? ? 周末的清晨是最恣意的時(shí)刻濒憋，不用卡點(diǎn)幌墓，無(wú)需看鐘但壮。從容地抱著兩張瑜伽墊來(lái)到樓道東側(cè)的水泥地上開(kāi)始晨練，一位年輕的媽媽?xiě)驯б晃粙雰撼Ｂ拢赃吀晃涣鶜q的幼女經(jīng)過(guò)蜡饵，她們走過(guò)了又返回，停駐在我面前笑吟吟地問(wèn)胳施，你是在此練習(xí)瑜伽嗎溯祸？騰訊那里有很好的空中花園，不會(huì)曬太陽(yáng)也淋不濕衣衫舞肆，你可以去那里習(xí)練焦辅。我笑著答道：好地方人自然多，我還是在家門(mén)口合適椿胯，節(jié)約路途上的時(shí)間筷登，安靜不被打擾，跟自己的心待在一起吧哩盲。
? ? ? 目送娘兒仨遠(yuǎn)去前方，開(kāi)始閉目冥想進(jìn)入身心合一狀態(tài)，接著熱身廉油，體式惠险，當(dāng)我睜開(kāi)眼時(shí)發(fā)現(xiàn)小道上又有一位年齡相仿的女士佇立在眼前，靜靜守候抒线，生怕驚擾班巩。我自顧自地前屈后彎側(cè)伸展，如貓似狗般地靈活脊柱十兢，拉抻筋骨趣竣。她也開(kāi)始模仿互動(dòng)，不負(fù)光陰不負(fù)卿……等到功課結(jié)束旱物，她來(lái)到我的墊子上至善而坐遥缕，談及平時(shí)是去沙河公園找隊(duì)伍集體練習(xí)，路上要花時(shí)間很難堅(jiān)持宵呛，詢(xún)問(wèn)我日常習(xí)練的規(guī)律单匣，約好每日早上一起運(yùn)動(dòng)。其實(shí)我一年多來(lái)一直是室內(nèi)單練的，因?yàn)檫w居空間狹窄户秤，被迫移至戶(hù)外码秉。未曾想到更接地氣了，空氣中飄來(lái)陣陣花香鸡号，眼睛再也不用看“天花板”了转砖，直接與天地連接。還有蚊子螞蟻等小動(dòng)物被體香和音樂(lè)吸引鲸伴，深情款款府蔗，舞姿翩翩。這是多么和諧大同的景象啊汞窗，每一種生物都在享受大自然的恩賜姓赤，辛勤做工，快樂(lè)共存仲吏。
? ? ? ? 我的小師妹前些日子因跌倒傷了脛骨和腓骨不铆，手術(shù)剛做還不能下地，就被我強(qiáng)烈推薦開(kāi)練了裹唆。呼吸不用腿誓斥，無(wú)需等待。大多數(shù)人是胸式呼吸品腹，而伽人是腹式呼吸岖食。當(dāng)你有一定功力了，即使遇到地面濕滑舞吭，重心也會(huì)很穩(wěn)泡垃，我在馬路上不小心踩到香蕉皮，雙腿間距一米以上也沒(méi)倒地羡鸥，正好順勢(shì)來(lái)個(gè)神猴哈努曼蔑穴。各位看官，為了貴體康泰惧浴，請(qǐng)與伽人為友存和，她會(huì)讓你身輕如燕，心靜如水衷旅。
