現(xiàn)在一談到如何進(jìn)行時(shí)間管理恳谎，如何完成一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的目標(biāo)，如何克服拖延癥睡雇，大家談的比較多的都是什么一萬小時(shí)成為行業(yè)專家，什么每天學(xué)習(xí)8小時(shí)饮醇，什么一年閱讀200本書入桂。
難道堅(jiān)持就是要把自己成一個(gè)苦行僧嗎？就是每天逼迫自己要懸梁刺股驳阎、嘔心瀝血的做一件事嗎抗愁？
我們完全可以換一個(gè)思路，就是充分利用人的生理和心理特點(diǎn)呵晚，不要逼自己蜘腌，而是誘惑自己來做一個(gè)事情。就類似玩游戲饵隙、嗑瓜子撮珠、瞎逛微、看肥皂劇那樣金矛，如何讓你在不知不覺就陷在其中芯急，就完成了自己的任務(wù)，就逐步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)驶俊。
我們首先要分析一下網(wǎng)絡(luò)游戲娶耍、嗑瓜子等活動(dòng)的特點(diǎn)，多個(gè)小目標(biāo)饼酿、活動(dòng)簡(jiǎn)單榕酒、及時(shí)回饋、方便隨時(shí)進(jìn)行故俐。那我們也可以利用這些點(diǎn)來進(jìn)行自己目標(biāo)任務(wù)的達(dá)成想鹰。
1、將自己的大目標(biāo)拆解成多個(gè)小目標(biāo)药版，可以方便達(dá)成辑舷，并且自己看到成就感。我覺得類似的網(wǎng)上每日打卡槽片、番茄工作法（特別推薦那些番茄工作法的app何缓，例如番茄土豆）等都是很好的辦法，小目標(biāo)容易達(dá)成筐乳，并且可以每天將活動(dòng)記錄下來歌殃，這個(gè)非常重要乔妈，自己每天的活動(dòng)得有記錄蝙云，可以自己每天晚上看看看自己的歷史記錄，哇路召，不錯(cuò)勃刨，自己已經(jīng)做完了那么多小目標(biāo)波材，后面自然有動(dòng)力和信心了。
2身隐、充分利用現(xiàn)代工具廷区，可以在閑暇或其他活動(dòng)時(shí)也可進(jìn)行自己的任務(wù)，例如贾铝，閱讀不僅包括書面閱讀隙轻，還包括電子閱讀，聽書垢揩、圖片閱讀等方式玖绿。有時(shí)自己對(duì)某些書籍重點(diǎn)地方來不及看完，完全可以用手機(jī)照下來叁巨，在自己排隊(duì)斑匪、等人、坐地鐵的時(shí)間锋勺，在看看手機(jī)上所照?qǐng)D片來看蚀瘸。或者看書看類似庶橱，可以用喜馬拉雅來搜索該書聽你想要的章節(jié)贮勃，這些都可以提高方便性。
3苏章、利用人的心理弱點(diǎn)來幫助達(dá)成任務(wù)衙猪。人都好面子，都喜歡攀比布近，都害怕?lián)p失垫释。那我們就利用這些弱點(diǎn)，而不是一味靠刻苦撑瞧、自律來進(jìn)行自己的活動(dòng)棵譬。 例如我們可以把自己想做的事情和家人、好朋友說說预伺，寫在紙上貼在墻上订咸，請(qǐng)他們監(jiān)督一下，有了別人的關(guān)心酬诀，我們就不好意思讓人失望脏嚷，得說話算話。同時(shí)也可以找到自己的假象目標(biāo)瞒御，例如你的偶像父叙，比較厲害的同學(xué)，暗暗和他比較，讓自己的活動(dòng)有個(gè)參照物趾唱。例如可以花錢買服務(wù)涌乳，讓自己先交一部分錢參加一些打卡活動(dòng)或賭約活動(dòng)，這樣自己心疼錢甜癞，就會(huì)不自覺的開始繼續(xù)自己的任務(wù)從而逐步達(dá)成自己的目標(biāo)了夕晓。對(duì)我來說，自己先花錢去參加活動(dòng)悠咱，暗地里讓自己達(dá)成活動(dòng)真的很有效蒸辆，呵呵。
4析既、找到自己的舒適環(huán)境和啟動(dòng)方式吁朦。每天要開始自己的任務(wù)，有些人可以直接切入渡贾，立馬開始干活逗宜。但有些人需要些前奏，需要逐步切入干活的狀態(tài)空骚，各有各的特點(diǎn)纺讲。那我們就不要逼自己非得和別人一樣，必須一旦開始就立馬干活囤屹，這樣誰都覺得每天的小目標(biāo)是個(gè)苦差事熬甚。找到自己的舒適環(huán)境和啟動(dòng)方式，有些人喜歡聽聽一種舒緩的音樂開始進(jìn)入狀態(tài)肋坚，有些人喜歡打開自己喜歡風(fēng)格的漂亮筆記本來吸引自己注意力乡括，進(jìn)行狀態(tài)。那我們就要找到這些啟動(dòng)方式智厌，來讓自己可以平滑的過渡到自己的每日小目標(biāo)的任務(wù)上诲泌。
自己的人生目標(biāo)不是一路苦行，我們要多學(xué)著快樂上路铣鹏！
