2017/12/29
周五? 多云
三只青蛙
1. 狼牙棒二十分鐘
2. 運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
3. 畫(huà)畫(huà)
關(guān)鍵詞
1. 午飯去大姨家吃
2. 理家務(wù)
3. 今日打卡
4. 不吃零食 !
今日提高
1. 完成上下蹲一百下 和狼牙棒鍛煉 和原地慢跑
2. 堅(jiān)持一天下來(lái)沒(méi)有嘴饞吃零食 和晚飯時(shí)減少了食糧 只吃蔬菜
今日感悟
1. 每次說(shuō)著要減肥可是又受不住誘惑經(jīng)常吃零食 今日總算行動(dòng)起來(lái) 雖然餓肚子的感覺(jué)很不好受 但是為了夏天的到來(lái)和自己的身材 要管住嘴才行呀
2. 昨天的打卡里面提到自己最近的迷茫和困惑 小姨今日也給了些建議 說(shuō)與其把時(shí)間浪費(fèi)在迷茫上還不如行動(dòng)起來(lái) 恩 的確 與其在這抱怨或者說(shuō) 不知道未來(lái)的方向 趁著現(xiàn)在年輕有很多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì) 再加上這次回國(guó)修養(yǎng)的這幾個(gè)月 要把時(shí)間充分的利用起來(lái)
今日感恩
1. 感恩大姨家的午飯和晚飯
2. 好幾日沒(méi)看見(jiàn)外婆 甚是想念 今天見(jiàn)面時(shí)來(lái)了個(gè)愛(ài)的抱抱 ??
3. 感恩管住想吃的欲望 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的自己
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
