? ? ? 人有想法所以才會有情緒，有了情緒苦惱就來了哲泊∈ｓ埃苦惱來了啥事都做，結(jié)果把自己給做了切威。
? ? ? 雖然想法是個好東西育特，但你運用不當就會適得其反讓你難堪。實際上想法沒有善惡或?qū)﹀e先朦，在于你如何轉(zhuǎn)化它缰冤。譬如:我想起一個人很反感，但我發(fā)現(xiàn)反感的本身是我自己想出來的不是哪個人給我的烙无。如果哪個人給我反感锋谐，為什么我想起他就反感？倘若我不想他就沒有反感截酷？所以反感是我想出來的。既然反感是我想出來的乾戏，那么我就能夠改變這個反感不讓它生起或能夠轉(zhuǎn)化它成為平和甚至消解它迂苛。
? ? ? 相反，如果我想起他時就會反感鼓择，然后因為反感就會越加憎恨他三幻。越加憎恨他就越想的多，越想的多我就越痛苦呐能，最后瘋了念搬。所以，這樣的想法其實沒有必要讓它存在摆出，若不去消解它就會消耗你的精力讓你難受朗徊。
? ? ? 沒有意義的想法最好不要讓它們生起或延續(xù)。那么什么是沒有意義的想法呢偎漫？能給你帶來不適不快不好的想法就不要去想或讓它們延續(xù)爷恳。如果想多了這樣的想法對你沒有什么好處。我們要慢慢學會這樣象踊，慢慢的就會養(yǎng)成習慣温亲。一旦那些沒有意義的想法生起來意識就會自動提醒你棚壁，這是很好的生活習慣，要經(jīng)常培養(yǎng)栈虚。只有這樣你的精力才會充沛去做更多想要做的事袖外，讓你的人生充滿歡樂。
改變不好的想法最好方式就是減少它的發(fā)生
