提問：人最寶貴的品質(zhì)是什么？
樂觀逞带、努力陌兑、積極、上進(jìn)偷厦、堅(jiān)持……
重點(diǎn)詞：堅(jiān)持
愛迪生說：“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感,但有時(shí)那百分之一的靈感比那百分之九十九的汗水還要重要商叹。”
而我說只泼，堅(jiān)持是百分之九十九的汗水加百分之一的天賦∑鼠希現(xiàn)代社會(huì)大家都很浮躁，很難完完整整地將一件事做下去请唱，于是也就應(yīng)運(yùn)而生了一個(gè)詞：“拖延癥”弥咪。那能不能堅(jiān)持，會(huì)不會(huì)堅(jiān)持十绑，其實(shí)全在于你自己聚至。
（講自己堅(jiān)持考公的案例）
大家可能對我還不太了解，我本科是學(xué)園林設(shè)計(jì)的本橙，一講到設(shè)計(jì)這個(gè)詞扳躬，大家能想到什么？
……對，就是加班贷币。長期處于黑白不分的我击胜，自然想換一份黑白分明、有規(guī)律的工作了片择。有規(guī)律的工作潜的，首先想到的無非就是體制內(nèi)嘛，朝九晚五字管，于是我就加入了公考大軍啰挪。我靠什么從公考大軍中殺出來的？兩個(gè)字：堅(jiān)持嘲叔。
我用了兩年時(shí)間亡呵，考的試前前后后加起來總共有13次，只要看起來跟“朝九晚五”有關(guān)的試我都去考硫戈，“不是在去考試的路上就是在備考的過程中”锰什，我做過的試卷、看過的資料丁逝，賣廢紙的話汁胆，夠交好幾次頭馬的入場費(fèi)了。
但是霜幼，堅(jiān)持只是成功的要素之一嫩码，正確的堅(jiān)持才是有效的堅(jiān)持。
怎樣才是正確的堅(jiān)持罪既？四個(gè)關(guān)鍵詞铸题。
一、目標(biāo)：給堅(jiān)持一個(gè)具體的方向和明確的理由琢感，這是初心丢间；
二、行動(dòng)：進(jìn)行大量而持續(xù)的實(shí)踐驹针；
三烘挫、熱愛：在行動(dòng)中產(chǎn)生熱愛，量變達(dá)到質(zhì)變柬甥；
四墙牌、調(diào)整：根據(jù)不同的情況階段性地調(diào)整，戰(zhàn)勝倦怠暗甥，修正方向，升級(jí)目標(biāo)捉捅。
一撤防、目標(biāo)
1、自己到底想要什么：就拿我參加公考來說棒口，朝九晚五寄月、有規(guī)律的生活就是我當(dāng)時(shí)迫切需要的辜膝，如果能夠順利上岸，就意味著我從此告別了黑白不分的生活漾肮。
2厂抖、分解目標(biāo)（設(shè)定有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)）：
就拿公考的必考科目之一行測來說，120分鐘的時(shí)間要完成140道題克懊，對做題的速度和正確率必然有著很高的要求忱辅。我的方法簡單粗暴，就是題海戰(zhàn)術(shù)谭溉。以歷年國考真題為主墙懂，一天一套題。我的階段目標(biāo)分為：
第一階段（1個(gè)月）：講求正確率扮念，以做對為主损搬，熟悉題型，摸清套路柜与；
第二階段（4個(gè)月）：大量做題巧勤，尋找技巧，建立適合自己的答題習(xí)慣弄匕；
第三階段（2個(gè)月）：實(shí)戰(zhàn)階段颅悉，模擬真實(shí)考場狀態(tài)，加涂答題卡粘茄，以最快的速度做對更多的題签舞。
3、找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)桿：我在備考當(dāng)中也結(jié)識(shí)了很多考友柒瓣，其中不乏各種大神儒搭。有一位考友曾在國考中取得過行測80多分的高分，她就成了我的標(biāo)桿芙贫，我經(jīng)常向她取經(jīng)搂鲫，甚至還幻想有朝一日能超過她。
二磺平、行動(dòng)
兩個(gè)難點(diǎn)：
難點(diǎn)1魂仍、啟動(dòng)；
難點(diǎn)2拣挪、啟動(dòng)后的堅(jiān)持擦酌。
解決方法：
1、當(dāng)你糾結(jié)要不要做時(shí)菠劝，那就去做：
拖延癥患者最典型的“病癥”就是糾結(jié)赊舶，糾結(jié)不僅會(huì)消耗我們大量的能量，最可怕的是，糾結(jié)的結(jié)果往往是放棄笼平，所以要給自己植入一個(gè)價(jià)值觀：當(dāng)你糾結(jié)要不要做時(shí)园骆，那就去做。
