朋友看到我一兒一女的家庭很幸福堵幽，至今單身的她問怎么辦？我只說了三個字“愛自己”锰茉！
“愛自己”真的是老生常談、常掛嘴邊的三個字粘招。但具體怎么愛啥寇，不是口上說愛就愛的。愛自己洒扎，先把自己變成想成為的樣子辑甜，從我引以為傲的身材開始說吧（哈哈~容我難得自戀一下~）。
5年前和1年前袍冷，我懷大寶和二寶9個多月時候磷醋，體重都是120多斤，但是生完3個月后胡诗，我迅速就瘦到了100斤左右邓线，和我懷寶寶前一樣。
大家以為我就是不長胖體質煌恢，真不是骇陈，我讀書時候到工作后兩年一直都110斤左右，但戀愛后就一直保持在95左右瑰抵，我高165你雌，胖瘦還算勻稱，很久沒見的同學都很驚訝二汛，我變化很大婿崭，以前滿臉痘痘、胖乎乎的肉肉都哪里去了肴颊？氓栈！
是的，戀愛給了很大動力尋找自己和愛自己苫昌！
愛情一定是讓你變得更好颤绕，才值得你全心投入的愛，如果愛情讓你迷失自己祟身，開心不開心都不受你自己掌控奥务，那你真的該考慮，這是否是一份合格的感情袜硫。
戀愛氯葬，讓我發(fā)現(xiàn)了真實的自己后，我就不再像以前跟風似的絕食婉陷、亂買護膚品帚称、亂進美容院官研，不會隨意的依靠一些美容機構，和被網(wǎng)上亂七八糟的各種產(chǎn)品廣告洗腦了闯睹。
首先呢戏羽，我相信自己就是獨一無二的。戀愛后楼吃，意識到了自我畫像始花，很多女生很晚才正視自己的存在，通過讀書孩锡、閱歷增長見識之外酷宵，每天給自己10分鐘獨處的空間，或是瑜伽躬窜，或是抄經(jīng)浇垦，或是冥想，或是簡簡單單做一餐喜歡的飯菜荣挨，或是睡前聽喜歡的歌發(fā)呆一會男韧，或是鏡子前靜靜的觀察自己，或是睡前抱抱自己給自己說：你辛苦了默垄，抱抱你煌抒。每天一定給自己獨處的時間，回想回想以前的自己厕倍，好的不好的都接受，不排斥不指責自己贩疙，過去的一切都是自己的成長讹弯。并夢想下未來的自己，相信自己是獨一無二的这溅，或可愛组民、或活潑、或善良悲靴、或文靜臭胜、或內(nèi)向、或沒有耐心癞尚、或急躁耸三、或沒有朋友、或感情不順…都沒有關系浇揩，人無完人仪壮，成功者、明星也會有這些煩惱胳徽，只是我們只看到了他們光鮮的一面积锅，其實他們的壓力爽彤、煩惱、阻礙比我們大很多缚陷。順其自然的接受自己的一切适篙，不與自己對抗，沒有別人箫爷、也沒有各種言語嚷节，只有你自己，一切都是上蒼的美意蝶缀。
然后呢丹喻，要珍惜生活的美好。我只靠健康的飲食改變我的身體狀況翁都，杜絕大多數(shù)外賣和垃圾食品碍论，我每天都會吃五谷雜糧粥。近7年柄慰，除了水果蔬菜鳍悠，我基本選不出想買的零食，最好用的一招就是你要學會看各種零食的原料表坐搔，一看到各種色素藏研、糖、添加劑概行，不管零食包的包裝多精美和誘人蠢挡，一想到都是一堆添加劑糅合而成，馬上就沒有想吃的欲望了凳忙，直接就PASS掉业踏。提醒一下，一定不是強迫不吃涧卵，因為越強迫越逆反勤家，突然有一天你會大吃特吃。正確的方式柳恐，是你從心底就接受不了這些吃了便秘伐脖、腸胃皮膚差的垃圾食品。當然乐设，吃五谷雜糧也會厭煩讼庇，那偶爾吃吃豆?jié){油條，時常吃吃玉米紅薯伤提，不也很好嗎巫俺，生活一定是從心底溢出的美好。
最近朋友老問我肿男，你怎么瘦的呀介汹？我說我能自己調(diào)控啊却嗡，想瘦就瘦，想胖就胖嘹承。這個回答讓朋友羨慕嫉妒窗价。但確實如此，想減肥先認識自己吧叹卷，花21天撼港，每天記錄下你吃的東西、吃飯時間骤竹、走路步數(shù)帝牡、體重等，還有你的心情蒙揣、喜好“辛铮現(xiàn)在有很多減肥產(chǎn)品，切忌被洗腦懒震、人云亦云的跟風罩息。最了解自己的就是你，你必須全方面了解自己个扰、定位自己瓷炮，發(fā)自內(nèi)心的想越來越好，那么你才會越來越科學健康的生活递宅。才會翻山越嶺的尋找方法娘香，不知道食譜的想辦法查呀，各種APP办龄、視頻都是一堆茅主。只要你孜孜不倦的追求更完美的自己，有一天你減肥塑形成功了土榴。你也會發(fā)現(xiàn)：學會了愛自己，那實現(xiàn)幸福美好的生活就是這么輕松响牛！
