親愛的家長大家晚上好饥追，歡迎來到小祁老師微課堂時間。還是我們的系列課培養(yǎng)孩子的是個好習(xí)慣罐盔，今天呢但绕，我們來跟大家聊一聊。培養(yǎng)孩子的熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣也就是。讓孩子勇于嘗試熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣捏顺，我們今天晚上大概會分這么幾個問題來聊啊六孵，首先是。好的運(yùn)動習(xí)慣幅骄。對孩子成長有什么意義呢劫窒，第二個問題是我們有一些誤區(qū)要去避免掉我們在。對于運(yùn)動這件事情的理解上有點無趣的第三個是那拆座。培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣的要點有哪些呢主巍，我們將會分成小朋友跟大朋友。就按照孩子的年我們做一個劃分來講挪凑，接下來的問題是給一些具體的游戲的例子好我們來開始煤禽。
再說起這個孩子的運(yùn)動這件事情上，我們通常會聽到這么幾種聲音岖赋。這種聲音就是呃檬果，有家長會說我們家孩子身體特別好是吧，是個大胖小子唐断，才兩歲选脊，然后多少斤多少斤才幾歲，然后多少斤多少斤就是脸甘。大胖小子是不是說明身體好恳啥。這是一個問題啊，這是一個問題丹诀，相信這個問題拋出來之后大家一定都有答案钝的，那第二個問題是好了家長會說還培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣呢，我們家孩子根本就停不下來铆遭，好嗎硝桩，你只要把它放出去，你只要讓他去玩兒枚荣。這孩子瘋玩兒碗脊，根本停不下來，我們家孩子不是沒有運(yùn)動的習(xí)慣橄妆，他是坐不住衙伶。我們今天會聊怎么才能讓孩子坐得住這跟運(yùn)動。有什么關(guān)系呢害碾。
第三個矢劲，我們會經(jīng)常聽到的關(guān)于運(yùn)動的聲音就是。我們家孩子倒是我想讓他運(yùn)動慌随，但是她不愿意動芬沉。小學(xué)生跟剛才是相對應(yīng)的一種概念啊，我剛才有的家長會說。我們家孩子靜不下來花嘶，有的孩子是很安靜，他一直很安靜蹦漠，他根本就不想動椭员，我前兩天在跟一個朋友在吃飯的時候聊起來，他就說笛园。他們還在身體很差隘击，然后現(xiàn)在已經(jīng)上小學(xué)了，就是小時候一直身體很差研铆，經(jīng)常生病埋同。然后你現(xiàn)在到了小學(xué)了，這個孩子本身的運(yùn)動這件事情沒什么自信棵红，等到他上小學(xué)了再去讓他去熱愛運(yùn)動凶赁，小學(xué)。上小學(xué)以后作業(yè)又很多逆甜。哎喲大量的時間虱肄，晚上回來我寫作業(yè)，更沒有時間運(yùn)動了交煞，這個時候培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣是不是已經(jīng)晚了呢咏窿。
