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1.運動碴倾，可以促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素掉丽。
2.多吃富含維生素C的水果蔬菜跌榔，比如獼猴桃??，橙子捶障，檸檬僧须，菠菜，西紅柿项炼，甜椒担平，白菜……葡萄雖然維生素C含量不多柑蛇，卻可以抗氧化美白，也可以多吃驱闷。
如果體內(nèi)缺少維生素C的可以補充維生素C片之類耻台。
3.有條件的美女可以打美白針，當然要選擇正規(guī)專業(yè)的產(chǎn)品空另。
4.注重防曬盆耽，對抗紫外線是女人一生都要做的變美工作。
5.在皮膚補水工作做的好的情況下可以選擇美白的護膚品扼菠，定期做美白護理摄杂。
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