曾經(jīng)我也糾結(jié)是否要加入公考大軍寓调，不知道自己的努力會(huì)不會(huì)白費(fèi)锌唾。可是夺英，如果連試都不試晌涕，又怎么知道自己不會(huì)成功呢？
2秋麸、啟動(dòng)前不要想著追求完美渐排，先完成再完美：
做一件事情前，如果想著把它做的很完美灸蟆，很容易無從下手驯耻。如果我在考前就想要一次考上，最后勢必希望越大失望越大炒考。最初時(shí)要先允許自己的不完美可缚，在做的過程中，不斷的迭代斋枢，不斷的進(jìn)步帘靡，讓它變得越來越完美。當(dāng)初我能一直堅(jiān)持下來瓤帚，也是因?yàn)橥ㄟ^我的努力描姚，一點(diǎn)點(diǎn)地，越來越接近面試的分?jǐn)?shù)線戈次，最后轩勘，我自己成了分?jǐn)?shù)線，也就是筆試第三名怯邪。再到后來绊寻，我就成了筆試第一。
三悬秉、熱愛
如果我們喜歡做一件事澄步，就更容易堅(jiān)持下去，但是能夠讓我們一碰就熱愛的東西和泌，真的不多村缸。而讓我們熱愛，并愿意堅(jiān)持愛下去的武氓，則少之又少梯皿。很多事物搪柑，往往都是需要嘗試，并堅(jiān)持一段時(shí)間之后才會(huì)愛上索烹。而不是說因?yàn)闊釔鄄艌?jiān)持，反而是在堅(jiān)持中獲得了成就感弱睦，才產(chǎn)生了熱愛百姓。從不愛到熱愛，是有方法的况木。這個(gè)方法叫做“二社四感”：
哪二社垒拢，哪四感呢？
社交火惊、社群求类、參與感、責(zé)任感屹耐、成就感尸疆、愉悅感。
社交：結(jié)識(shí)優(yōu)秀的朋友惶岭，可以開拓生命的寬度寿弱，提升我們?nèi)松母叨取Ｎ抑两穸挤浅８屑つ莻€(gè)行測考到80多分的朋友按灶，是她告訴我：“做40份卷子症革，你就只能得40分。做80份卷子鸯旁，你就能得80分噪矛。”
社群：對于堅(jiān)持這件事來說铺罢，一個(gè)人可以走的更快艇挨，而一群人可以走的更遠(yuǎn)。我在公考面試之前畏铆，通過一個(gè)公務(wù)員論壇認(rèn)識(shí)了五個(gè)等待參加面試的小伙伴雷袋，大家約好每天一起練習(xí)面試，互相指出不足辞居，學(xué)習(xí)別人的長處楷怒，做到共同提高。最后瓦灶，我們六個(gè)人當(dāng)中鸠删，五個(gè)小伙伴都順利通過了面試。
參與感贼陶、責(zé)任感刃泡、成就感巧娱、愉悅感：四感當(dāng)中的參與感與責(zé)任感最適合通過社群環(huán)境來堅(jiān)持。而成就感和愉悅感對個(gè)人行為的堅(jiān)持幫助最大烘贴。就像《奇葩說》里楊奇函的名言：“我每天都會(huì)問自己禁添，今天比昨天更博學(xué)了嗎？”每天博學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)桨踪，就會(huì)多一丟丟成就感老翘，越來越多的成就積累起來，當(dāng)然就會(huì)越來越愉悅锻离，這就形成了一個(gè)正向循環(huán)铺峭。
四、調(diào)整
有了目標(biāo)汽纠、行動(dòng)卫键、熱愛，是不是就可以堅(jiān)持下去了呢虱朵？有了這些也不一定讓我們100%堅(jiān)持下去莉炉，比如目標(biāo)不切實(shí)際、有目標(biāo)不行動(dòng)卧秘、行動(dòng)計(jì)劃太多呢袱、突然的加班沒有時(shí)間、心理突然受到打擊……這些都可能讓我們中途放棄翅敌。那怎么才能有效地突破倦怠期呢羞福？三個(gè)有效的方法分享給大家。
1蚯涮、在懈怠的時(shí)候治专，請給自己重新開始的機(jī)會(huì)：
做很多事情都會(huì)遇到倦怠或者瓶頸期，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)很煩躁遭顶、很焦慮张峰，可能會(huì)處于原地踏步踏，還可能會(huì)出現(xiàn)倒退棒旗。這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵就是調(diào)整心態(tài)喘批，放空自己，給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)铣揉，不為過去的事情而懊悔饶深，做好當(dāng)下，哪怕慢一點(diǎn)都沒有關(guān)系逛拱，要讓自己有一個(gè)沉淀敌厘、重新整理的過程。