好最后一個要給大家拋出來的問題是。大家猜一下素征，一個寶寶一個小朋友它的吃飯的好胃口集嵌。和好的睡眠。跟什么有關(guān)呢御毅，OK根欧，我們在講今天的課之前給大家拋出了四個問題啊，比一個大胖小子端蛆，是不是身體好咽块，第二個是。孩子不停的瘋玩兒欺税，根本坐不住就是不是運(yùn)動的好呢侈沪，第三個問題是孩子不想動，我們怎么去動它晚凿。第四個問題是亭罪。好胃口和好的睡眠，從哪兒來呢歼秽，希望大家?guī)е@幾個問題來聽今天的課我們先來跟大家講一講应役。什么事。運(yùn)動帶來的好處。
運(yùn)動帶來的第一個好處就是告訴大家一個概念箩祥，叫做院崇。孩子是在運(yùn)動中學(xué)習(xí)的。身體強(qiáng)健是所有學(xué)習(xí)的前提袍祖，對于幼兒來說底瓣，對于嬰兒來說。孩子不是在靜止不動的狀態(tài)蕉陋，學(xué)習(xí)捐凭，他是在運(yùn)動中學(xué)習(xí)的。我們中國人講話叫做心靈手巧凳鬓，其實應(yīng)該反過來手巧才能心靈茁肠。
無論是從孩子大腦生長發(fā)育的角度，還是孩子學(xué)習(xí)語言感觀體驗等等缩举，這些學(xué)習(xí)的角度垦梆。運(yùn)動都是孩子學(xué)習(xí)的重要方式啊，這是第一點就是仅孩。孩子好了大腦發(fā)育是因為運(yùn)動奶赔，促進(jìn)第二點是我們叫做。這個運(yùn)動帶來的好處是什么的事杠氢。優(yōu)秀的站刑。品質(zhì)的錘煉體育精神對吧，第三個是前庭平衡鼻百。第四個是自我效能感的培養(yǎng)我們一個一個來詳細(xì)說啊绞旅，我們來說一說。寶寶在運(yùn)動中學(xué)習(xí)是什么意思温艇，就是因悲。當(dāng)一個孩子如果沒有運(yùn)動和探索的這個自由的時候。他的感官勺爱，如果沒有參加參與到其中的時候就造成了我們所說的懶惰的大腦晃琳。
就是在孩子身上。綁上一些裝置啊琐鲁，就是把孩子的手腳綁起來卫旱。我不知道在大家所在的。城市和地區(qū)還有沒有像這種現(xiàn)象我小時候見過這種東西就是围段。尤其是老人啊顾翼，我并不是說。老人一定會有舊的和錯誤的觀念奈泪，就是在一些落后地區(qū)的話會有這種情況适贸，就是灸芳。防止孩子亂動啊，或者希望孩子的腿長的直啊拜姿，等等一些烙样。比較幼稚的想法，會把孩子的胳膊腿綁住蕊肥，還有一些谒获。情況下，或者是為了孩子的安全呢晴埂，有些地方是寶寶沒有人來看護(hù)，那怎么保護(hù)孩子的安全寻定。把孩子綁住就是孩子缺乏運(yùn)動的空間儒洛。另外一種情況就是我們限制了孩子的運(yùn)動是什么呢，就是我們經(jīng)常給孩子提供了過多的幫助狼速。
什么意思呢琅锻，就是說當(dāng)世界向你走來的時候，你會缺乏獨立向胡，探索和發(fā)現(xiàn)的動機(jī)恼蓬。怎么理解動機(jī)這個詞兒啊，起源于拉丁語僵芹，什么意思呢处硬，就是去運(yùn)動。所以你看我們講了這么多年的一個詞兒動機(jī)啊拇派，他要如果追溯其他來說它起源于拉丁語荷辕，意思就是去運(yùn)動。當(dāng)孩子去運(yùn)動的時候大腦被刺激件豌。激發(fā)起孩子好奇心就反過來又刺激了更多的運(yùn)動形成了良性循環(huán)疮方，所以。如果不想要帶動一個孩子主要引導(dǎo)他通過給他需要的時間和空間來實現(xiàn)它茧彤，完全自主的學(xué)習(xí)骡显。我舉個例子，你就明白我們?yōu)槭裁丛谶@邊做的不好了曾掂，有很多惫谤。落后觀念的地區(qū)啊，孩子一出生以后因為害怕這個寶寶亂動珠洗，我們會干一件事情干什么呢石挂。
