真的感覺堅(jiān)持了21天后身體開始走上正軌了秋柄。快瘦吧蠢正！
一骇笔，目標(biāo)任務(wù)：有氧運(yùn)動(dòng)70分鐘+拉伸。
二嚣崭，飲食記錄：
早：一盒牛奶笨触，一個(gè)雞蛋
中：瘦肉絲，小白菜雹舀，土豆芦劣，米飯，雞蛋
晚：一點(diǎn)涼皮
減肥22
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