2朽合、調(diào)整目標(biāo)：
堅(jiān)持不是撞到南墻也不放棄俱两，而是需要在撞墻之前調(diào)整方向饱狂。這里有一個(gè)情況，就是見的高手太多宪彩，就會(huì)不停地想要學(xué)習(xí)更多的知識(shí)休讳。結(jié)果是貪得越多，精力越達(dá)不到尿孔。疲憊衍腥、懈怠，各種負(fù)面情緒彌漫纳猫。瀟灑姐說過，這世界上興趣遍地都是竹捉，唯一缺的就是堅(jiān)持芜辕。但是我們卻要在堅(jiān)持上做減法，因?yàn)槿说木κ怯邢薜目椴睢＿@個(gè)時(shí)候就要回顧自己的初心侵续，調(diào)整方向，專注一件事憨闰，優(yōu)先完成状蜗，其它的事則盡力完成，確定自己的節(jié)奏鹉动，精簡轧坎、聚焦，做個(gè)凸面鏡泽示。
3缸血、升級(jí)格局和目標(biāo)：
孔子說：“取乎其上，得乎其中械筛；取乎其中捎泻，得乎其下；取乎其下埋哟，則無所得已笆豁。”按照經(jīng)驗(yàn)赤赊，期末考試目標(biāo)100分闯狱，往往可以考90分以上。而如果目標(biāo)是60分砍鸠，那就很可能不及格。目標(biāo)在合理的范圍內(nèi)录豺，盡量定得高一些，要相信你的潛能是超乎想象的双饥。
有人會(huì)說媒抠，每天這么忙碌，做這么多事情咏花，生活會(huì)不會(huì)太累趴生？我的真實(shí)感受是：做有意義的事，可以帶給我充實(shí)感昏翰，讓我覺得每天都有價(jià)值苍匆，一點(diǎn)也不覺得累棚菊，甚至?xí)r(shí)不時(shí)產(chǎn)生心流（心流是什么呢统求？就是忘我、投入码邻、陶醉折剃，比如男生們玩吃雞，經(jīng)常就會(huì)達(dá)到心流的狀態(tài)）的感覺像屋，整個(gè)人都是充滿能量的怕犁。而讓我累的是什么呢？是無所事事，是虛度光陰，是胡思亂想解虱，是覺得一天白過了，而我毫無收獲谱俭，這個(gè)過程反而會(huì)消耗大量的能量窃这，而且會(huì)讓你越來越消沉，陷入一個(gè)惡性循環(huán)征候。
綜上所述，堅(jiān)持是我們從“現(xiàn)在的自己”到“更好的自己”所必經(jīng)的一段不好走的路馆铁，我們都期待遇到更好的自己跑揉，所以我們選擇來到了長安AACTP历谍，來挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，成為更好的自己辣垒。
沒有人能隨隨便便成功勋桶，留給大家一道思考題脱衙，大家可以思考一下，怎樣更好地在頭馬中堅(jiān)持例驹？
（以下灰色部分為機(jī)動(dòng)內(nèi)容捐韩，時(shí)間充裕可講出來）
結(jié)合前面說的四個(gè)關(guān)鍵詞鹃锈，以我自己為例：
一荤胁、目標(biāo)：
1、想要什么：鍛煉自己的公眾演說能力和領(lǐng)導(dǎo)力屎债；
2仅政、分解目標(biāo)：每周堅(jiān)持來參加例會(huì)垢油。從自我介紹開始，參與三官已旧，參與即興演講秸苗，挑戰(zhàn)破冰演講，最后成為會(huì)員运褪；
3惊楼、找到標(biāo)桿：在座的都是我的饅頭。
二秸讹、行動(dòng)：
1檀咙、啟動(dòng)：糾結(jié)要不要做時(shí)，先做了再說璃诀；
2弧可、啟動(dòng)后的堅(jiān)持：先完成再完美，不斷迭代劣欢。
三棕诵、熱愛：“二社四感”
社交——在頭馬結(jié)識(shí)更多優(yōu)秀的朋友；
社群——盡快加入頭馬凿将；
參與感校套、責(zé)任感、成就感牧抵、愉悅感——參與到每一次活動(dòng)中來笛匙，擔(dān)任角色，建立責(zé)任感犀变，能力得到提高妹孙，會(huì)產(chǎn)生成就感，在行動(dòng)中產(chǎn)生熱愛获枝，量變達(dá)到質(zhì)變蠢正，就會(huì)有愉悅感。
四省店、調(diào)整：
根據(jù)不同的情況階段性地調(diào)整机隙，戰(zhàn)勝倦怠，修正方向萨西，升級(jí)目標(biāo)有鹿。
最后，希望大家都能擁有堅(jiān)持的力量谎脯！謝謝大家葱跋！