比如說孩子在學(xué)習(xí)這個錯的時候啊，比如說在六個月左右的孩子要學(xué)習(xí)做了险污。一個常見的例子就是痹愚。在我們的寶寶準(zhǔn)備好獨立坐立之前呀富岳，我們家長會干嘛呢，經(jīng)常用其它物品輔助他做起來就是那個樣子拯腮，好可愛的啊窖式，比如說。軟件啊动壤，或者毛絨玩具啊萝喘，爸爸小朋友在中間好像小朋友。自己就坐在那兒了琼懊，幫助他坐在那可是你知道嗎阁簸，如果他根本不需要再做什么來使自己掌握，獨坐的能力的話哼丈。他就不能夠?qū)W會自我的平衡启妹，如果我們老師通過輔助手段來幫助孩子。就會發(fā)生什么情況醉旦，就是我們會干擾到他自然發(fā)育的過程饶米，在這兒留下一個。溝壑车胡。
通俗的講就是人家小朋友發(fā)展到這個階段檬输，他要學(xué)習(xí)掌握平衡一點事情。好匈棘，我們用軟枕用靠枕用沙發(fā)用其他裝置學(xué)步車等等這種東西丧慈。幫助孩子實現(xiàn)了平衡，不好意思孩子失去了學(xué)習(xí)平衡的機(jī)會主卫。
舉個例子伊滋，輪滑。就不太適合四歲以內(nèi)的孩子队秩，因為笑旺。我們?nèi)嗽谶M(jìn)行輪滑，這個項目的時候滑旱冰馍资，皇姑鹿血這個滑旱冰的時候筒主。腳踝和這個下肢要承受的力量往往是超過身體幾倍體重的，所以鸟蟹。孩子的骨骼和肌肉關(guān)節(jié)力量都不夠乌妙。超過適合寶寶年齡段第一手危險，第二個是建钥。孩子做的沒有那么好藤韵。孩子會喪失積極性的第三個是運(yùn)動過量，導(dǎo)致孩子抵觸運(yùn)動熊经。不知道大家還記不記得好像是去年吧泽艘，這個樂嘉呀欲险，樂嘉帶著孩子去沙漠里頭徒步。好像是二十公里匹涮，還是三十公里幾天把孩子折磨的夠嗆天试，這個在網(wǎng)上引起了很大的爭議，微博上吵成一片啊然低，有的人說挖了家的孩子就是棒喜每，有的人說我靠，這個孩子這么小的年齡太折磨孩子了雳攘，到底是怎么回事兒呢带兜。
所以過量的運(yùn)動。誰家孩子抵觸運(yùn)動吨灭，第四個要避免的誤區(qū)刚照，就是過度保護(hù)你看。左也不行沃于，右也不行涩咖，我們中國人講究中庸之道是吧海诲，還有部分家長是什么呢繁莹，他不讓孩子去做幾十公里，孩子走幾百米特幔，她都舍不得他認(rèn)為孩子胳膊腿兒太嫩過度保護(hù)孩子咨演。哎呀，孩子鉆那個洞洞容易腦袋磕到頭蚯斯，哎呀薄风，孩子不能玩兒那個榮譽(yù)怎么怎么樣，過度保護(hù)了拍嵌。也不好遭赂，要適合年齡嗎，對嗎横辆，第五個要避免的誤區(qū)撇他，就是過度評價。這個過度評價分
再讓一個困肩。四五歲的孩子去走幾十公里呢锌畸，我的建議seven小區(qū)老師的建議是不好運(yùn)動過量了靖避。這樣會導(dǎo)致孩子抵觸運(yùn)動潭枣，我們想培養(yǎng)孩子一個好的習(xí)慣。記住退敦。他一定要有動力就是我們想培養(yǎng)孩子的繪畫習(xí)慣閱讀習(xí)慣刷牙習(xí)慣運(yùn)動習(xí)慣蚣抗。他一定是快樂的翰铡，他一定是這個事情是有動力的孩子是喜歡去做他的所謂習(xí)慣。我在第一期可能中獎過核心是自動化就是不需要你每次例证。給他鼓勵织咧，加油笙蒙，怎么樣去庆锦。鞭策他搂抒，他都能愿意去做的事兒求晶，如果孩子運(yùn)動這件事情，每次需要你拿鞭子抽就不是運(yùn)動的習(xí)慣矩屁。而且了家的孩子堅持跑完那個走完幾十公里档插，他一定不是自己愿意走的郭膛。
