1雪营、主題是什么弓千？
阿姨要走了
2衡便、事件是什么献起？
晚上，阿姨讓我?guī)退I行李箱镣陕，我很奇怪谴餐，問她為啥買行李箱？她這才告訴我呆抑，打算五一就走了岂嗓。
3、即時反應(yīng)是什么鹊碍？
立即問清楚厌殉，確認是不是真的走了就不回來了食绿。
4、此刻身體的感覺如何公罕？
有點慌張器紧，心里酸酸的，如哽在喉楼眷，欲言又止
5铲汪、內(nèi)在對話是什么？
如果我不問罐柳，你打算什么時候告訴我掌腰？真是沒良心！阿姨這一走张吉，我一時半會兒上哪兒找合適的人代替她呢齿梁？如果沒有人接替她的工作，我這幸福悠閑的日子就得結(jié)束了芦拿。我倒不擔(dān)心這些家務(wù)活士飒，只是我和孩子兩個人，晚上害怕咋辦呀蔗崎？沒有人幫我照顧狗狗了酵幕，想起這一堆的麻煩事，我就腦袋大缓苛。唉芳撒，這接下來一大堆亂七八糟的事......我不能表現(xiàn)出我的脆弱，不能讓她以為我離了她就不行了未桥。
6笔刹、內(nèi)在感受是什么？
擔(dān)心冬耿、恐懼舌菜、焦慮、悲傷
7亦镶、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動日月？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）
害怕被拋棄，害怕一個人缤骨，害怕分離爱咬。奶奶在七個兒子家輪流住，一家住兩三個月绊起，然后又拿著行李去另一家精拟。因為從小和奶奶感情深， 所以看到奶奶這樣的處境，心里很難過蜂绎，總是自責(zé)無法為奶奶做些什么栅表，無法改變這一切。
8师枣、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念谨读？
不考慮我的感受就是對不起我；離開我就是拋棄我坛吁；我要表現(xiàn)得無所謂劳殖，才不會被傷害；
9拨脉、臨在后看到的真相和可能性是什么哆姻？
阿姨家里很窮，我覺得她很可憐玫膀，以為只有我才能拯救她矛缨，以為她在別人家里都會受盡委屈，只有我才會善待她帖旨。在可憐的阿姨面前才能顯得我的偉大箕昭，她的離開讓我覺得自己這個拯救者沒有價值了。突想起妹妹說過的話：“你自己活得象個螢火蟲一樣解阅，還總是想去照亮別人”落竹。這不正是我這個可憐的拯救者的寫照嗎？
不想面對分離货抄，害怕分離述召，阿姨已經(jīng)在我家里快兩年了，我習(xí)慣了和她一起的生活蟹地，依賴成習(xí)慣了积暖。
10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么怪与？
阿姨還很年輕夺刑，應(yīng)該有更多的體驗和選擇。明確地告訴阿姨分别，希望她能五月底再離開遍愿，我需要有更多的時間安排家里的事情。我有足夠的經(jīng)驗和能力處理好家里的一切事務(wù)茎杂。沒有阿姨的生活將是另一種體驗错览。接受阿姨很快要走的現(xiàn)實纫雁，同時著手找小時工煌往，孩子已經(jīng)大了，正好趁這個機會讓孩子參與到家務(wù)中來，一起為生活承擔(dān)起責(zé)任刽脖，相信自己能和孩子一起安排好新的生活羞海。
