明天就要去“上戰(zhàn)場(chǎng)”了图贸，雖然只是上公益課，但畢竟認(rèn)識(shí)到自己的實(shí)力還沒達(dá)到乾闰，心虛沒底氣也是自然反應(yīng)落追。
可是，我能愿意接受挑戰(zhàn)涯肩，還是挺勇敢的轿钠。所謂無知者無畏或許指的就是我這樣的吧。
從昨天到今天病苗，我都在想著怎么編排一節(jié)瑜伽課疗垛，怎么能順暢流利的完成引導(dǎo)詞，冥想和修心術(shù)硫朦。怎么把體式串聯(lián)起來继谚，讓身體各個(gè)部位都能得到鍛煉拉伸。
若能完整的完成一節(jié)瑜伽課阵幸，對(duì)于新手的我花履，可不是小菜一碟的事兒。要會(huì)說挚赊，還要會(huì)做诡壁，要把握時(shí)間，要與伽人互動(dòng)荠割，幫助輔助糾正體式妹卿。
這一切都是沒有經(jīng)驗(yàn)的。
這幾天咨詢了幾位瑜伽教練蔑鹦，她們都給了我不少啟發(fā)夺克。歸納起來就是，一定不要慌張嚎朽，首先自己要穩(wěn)定心態(tài)铺纽，有氣場(chǎng)。體式做不到位沒關(guān)系哟忍，引導(dǎo)詞狡门，冥想，修心術(shù)一定要熟練锅很，需要做的各種體式也要會(huì)講其馏。
看教材上說，做完冥想要先做站立熱身爆安∨迅矗可是我感覺先完成坐式更舒服，正迷惑時(shí)，中午遇見陳姐褐奥，她和我都是在同一個(gè)地方教課咖耘，她是周三，我是周五抖僵。
她說鲤看，我們現(xiàn)在練的是陰瑜伽，可以先在墊子上完成部分體式再做站立體式耍群。
力量瑜伽大都是從站立開始的义桂，那個(gè)挺累的，剛開始還是簡(jiǎn)單為好蹈垢。
聽了陳姐的一番話慷吊，我醍醐灌頂，心里不再糾結(jié)了曹抬。
我到現(xiàn)在感覺還沒熟練溉瓶，不過通過幾次嘗試，內(nèi)心已經(jīng)初步有了體式的串聯(lián)谤民。
余下的就是把這些體式全部熟練堰酿。熟練需要多練習(xí)，重復(fù)練習(xí)张足，熟才能生巧触创。
明天還有一上午時(shí)間，自己在家先演練幾遍为牍。相信認(rèn)真用心了哼绑，即使“上戰(zhàn)場(chǎng)”也不會(huì)潰敗的。
給自己點(diǎn)個(gè)贊碉咆，加油抖韩！