a氛悬，很多家長這個時候會疑惑說我夸孩子難道不好嗎，我們不是要鼓勵孩子嗎调煎，大家知道士袄。鼓勵孩子得有正確的方法娄柳，如果孩子投籃沒投進(jìn)赤拒。請問你該說什么呢挎挖，哇蕉朵，寶寶好棒墓造，再來一次嗎锚烦，不好意思涮俄，孩子不喜歡來了彻亲。所以在寶寶進(jìn)行體育運(yùn)動的時候苞尝，不要過度的評價宙址，不管是好還是不好抡砂，孩子不喜歡聽注益，所以我們不要評價丑搔，但是要干嘛呢旷痕，換一個詞欺抗，腳描述绞呈，你可以描述她做了什么寶寶頭還沒投進(jìn)佃声，你可以說哇，寶寶你剛才好努力的投籃了倘要，你要描述她做的這個過程圾亏，所以評價是指向結(jié)果的。而針對過程的叫描述封拧，我們要描述孩子做的事情稱贊他志鹃。這個過程當(dāng)中他是如何去做的曹铃，而不是直接稱贊他那個結(jié)果做得好還是不好。
當(dāng)然啦捧杉，如果孩子表現(xiàn)得沒有你想象的那么好，如果孩子的评甜。投籃沒有投進(jìn)，如果孩子的載體蓖乘，運(yùn)動當(dāng)中沒有達(dá)到你的要求袍暴，千萬不要打擊他岗宣。當(dāng)然了。道理很簡單淋样，因為它會耗式。不喜歡運(yùn)動的啊，我前兩天跟我朋友吃飯儡司。他們兩口子就說起來娱挨，他們的孩子跑步啊，說他們前段時間去打網(wǎng)球捕犬。帶孩子打網(wǎng)球跷坝，他們還在上小學(xué)打網(wǎng)球的時候。先要熱身運(yùn)動碉碉，就讓那個場子要跑幾圈兒柴钻。然后這個寶寶那可能那天。不能叫寶寶啦誉裆，小朋友上小學(xué)了這個小朋友這個可能身體不太舒服顿颅，還是怎么樣缸濒，跑完幾圈就跑不動足丢，然后直接就哭了，這個哭了庇配，以后我這朋友直接一腳就踹上去斩跌。因為他覺得作為他的兒子跑兩圈兒就哭鼻子是他所不能容忍的。
然后捞慌。問我說他做得對嗎耀鸦，我當(dāng)時就笑了是吧，我說。我說我那個我上個洗手間袖订，我不發(fā)表評論氮帐，然后他們就把我拽回來，然后就說你給我講講我到底應(yīng)該怎么做洛姑。但我的孩子跑兩圈兒他而且是個男孩兒啊上沐，這個你看看。他還說而且是個男孩兒就是我們對男孩兒要求更高是吧楞艾，這男孩兒跑兩圈就哭了参咙，她很生氣，一腳就踹上去了硫眯，他說蕴侧，不過很管用，穿上去以后很快就不哭了两入，我說那你猜這個孩子內(nèi)心深處他還喜歡運(yùn)動净宵。他可能不喜歡。對嗎裹纳。
所以我們要讓孩子運(yùn)動要在這個合理的區(qū)間這個區(qū)間呢塘娶，是不是很眼熟，有的家長是不是看過開看我給他發(fā)這個圖啊痊夭，這個坐標(biāo)系左邊這條軸呢刁岸，表示挑戰(zhàn)那下邊兒這條橫軸的表示技巧。什么意思呢她我，就是如果挑戰(zhàn)太高太難了虹曙，這個。孩子不愛玩兒番舆，是吧酝碳，沒積極性了，如果太容易了恨狈，還是覺得無聊疏哗，對吧，你讓一個六歲的孩子禾怠。跟你玩兒把球滾過來滾過去的游戲返奉。你才六歲的孩子玩兒嗎，但是兩歲的孩子吗氏，你才玩兒玩兒芽偏。兩歲的孩子一定很喜歡，所以弦讽，沒有那么大的挑戰(zhàn)污尉，但是又有一定的技術(shù)要求。