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這兩天一直在路上，今天好不容易在北京落腳贮缕，我也趕緊抽時(shí)間錄制咱們這個(gè)節(jié)目辙谜。
今天的主題是自律，來自于我自己的內(nèi)疚——停了兩天節(jié)目感昼，感覺非常對不住大家装哆。
首先看下什么叫自律
自律不是虐待自己，這個(gè)不行定嗓、那個(gè)不行蜕琴，而是將有限的時(shí)間，用在重要的事情上宵溅，并逐步養(yǎng)成固定的習(xí)慣凌简。有點(diǎn)聽不懂？沒關(guān)系恃逻，耐心的把整個(gè)節(jié)目聽完雏搂。
我們先舉幾個(gè)我們每個(gè)人都能認(rèn)識到的、覺得非常重要辛块，但就是做起來都很難的幾個(gè)事情：第一畔派、理財(cái)，這里指的理財(cái)润绵，是除了存款以外的线椰、有穩(wěn)固增長收益的那一部分金融資產(chǎn)。你的金融資產(chǎn)里尘盼，理財(cái)占多少比例呢憨愉？第二烦绳、讀書，不說每個(gè)月配紫，每年你看多少本書径密？第三、運(yùn)動躺孝、健康飲食享扔，這個(gè)就更不用多說了。
幾乎每個(gè)人都知道這些事情對整個(gè)人生非常非常重要植袍，但做的時(shí)候就是受到很多干擾惧眠，暖洋洋的被窩、香飄飄的油炸食品于个，電影氛魁、游戲等各種娛樂，還有天貓厅篓、京東等各種購物誘惑秀存，那我們在這些誘惑面前，該如何自律呢羽氮？
可以這么說——任何一個(gè)雞湯或链，都無法讓你在短時(shí)間內(nèi)自律起來，包括我今天這個(gè)節(jié)目乏苦。
如何自律起來
如果你想要變得自律株扛，第一、只能一點(diǎn)一滴的來汇荐，第二洞就、只能用漫長的歲月來慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，第三掀淘、一定要先從一件你覺得最重要的事情開始旬蟋。
這個(gè)過程，我自己整整花了一年的時(shí)間革娄。剛開始倾贰，我是從睡覺開始養(yǎng)成習(xí)慣的，每天保障早起早睡拦惋，保障八小時(shí)睡眠匆浙。沒有一個(gè)好的精神狀態(tài)、充沛的精力厕妖，還真的不要談別的任何東西首尼，所以說睡眠對任何一個(gè)人來說，是頭等重要的事情。
就這么一個(gè)簡單的软能、保障睡眠的習(xí)慣迎捺，堅(jiān)持了兩個(gè)多月之后，有幾個(gè)明顯的變化查排，一個(gè)是時(shí)間越來越充足了凳枝，白天的效率提高了嘛，再一個(gè)是真正體會到了這種好的習(xí)慣跋核，他的好處岖瑰。
再往下接著挑戰(zhàn)減肥，我從170斤砂代，目前減到了130锭环，接下來就是讀書、學(xué)習(xí)泊藕、子女教育，等等难礼。這一路走來娃圆，其實(shí)就是慢慢的把時(shí)間，從那些瑣碎蛾茉、無意義的事情上爭奪過來讼呢，放到自己覺得有意義的事情上，并且真的是花了一年的時(shí)間谦炬，才慢慢調(diào)整過來的悦屏。
自律的額外收獲
聽到現(xiàn)在，片頭講的自律的概念键思，你是否多少理解了呢础爬？重復(fù)一遍：讓有效的時(shí)間聚焦在有意義的事情上，擺脫那些無意義的事情的干擾吼鳞，這就叫自律看蚜。當(dāng)你有了三到四個(gè)自律的良好習(xí)慣之后，這種改變將不再局限于你自己本身赔桌，你會逐步逐步的改變你身邊的人供炎，然后再慢慢形成自律的人際圈子。這些都是當(dāng)初從養(yǎng)成睡眠習(xí)慣開始起步的時(shí)候疾党，根本沒想到的以外驚喜音诫。
這樣的圈子有多重要，我就舉一個(gè)例子——美國的富人圈雪位，他們每天跑步竭钝、讀書、學(xué)習(xí)，聊天聊前沿的技術(shù)蜓氨，原因很簡單聋袋，當(dāng)你不跑步，你的體重加重的時(shí)候穴吹，身邊圈子里的人會瞧不起你幽勒，你是一個(gè)沒有自律的人；當(dāng)你跟別人聊天聊不出新的知識港令、聊不出前沿資訊的時(shí)候啥容，你也無法再混這個(gè)圈子了。
這種自律的品質(zhì)顷霹，在國內(nèi)也慢慢開始得到認(rèn)可咪惠，尤其在投資界里，一個(gè)不自律的創(chuàng)業(yè)者淋淀，他在資本市場上很難拿到錢的遥昧，沒人認(rèn)可這樣的創(chuàng)業(yè)者。
關(guān)于自律朵纷，就聊到這里炭臭，我自己也實(shí)在不敢保證這樣的一個(gè)方法，是否對其他人管用袍辞，我只能談?wù)勎易约涸趺醋哌^來的鞋仍，這一路。
