和校長(zhǎng)們暢談一周踐行贸人，他們使命感強(qiáng)大间景，將積極心理學(xué)付諸實(shí)踐，影響工作和生活中的人艺智，令人欽佩倘要，感恩幸福的園丁們。
（2）參加班會(huì)并發(fā)言：良好的作息和身體是基礎(chǔ)十拣；自我對(duì)話封拧，對(duì)踐行積極心理學(xué)有促進(jìn)；把感恩夭问、贊美用語(yǔ)言和文字的方式泽西，直接告訴他人，更好的落實(shí)行動(dòng)缰趋。
5捧杉、家庭理財(cái)社群：
本月聚焦專(zhuān)注家庭理財(cái)群。兩年多來(lái)秘血，自己持續(xù)對(duì)理財(cái)做減法糠溜，專(zhuān)注健康和關(guān)系提升，才讓我獲得力量發(fā)揮自己的理財(cái)優(yōu)勢(shì)直撤，幫助或影響其他人。也讓我對(duì)專(zhuān)注與平衡有了更深的體會(huì)蜕着，感恩易效能的踐行谋竖。
（1）感恩理財(cái)群班委們籌備第2期訓(xùn)練營(yíng)。華樂(lè)承匣、南匯欽加入班委服務(wù)隊(duì)伍蓖乘。感恩伙伴們幫忙宣傳影響更多人。
（2）與理財(cái)群伙伴們一起共讀《富爸爸窮爸爸》《小狗錢(qián)錢(qián)》韧骗，感恩伙伴們的領(lǐng)讀嘉抒，特別是盧蘋(píng)蘋(píng)把女兒也帶上讀書(shū)，讓我萌生組織孩子專(zhuān)場(chǎng)的想法袍暴。
（3）與12位同學(xué)溝通理財(cái)些侍。
（4）看著伙伴們踐行的筆記、思維導(dǎo)圖政模、感悟岗宣、提問(wèn)、積極組織班會(huì)淋样，陳杜娟幫助做了漂亮的PPT耗式，這所有的感動(dòng)，都讓我更有動(dòng)力打磨訓(xùn)練營(yíng)課件，讓它成為簡(jiǎn)易刊咳、實(shí)用的家庭理財(cái)系統(tǒng)彪见。
五、休閑娱挨，6分余指。周末還需要更多休閑方式。
1让蕾、天熱少出門(mén)浪规，偶爾和孩子一起玩耍她的游戲，真希望不要長(zhǎng)大探孝，一直天真可愛(ài)??
六笋婿、事業(yè)。8分顿颅，抓住了重點(diǎn)缸濒。
1、完成特案加班粱腻，搞定成果庇配，好棒。
2绍些、感恩同事們給力工作捞慌，部分區(qū)域項(xiàng)目已完成50%，計(jì)劃推廣經(jīng)驗(yàn)柬批。
3啸澡、采購(gòu)溝通。
七氮帐、財(cái)富嗅虏。10分。
1上沐、感恩fxm信任皮服，報(bào)名學(xué)習(xí)民宿包租。感恩YYP和LNN的信任参咙，報(bào)名學(xué)習(xí)子安買(mǎi)房課程龄广。
2、月度證券操作蕴侧。
3蜀细、挖掘低風(fēng)險(xiǎn)投資品種機(jī)會(huì)。調(diào)整分級(jí)基金計(jì)劃戈盈。
八奠衔、學(xué)習(xí)谆刨。10分。學(xué)以致用归斤，配合體驗(yàn)痊夭。
1、證券主題閱讀脏里，似乎在跟一個(gè)個(gè)投資大師她我、民間高手之間，一場(chǎng)心靈的對(duì)話
2迫横、完成分享特訓(xùn)營(yíng)全部15篇簡(jiǎn)書(shū)番舆，棒棒噠。
3矾踱、聽(tīng)子安合伙人21天故事分享恨狈。
4、老婆帶女兒去上海親子班復(fù)訓(xùn)呛讲，女兒新感悟：之前番茄倒計(jì)時(shí)結(jié)束鈴聲過(guò)大禾怠，改用無(wú)聲計(jì)時(shí)器或聲音小的番茄鐘。
【平衡反思】
八大關(guān)注均衡尚可贝搁。交際吗氏、學(xué)習(xí)體驗(yàn)突出，財(cái)富一直穩(wěn)定雷逆。需要拓展休閑方式弦讽。
【歷史上的7月】
2017年7月：
1、仍在與失眠戰(zhàn)斗膀哲，中醫(yī)治療等等方式都失敗了往产。
2、嘗試恢復(fù)每天健身等太。
3、完善定投策略蛮放。證券策略做減法缩抡。
4、七一宣講包颁。文明城市活動(dòng)瞻想。
5、陪父母游玩太倉(cāng)娩嚼，帶女兒到上海游玩蘑险，但仍在為家庭關(guān)系深深苦惱。
6岳悟、自己探索學(xué)習(xí)空間整理佃迄。
2018年7月：
1泼差、一次收獲巨大的易效能一階常州聚會(huì)，得到蔣婉葉老師開(kāi)導(dǎo)呵俏，唐惠娟堆缘、阿君教我自勵(lì)。
2普碎、參加潘昱教練共讀書(shū)會(huì)吼肥，學(xué)習(xí)快速閱讀。
3麻车、孩子情緒調(diào)控能力變好缀皱，哭一會(huì)就能自己調(diào)整，老婆也更注意溝通和同理心动猬。向老婆表達(dá)愛(ài)意：《回首我們的故事-給老婆的一封信20180727》
4啤斗、帶老婆孩子一起返鄉(xiāng)相聚。
5枣察、老婆帶女兒去上海金融中心游玩争占，我?guī)Ш⒆佑卯?huà)思維導(dǎo)圖來(lái)寫(xiě)游記，感恩導(dǎo)圖老師許曉紅的指導(dǎo)序目。
6臂痕、證券操作新模式，更節(jié)省精力猿涨、專(zhuān)注優(yōu)勢(shì)握童。
【下月要事】
健康：早睡21：55，早起5：45叛赚。每周跑步+健身2~4次澡绩。信息處理間隔1.5小時(shí)以上，語(yǔ)音代替文字信息俺附。練習(xí)連續(xù)一個(gè)月平和肥卡、喜悅。
家庭：愛(ài)的五種語(yǔ)言踐行事镣。帶女兒繼續(xù)新的目標(biāo)步鉴、計(jì)劃、回顧璃哟。
工作：年度項(xiàng)目跟進(jìn)氛琢。考核數(shù)據(jù)關(guān)注随闪。
財(cái)富：投資系統(tǒng)穩(wěn)定執(zhí)行阳似。繼續(xù)影響更多人學(xué)習(xí)房產(chǎn)、證券投資铐伴。
學(xué)習(xí)：體驗(yàn)推銷(xiāo)課程撮奏。聯(lián)系10個(gè)新中介俏讹。
休閑：周末戶外休閑游。
人際：走心鏈接1位新伙伴（HX）挽荡。第2期家庭理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)藐石，2階證券低風(fēng)險(xiǎn)理財(cái)課件開(kāi)啟測(cè)試。幸福園丁踐行支持定拟。
效能：A4工作法于微。反思。印象筆記整理一個(gè)筆記本青自。周捐款株依。