這樣的游戲跟體育運(yùn)動。是我們最喜歡的被碗。培養(yǎng)孩子運(yùn)動習(xí)慣的第二個要點呢某宪，是么有獎勵機(jī)制。如果你是從我培養(yǎng)十二個好習(xí)慣這個系列課第七課開始聽課的锐朴，那你一定知道缩抡。我們想要培養(yǎng)人的一個習(xí)慣，這個根本的心理學(xué)上的機(jī)制就是我們怎么能養(yǎng)成一個習(xí)慣怎么養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣包颁，怎么養(yǎng)成健身的習(xí)慣瞻想，養(yǎng)成一個習(xí)慣最重要的一點是。要有一個獎勵機(jī)制是吧娩嚼，要有反饋就是蘑险。當(dāng)孩子做到了運(yùn)動的時候，當(dāng)孩子做到了跟你一塊兒去跑步岳悟，當(dāng)孩子跟你坐到了一塊兒去佃迄。把一個運(yùn)動項目的時候。要有獎勵機(jī)制贵少，第三點是培養(yǎng)孩子運(yùn)動習(xí)慣的要點就是我們要呵俏。放下完美啊，就是不要對孩子要求那么高滔灶，不要要求孩子一開始就能做到普碎。那么好，第四個要點等鋼材的這個要避免的誤區(qū)一樣录平，就是放下麻车，過度的保護(hù)。
第五個要點是什么呢斗这，就是动猬。游戲的平衡，我們在表箭。孩子一天的生活當(dāng)中到底應(yīng)該讓孩子玩兒一些什么樣的運(yùn)動呢赁咙，這兒有一個重要的八二法則，介紹給大家就是要讓孩子把百分之八十的時間免钻。用于彼水。運(yùn)動與學(xué)習(xí)類的游戲啊，有一定的挑戰(zhàn)伯襟。百分之二十的時間干嘛呢猿涨，用于思考混藝術(shù)類方面滴a培養(yǎng)孩子的專注力和安靜。
大家來看我給大家發(fā)出來這個圖啊姆怪，游戲平衡圖什么意思呢，就是。我們應(yīng)該給孩子安排一天的運(yùn)動啊稽揭，應(yīng)該按照一定的比例俺附，不是說孩子每天坐在那安安靜靜地畫畫，安安靜靜的溪掀。這個講故事就是很好的安排事镣，那應(yīng)該有一個比例就是百分之二十的時間，我們來做這種安靜而專注的游戲揪胃，比如說做手工啊璃哟，比如說講故事啊，比如說我們在那兒安靜的玩兒一會兒角色扮演的游戲呀喊递，等等過家家随闪。那百分之八十的時間，我們應(yīng)該干嘛了百分之八十的時間應(yīng)該做一些運(yùn)動類的骚勘。有一定的挑戰(zhàn)類的啊铐伴，甚至于是戲水打鬧等等，因為我們要讓孩子在那樣的環(huán)境當(dāng)中去俏讹。學(xué)到更多的東西当宴，而不只是安安靜靜的坐在那，另外我剛才講的孩子要能安靜的前提泽疆，是他户矢。平衡能力好平衡能力好，一定是運(yùn)動的多殉疼。
比如說這個運(yùn)動與學(xué)習(xí)的游戲啊逗嫡，就是我們傳統(tǒng)的室內(nèi)外日常的各種活動模式，對吧株依，使我們的孩子的各種感官體驗身體得到鍛煉吶驱证，挑戰(zhàn)類的游戲呢，就是那些會讓孩子很興奮恋腕，或者恐懼或者感到刺激的玩耍方式抹锄，比如說。打鬧啊戲水呀荠藤，等等這種比如說包含有游樂場的項目啊伙单，或者是。這個這個大家注意啊哈肖，這里頭有個打鬧是孩子們之間這種吻育。一定程度，那個打鬧也是很棒的游戲的方式啊淤井，那安靜和專注的游戲布疼，就是讓孩子去消化他們在活動當(dāng)中的所思所想的安靜而專注的游戲摊趾，就比如說玩兒布娃娃呀，玩玩具汽車呀游两，毛絨玩具啊砾层，等等，這些都是啊贱案，所以百分之八十的時間讓孩子做運(yùn)動類學(xué)習(xí)類挑戰(zhàn)類的百分之二十的時間呢肛炮，適當(dāng)?shù)摹０察o一下宝踪。
