一链瓦、案例481 有外遇曝光拆魏，出現(xiàn)的婚姻危機(jī)導(dǎo)致失去對(duì)自己的尊重，失去自我認(rèn)同感以及特殊感慈俯。
二渤刃、原因
A、急于挽回自己的婚姻
B贴膘、對(duì)自己的定位被顛覆卖子，不知道“自己”是誰(shuí)
C、發(fā)現(xiàn)自己不是對(duì)方的唯一刑峡，自己不是“特殊的”
三洋闽、解決方法
A、理性的溝通突梦，溝通多用“我想聽(tīng)聽(tīng)你的想法”之類的句子诫舅，多詢問(wèn)對(duì)方的感受
B、把溝通焦點(diǎn)放在彼此的關(guān)系上宫患，而不是注意力全在第三者身上刊懈，多用“需要我怎么做”類似的句子
C、問(wèn)該問(wèn)的問(wèn)題娃闲，在提問(wèn)之前可以把想問(wèn)的問(wèn)題寫(xiě)在紙上虚汛，逐一考慮對(duì)于彼此的關(guān)系是否有幫助，無(wú)幫助就不要去想皇帮，多問(wèn)自己“愛(ài)會(huì)怎么做”
四卷哩、總結(jié)：當(dāng)出現(xiàn)婚姻危機(jī)時(shí)，要及時(shí)梳理情緒属拾，洞悉內(nèi)心将谊，并且敢于面對(duì)自己，然后與對(duì)方理性溝通捌年，處理好問(wèn)題瓢娜。
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