早上沒起來妄讯，晚上到濱江路補(bǔ)跑了六公里『⑽現(xiàn)在晚上跑步的人很多，男男女女亥贸，年輕人居多躬窜。在起點(diǎn)尋望了半天，也沒有找到一個合適速度的人跟著跑炕置，只有自己跑荣挨。前天晚上，也是在濱江路朴摊，我搭訕了一位帥哥同跑默垄，帥哥很猛的樣子，本打算叫他帶著我飛甚纲。結(jié)果還不如個妹子口锭，3公里后我提出加速，他卻說要走一會介杆，只好無奈將其拋棄鹃操。
跑步是私人運(yùn)動，但是有人同跑確實(shí)更舒服春哨。一來消除寂寞荆隘，減緩壓力。二來可以互相分享節(jié)奏悲靴。即便不說話臭胜，跑步的節(jié)奏也是彼此傳遞的莫其，免去了費(fèi)心控制。好比在卡拉OK唱歌耸三，有個人陪著唱會更輕松乱陡，找準(zhǔn)調(diào)門節(jié)拍，你唱我跟著仪壮，我唱錯了憨颠，你補(bǔ)上。
跑步節(jié)奏大概就是勻速积锅，一個人的時候最難控制爽彤，至于如何控制那就各有各著了。據(jù)說有控制呼吸法缚陷，幾步一呼氣适篙，幾步一吸氣，好像還有計步的箫爷，幾步為一組嚷节。這些方法我感覺都用不上，太刻意虎锚，平添一份緊張硫痰。真正的節(jié)奏是陷入一種恒定的狀態(tài)，這個狀態(tài)我也說不清窜护。我想其中最不能缺少的應(yīng)該是長時間的專注效斑。跑的過程絲毫的減速和加速都會被察覺。
我有時跑過一個坡柱徙，速度就變了缓屠，之后的平路速度就會降一檔，而且自己也沒察覺护侮。大概是經(jīng)驗(yàn)不足藏研，注意力也不集中，反正這種情況總發(fā)生概行。兩人同跑蠢挡，有時聊的高興，速度也會不知不覺降下來凳忙。再有就是聽音樂也會影響速度业踏。如果跑步聽音樂，我習(xí)慣聽慢速或節(jié)奏比較穩(wěn)定的音樂跑步涧卵，這樣不至于被音樂帶跑勤家。
我覺得獨(dú)自跑步的節(jié)奏是很考驗(yàn)專注力的，和長時間看書柳恐，長時間跟一首交響樂一個道理伐脖，往往越往后越要專注热幔，不然一不注意就跟丟了。