比如說這個運(yùn)動與學(xué)習(xí)的游戲啊侨糟，就是我們傳統(tǒng)的室內(nèi)外日常的各種活動模式，對吧瘩燥，使我們的孩子的各種感官體驗身體得到鍛煉吶秕重，挑戰(zhàn)類的游戲呢，就是那些會讓孩子很興奮颤芬，或者恐懼或者感到刺激的玩耍方式悲幅，比如說。打鬧啊戲水呀站蝠，等等這種比如說包含有游樂場的項目啊汰具，或者是。這個這個大家注意啊菱魔，這里頭有個打鬧是孩子們之間這種留荔。一定程度，那個打鬧也是很棒的游戲的方式啊澜倦，那安靜和專注的游戲聚蝶，就是讓孩子去消化他們在活動當(dāng)中的所思所想的安靜而專注的游戲，就比如說玩兒布娃娃呀藻治，玩玩具汽車呀碘勉，毛絨玩具啊，等等桩卵，這些都是啊验靡，所以百分之八十的時間讓孩子做運(yùn)動類學(xué)習(xí)類挑戰(zhàn)類的百分之二十的時間呢，適當(dāng)?shù)某凇０察o一下胜嗓。
想要讓寶寶養(yǎng)成好的運(yùn)動習(xí)慣的要點最后一點是什么呢，就是钩乍。父母的參與父母的參與啊辞州，父母的參與，有兩個重點第一個重點是寥粹。大家知道变过。孩子最想要的一樣禮物孩子最想要的一樣埃元，獎勵是什么，就是父母的時間啊牵啦，那我們要知道亚情。孩子的世界里頭妄痪。他沒有那么多選項的啊哈雏，他只有一個選項就是父母，那我們成人的選項很多衫生。我們的選項有裳瘪。打游戲吃雞。對我們選項有出去喝酒罪针。我們的選項有這個看電影彭羹，我們的選項有不拉出去旅游等等等等工作。其中一個選項是陪孩子那孩子沒有這種現(xiàn)象還是只有一個選項就是你泪酱。
所以想要培養(yǎng)孩子的好的運(yùn)動習(xí)慣你的參與太重要了派殷，你你，你不能坐在那兒不動墓阀，然后說寶寶你去毡惜。跑步去寶寶你去玩兒球兒你去院兒里頭打籃球兒爸爸在家歇會兒，所以斯撮。你的參與是特別重要的啊经伙，寶寶特別喜歡跟你一起來做運(yùn)動，那第二年父母的參與是什么呢勿锅，就是帕膜。父母的態(tài)度和回應(yīng)，你是最好的榜樣嗎溢十，那在運(yùn)動當(dāng)中孩子的運(yùn)動表現(xiàn)孩子的垮刹。在一個游戲運(yùn)動當(dāng)中的表現(xiàn)。你的評價和回應(yīng)太重要太重要了张弛，所以荒典。你是怎么回應(yīng)孩子的孩子在做一個運(yùn)動的時候，比如孩子跑了兩圈兒哭了乌庶，那這個時候你應(yīng)該是什么樣的態(tài)度跟回應(yīng)种蝶，當(dāng)孩子有情緒的時候，一個哭泣中的孩子需要的是一個擁抱瞒大，還是螃征。踹一腳盗忱。
