這段時間通過自己寫覺察日志葱峡，通過看各位同伴的覺察日志，收獲良多怔揩。其中一句便是:
行動遠(yuǎn)比抱怨更重要棍丐，尋找快樂遠(yuǎn)比陷入情緒中更重要。
為什么這么說呢?
因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)沧踏，我們都是一群善良歌逢、很有共情力和同理心的人。我自己也是這樣的翘狱。
但善良的人秘案，一般都有一個共同的短板:考慮自己的感受會相對較少，不會愛自己潦匈，不會切斷痛苦來源阱高。
我常常會因?yàn)閯e人的言語、情緒茬缩、行動赤惊，從而影響到我們自己的情緒。并且會暗自因?yàn)閯e人一句話就會想半天凰锡，因?yàn)樯磉吶艘粋€動作就會暗自神傷未舟。會在內(nèi)心"想象"好多版本，直至自己在自己的內(nèi)心里上演好幾場戲掂为。簡而言之裕膀，就是"想太多"。
其實(shí)勇哗，對方真的會真正在乎你所說的話昼扛，會像你一樣關(guān)注你內(nèi)心的各種翻江倒海的心理嗎？
慢慢地欲诺，你會發(fā)現(xiàn)抄谐，每個人都有自己的一個世界。你守住自己的世界就夠了扰法，把你的重心從別人身上轉(zhuǎn)移到自己身上蛹含，把自己的世界經(jīng)營好，把自己的時間和精力利用好迹恐。
慢慢地挣惰，你會發(fā)現(xiàn)，這些情緒是無意義殴边、無價值的。與其陷入這種無意義的情緒沼澤中珍语，不如去尋找有意義的事情去做锤岸，或者去尋找那些讓你快樂的事。
勇敢地切斷這些痛苦來源板乙，勇敢地從情緒沼澤中爬出來是偷。只有往前走拳氢，才有光亮。
我不關(guān)心我改變不了的任何事蛋铆，我只關(guān)心我自己有沒有比昨天好馋评。做好自己就行，不用在意別人的看法刺啦，因?yàn)閯e人不一定把自己放在心里糾結(jié)留特，那是對自己的不尊重。
另外玛瘸，"馬上行動"和"尋找快樂"真的是世界上頂重要的兩件事蜕青。
人們常說，"笑口常開糊渊，好彩自然來"右核，當(dāng)你下意識地把自己嘴角的弧度向上揚(yáng)起，你也就不自覺地變得開心起來渺绒。
而快樂是人生的基準(zhǔn)贺喝。我們無論做什么，成為什么宗兼，最終的目標(biāo)都是要快樂搜变。所以，關(guān)注自我针炉，一切以快樂為根本挠他，人生也會更加灑脫和自由。
謝謝你篡帕，我愛你?
感恩清單:
1.很感謝舅舅殖侵。每次請他幫忙，都會一口應(yīng)下镰烧，并幫忙做到拢军。很幸運(yùn)。以后要加倍回報那些對我好的人怔鳖。
2.媽媽一直都默默地為我做一些事情茉唉。大愛無言。
3.因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)结执，遇見娟娟度陆，遇見覺察班的小伙伴，是種緣分献幔，倍感珍惜懂傀。
4.感謝不斷成長的自己。我越來越發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心以及思維的不斷成長蜡感。
謝謝你蹬蚁，我愛你?
