? ? 以前工作的地方需要自己帶飯或者同事一起訂餐，所以每天都要做飯许布。如今換了工作兴革，單位中午管一頓飯，加上減肥晚上基本不吃飯蜜唾，所以近來做飯的機會就特別少杂曲。
? ? 單位的伙食一般標準吃久就膩了，今天一早下了場大雨袁余，明顯涼快了一些擎勘，于是決定趁著周末在家無聊 翻了翻冰箱有什么可做的。
1.番茄牛肉
? ? 凍的牛肉涼水自然化開颖榜，鍋里放水超過牛肉 加花椒 料酒 姜 焯一下棚饵，肉牛撈出放壓力鍋 加番茄 醬油 大料 料酒 甜面醬或大醬（我喜歡帶點醬香）香葉 桂皮等香料（家里有什么放什么少放也沒關(guān)系）加水與牛肉持平，上氣后我壓15分鐘? 之后我喜歡在開蓋加鹽調(diào)味 在繼續(xù)收汁? 也能放些喜歡的菜一起燉 如圖4
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2.香煎小土豆
土豆煮熟 刀輕拍一下 平底鍋放少量油放土豆撒鹽 辣椒面 孜然粉 （之前并沒有做過掩完，所以嘗試了一下去皮和不去皮的區(qū)別噪漾，去皮 易散但比較入味，不去皮味道相對于比較不夠但形狀不會變化）
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3.網(wǎng)上買的紅薯今天剛好到貨 蒸了些 還蠻甜的
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4.番茄土豆牛肉
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5.火龍果汁
火龍果且蓬、凍過的酸奶怪与、一點點水 、蜂蜜缅疟，入榨汁機 倒入杯中加芒果粒
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? ? 對于飯好不好看好不好吃 都要符合自己的胃口才好，比如我覺得火龍果汁既好看又好喝遍愿，可到我弟弟嘴里就變成了爛柿子味存淫，我是很想問他吃過爛柿子是嗎。
最后祝大家有個愉快的周末~