剛才說的是這個小年齡寶寶是吧兵志，幼兒期寶寶培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣的要點。那我們接下來說一說這個。少兒期票運(yùn)動料皇，喜歡聊天，或者說孩子年齡較大日麸，韻幼兒園網(wǎng)上三歲往上杭煎。這么大的孩子一定有一定的理解能力一定有一定的這個。運(yùn)動能力啊背率，我們真正的根體育運(yùn)動跟運(yùn)動項目籃球足球游泳的掛鉤的話话瞧，三十歲往上四歲往上。從幼兒園的中班兒網(wǎng)上寝姿。孩子就能做一些事情交排，那這個時候想要培養(yǎng)孩子的運(yùn)動習(xí)慣要點是什么呢，試一下這么幾點饵筑，第一點埃篓。興趣是最好的老師，還記得我的第一期課程當(dāng)中就講過孩子想要做一件事情弄一個好習(xí)慣根资，最重要的是要有動力吶架专，想要讓寶寶對運(yùn)動這件事情產(chǎn)生動力，需要你長期案例給他玄帕。
問一下現(xiàn)在在手機(jī)端抱著一個手機(jī)在聽我講課的各位家長部脚。你喜歡健身嗎，你覺得健身重要嗎桨仿，有很多家長一定會說健身睛低，當(dāng)然重要了，是吧服傍，有時候覺得健身不重要钱雷，但我又想問的是。您健身嗎吹零，您跑步嗎罩抗，你去健身房鍛煉嗎，相信絕大多數(shù)家長的回答是no灿椅。所以你能明白我說的什么嗎套蒂，就算就算我們成年人這么理智，我們知道健身對人的好處茫蛹。但并不是所有人有健身的習(xí)慣操刀，所以那些有健身習(xí)慣的人你回憶一下。你也不是看了一篇文章就立刻決定去健身的婴洼。這是一個長期的動力就是你看了很多文章骨坑，看了很多案例等等等等。
所以在孩子這孩子不是你跟他講一個繪本故事說寶寶健身很重要，我們要去跑步了欢唾，我要練身體了且警，他就立刻對。運(yùn)動這件事情產(chǎn)生動力礁遣，他需要一個長期的過程斑芜，你要耳濡目染，給他講繪本給他唱這方面兒的兒歌等等等等案例給他動力祟霍，第二杏头。最棒的，讓孩子愛上一項運(yùn)動的方式是什么呢浅碾，帶孩子現(xiàn)場去看比賽大州。如果有可能帶孩子現(xiàn)場去看籃球比賽去看CBA去看续语。足球去看籃球去看游泳去看摔跤垂谢，等等我孩子去看各種比賽。這是第一點要給孩子興趣動力疮茄，第二點是滥朱。父母是最好的榜樣，孩子有一定的年齡之后力试，它有一定的運(yùn)動能力徙邻，那這個時候父母一定要以身作則。
我那個朋友他們做的特別好的一點是什么呢畸裳，是他們夫婦倆口子缰犁，是一起打網(wǎng)球的每周他們打網(wǎng)球的時候是帶著他們兒子的，雖然兒子現(xiàn)在身體很弱沒有表現(xiàn)的那么好怖糊，但是帅容。爸爸和媽媽每周打網(wǎng)球這件事情。已經(jīng)以身作則的營造了家庭的運(yùn)動分為一個家庭當(dāng)中是不是有運(yùn)動氛圍伍伤。至關(guān)重要并徘，那第二點。父母是最好的榜樣扰魂，因為精神的傳承麦乞，hu面對失敗的方式等等，就是劝评。家里頭姐直，如果爸爸媽媽經(jīng)常運(yùn)動，他們對于運(yùn)動的態(tài)度蒋畜，這種精神會傳遞給孩子声畏。
那么在今天晚上課程結(jié)束之后，大家一定要這個去百侧。進(jìn)入到這個另外一個直播間啊砰识，就是這個能扒。實操答疑的這個課程啊，實操大一的課程辫狼。
那么在今天晚上課程結(jié)束之后初斑，大家一定要這個去。進(jìn)入到這個另外一個直播間啊膨处，就是這個见秤。實操答疑的這個課程啊，實操大一的課程真椿。
