減肥第五天 ?氣定神閑

流水賬先走起來:

? ? ? ? 洗漱后稱重,今天我的體重跟昨天比上漲了0.2kg衔蹲,老公的體重也上漲了0.2kg。下降上漲有一定浮動是正常的呈础。貴在堅持舆驶!早餐前半小時鐵打的規(guī)矩,修曼膳食纖維白蕓豆奶茶來一杯而钞!

? ? ? 心態(tài)平和是每一件事成敗的關(guān)鍵因素沙廉!當(dāng)你決定做一件事的時候一定要敢于面對整件事情中會發(fā)生和遇到的種種變化和困難!只要最終的結(jié)果目標(biāo)是明確的并且是通過堅持努力能達(dá)到的臼节,那么調(diào)整好心態(tài)堅定的做下去就尤為關(guān)鍵撬陵!

加油!相信美好的結(jié)果會到來网缝!


我的體重上漲了0.2Kg(視頻截圖)


老公體重同步上漲0.2kg


早餐前的白蕓豆奶茶

早餐:醋拌黃瓜番茄袱结,水煮蛋,饃饃

中午一樣鐵規(guī)矩:飯前一根膳食纖維蛋白棒途凫,加強(qiáng)蛋白攝入垢夹。


修曼膳食纖維蛋白棒打卡

然后,半小時后维费,我和同事搞了一頓罪惡垃圾餐……


午餐外賣肯德基大套餐

我們彼此安慰果元,偶爾放肆一下只要不是晚餐就好!

下午又是奔波的工作犀盟,開車去客戶那送發(fā)票而晒,再去租賃公司幫客戶租車取車,晚上還要送到客戶酒店停車場阅畴。好吧倡怎!工作嘛!干就完了!

折騰到八點(diǎn)半下班到家监署,當(dāng)然還是蛋白棒飯前來一根


好吃的膳食纖維蛋白棒

為什么說氣定神閑颤专,因?yàn)楹芏嗍虑椴粫凑漳愕脑O(shè)想一步不差的進(jìn)行,總有插曲钠乏,總有變數(shù)栖秕,我們要做的是波瀾不驚,不變初衷晓避,目標(biāo)只要明確簇捍,多少彎路彎過后都會回到軌道上,最終與我們的目標(biāo)重合俏拱!

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