有時候我可能真的是高估了自己的整合能力准颓，面對腦洞不斷大開的訂閱專欄，我試圖整合幾節(jié)課形成自己的知識體系棺妓，發(fā)現(xiàn)那簡直是癡人說夢攘已。
春節(jié)期間，你做了哪些事情怜跑？秋水教主曾提到一位學員的假期反饋總結样勃，那份總結有時間節(jié)點，有完成程度和自己的反思性芬。這個春節(jié)峡眶，雖然自己設定了目標，但回過頭來想想還是不夠清晰具體植锉，以至于最后完成了一些事情后仍舊覺得自己不夠努力辫樱，但是，若是與之前的若干年春節(jié)相比較俊庇，已是進步太多狮暑，至少我還惦記著學習這回事鸡挠。
梳理一下這個春節(jié)我做的事情：每天睡到自然醒、寫文章三篇心例、讀書兩本宵凌、看電影三場鞋囊、陪家人到戶外短途游玩兩次止后、靜坐反思一次。
其實每到假期溜腐，總想著能每天更文一篇译株，總難如愿完成，大叔說如果日更變成一種不得不做的規(guī)定動作挺益，而不是你真的有什么需要表達歉糜，那么日更就會變成一種痛苦并且毫無意義。所以我能說我為自己的不日更找到了恰當?shù)慕杩诹藛幔?/p>
幸福是一種可以修煉的能力
春節(jié)期間聽古典老師的專欄春節(jié)特別策劃——過個有意義的年望众，做一個有幸福感的人匪补。男人和女人的思維方式真的有蠻大差別，從古典老師的課程中可見一斑烂翰。邏輯思維非常嚴謹夯缺，常常能夠給出切實可行的辦法，連幸福這種如此感性的事情都可以“修煉”甘耿，還給出各種數(shù)據(jù)和方法踊兜。訂閱專欄的目的是什么呢？大開思路和腦洞佳恬，給自己思考的空間和余地捏境，常常發(fā)現(xiàn)小驚喜，這個專欄真的做到了毁葱。
你覺得這個世界幸福嗎垫言？是的，看到這個問題的一瞬間倾剿，我頭腦中不斷閃現(xiàn)饑餓的非洲小孩骏掀、迪拜的奢侈富豪、還有中國越來越高的房價……我很難去解答這樣一個問題柱告，但本能地覺得這個世界總體上只能算是中等幸福截驮，如果幸福是10分制的，那么我認為這個世界的幸福平均值大概也就是5分左右际度。但是一項對全球43個國家的調查表明葵袭，人們的平均幸福感是6.33分，86%的國家歷年調查的平均值都高于5.0分乖菱。
無論是問卷調查坡锡、長期追蹤還是實驗室的實驗蓬网，都指向一個推論：幸福感很可能是進化帶來的結果，是人類繁衍生息的必備技能鹉勒。
知識躁狂癥患者自我剖析
人們對于幸福的滿足感超越了物質本身以后帆锋，越來越關注自身的成長和變化，這是一種較為更層次的精神需求禽额。然而隨之而來的一種焦灼的現(xiàn)象也應運而生——知識躁狂癥锯厢。
何謂知識躁狂癥？在面對這個日新月異的新時代脯倒，太多人怕自己被社會拋棄实辑，所以卯足了勁兒多接觸新知識，多學習新知識藻丢。但是在追求知識的過程中迷失了方向剪撬，越學越發(fā)現(xiàn)自己不知道的太多了、想學的太多了悠反，以至于陷入混亂狀態(tài)残黑，反而什么都學不好了。目前的自己正處在這個階段斋否。
以前曾有朋友提及學習必然經(jīng)歷四個過程的觀點：不知道自己不知道什么梨水；不知道自己知道什么；知道自己不知道什么如叼；知道自己知道什么冰木。
讀起來是不是像一段繞口令？仔細揣摩便會發(fā)現(xiàn)妙語所指笼恰，無知者無畏踊沸，然而因無知帶來的盲目自信可曾令今日的你無比汗顏？不知自己的沉淀社证，滿滿的慌亂逼龟；了解自己的邊界，發(fā)覺到處是壁壘追葡，惶惶不可終日腺律；終于明了自己的程度以及可探尋的道路，也許才能坦坦蕩蕩地走宜肉。
學習的四個過程看似從一到四匀钧，實則不斷輪回。今日的我正處于知道自己不知道什么而帶來的惶恐感——太多需要學習的內容谬返，觸摸不到自己的邊界之斯，苦苦掙扎。常常面對堆積如山的書籍沒有頭緒遣铝、面對必然要掌握的技能束手無策佑刷、更文的壓力……
一切清空莉擒，從冥想開始吧
中醫(yī)給我號脈的時候曾問是否常常焦慮，因體內陽虛瘫絮，常常氣息不足涨冀。回想起自己常需要深呼吸才能平復焦灼之感麦萤。無論從身體鹿鳖，從思緒，都令自己成為一個“急性格”和無法控制情緒的人频鉴。那幅可以測試焦慮感的圖片栓辜，我從來看到的都是波浪洶涌的動圖（情緒平靜的人看到的是靜止的）恋拍，我就知道自己一直沒有脫離焦慮的狀態(tài)垛孔。狀態(tài)不好一定會影響健康、工作以及我的下班后的自我提升施敢。
最近我在嘗試冥想周荐，從睡前25分鐘進入深度睡眠的冥想、到午睡后5分鐘提神冥想僵娃，再到早晨開啟每天的主題冥想概作。深呼吸的過程就是調整焦慮的過程，雖然我還常常煩躁和思緒雜亂默怨，但是面對兩門網(wǎng)課讯榕、兩個專欄、一個今年必須達成的目標匙睹、每月的碼字任務愚屁、要看的書、必須要學習的技能……這些都無法在焦慮的狀態(tài)下完成痕檬。所以我必須學會清空自己的大腦霎槐、身體以及執(zhí)念。
這幾日梦谜，反反復復發(fā)作的焦慮令我筆端生澀丘跌，無法成文。今日一個一直關注我文字的姑娘發(fā)來一個關于如果做好公眾號的文章給我唁桩，她說可能對我有所幫助闭树。
那一瞬間，忽然覺得荒澡，即便不為了自己报辱，哪怕是為了那幾個為數(shù)不多的一直給我鼓勵的讀者，我都該好好調整自己的狀態(tài)仰猖，盡快找回碼字的快樂捏肢。更何況奈籽，昨日讀周沖的很多文章，感知著她的不易和努力鸵赫，給了我很大的力量衣屏。這力量并不是來自如何月入多少，更不會隨著公號的發(fā)展已然進入飽和期而消退辩棒。無論看似遍地黃金的浮華表面狼忱，還是仿若下一步就會跌入深淵的艱難前景，于我而言都是浮云一睁。我只消知道钻弄，一直寫下去，就夠了者吁。
我喜歡周沖的那段話：“我相信窘俺，每一片黑暗深處，都有一把被遺忘的錘子复凳。請你撿起瘤泪，吹去表面的塵埃，開始不依不饒地挖掘育八，多年以后对途，你一定發(fā)現(xiàn)，或許髓棋，你不曾通往碧海長天实檀，但光，正在源源不斷地按声，燦爛你的生命膳犹。”
