（實(shí)操作業(yè)）給自己的孩子或先生做一次撫觸或按摩样傍，不用任何手法，只是用心去撫觸或按摩對(duì)方的身體行您。心里不斷對(duì)他們說(shuō)：謝謝铭乾，謝謝，我愛(ài)你娃循。感激你炕檩。
和孩子做完按摩后，感覺(jué)和孩子有更好的鏈接捌斧，自己的內(nèi)心也在一次次的對(duì)孩子的撫觸漸漸變的柔軟笛质。
感恩日記:
1.感恩自己的理解力，可以能看清楚孩子內(nèi)心的想法捞蚂，讓我可以和孩子更好的溝通妇押。
早晨吃飯關(guān)于上學(xué)時(shí)間，我對(duì)閨女說(shuō):“你每天去學(xué)校都是最晚的姓迅，你內(nèi)心的感受是什么敲霍？如果你愿意遲到，內(nèi)心也無(wú)所謂丁存，你就可以晚點(diǎn)去。如果你內(nèi)心不愿意遲到解寝，而且教室進(jìn)門(mén)也覺(jué)得不好意思，想去改變”。她說(shuō)“不想遲到”卵佛，我說(shuō):“那我們是不是就該調(diào)整起床時(shí)間植捎。你考慮一下焰枢，自己打算幾點(diǎn)起不遲到暑椰？晚上放學(xué)回來(lái)和我說(shuō)下”。放學(xué)回來(lái)和我說(shuō)六點(diǎn)半叫她起床。
晚上睡覺(jué)前她告訴我害怕老師，我?guī)退治隽藶樯逗ε吕蠋煟蠋熡譃槭裁磶退{(diào)整座位，是因?yàn)槔蠋熆吹搅四銉?nèi)心想去變好的渴望和不知道如何變好的困惑，所以把你調(diào)整和一個(gè)學(xué)習(xí)很好的同學(xué)做同桌，是為了讓你和她學(xué)習(xí)是怎樣學(xué)習(xí)怎樣聽(tīng)課的，讓她帶動(dòng)你去學(xué)好，我們是不是不能辜負(fù)老師期望，我們是不是要以感恩的心態(tài)對(duì)待老師而不是害怕的心態(tài)遭庶？而且還約定一個(gè)月期限，在學(xué)校請(qǐng)教同桌稠屠，回家把試卷帶回家峦睡，媽媽輔導(dǎo)翎苫，雙管齊下，看一個(gè)月后學(xué)習(xí)成績(jī)榨了。
我們還討論了我們的夢(mèng)想煎谍，我說(shuō)我的夢(mèng)想是一名講師，她說(shuō)她的夢(mèng)想是做演員穿很多古裝龙屉，我又對(duì)她說(shuō)呐粘，你要當(dāng)演員，是不是要看看當(dāng)演員應(yīng)該具備什么條件叔扼？學(xué)歷事哭，身材，心態(tài)瓜富，面貌鳍咱，積極樂(lè)觀往前沖的勇氣等等是不是都得具備，我們現(xiàn)在是不是首先把學(xué)習(xí)管理好与柑，在有勇氣做事不氣餒的心態(tài)谤辜。我還說(shuō)了我做主講需要什么？我說(shuō)首先要能說(shuō)价捧，你看媽媽現(xiàn)在是不是特別能說(shuō)丑念，接著我們哈哈大笑，我們還約定一起加油各自實(shí)現(xiàn)各自的夢(mèng)想结蟋。在交談的過(guò)程中脯倚，寶貝也意識(shí)到了自己未來(lái)也可以想象的，以及現(xiàn)在應(yīng)該去做的事情嵌屎。以后會(huì)多和寶貝探討交流推正。可以在她心中種下一個(gè)夢(mèng)宝惰。
2.感恩劉鳳老師的讀書(shū)植榕，雖然聽(tīng)完就忘了內(nèi)容了，但是和別人交流中尼夺，不自覺(jué)的就會(huì)說(shuō)出老師講的內(nèi)容尊残。這種感覺(jué)真好。
3.感恩自己可以感受自己的身體淤堵，冥想寝衫，脊柱放松法和補(bǔ)腎功，自己堅(jiān)持在做拐邪，因?yàn)槲抑肋@樣對(duì)我身體有幫助竞端，所以我會(huì)堅(jiān)持的。
4.感恩兩個(gè)寶貝高高興興去上學(xué)并逐漸愛(ài)上學(xué)校庙睡，和兒子聊幼兒園事富，他告訴我幼兒園有好多好吃的，我說(shuō)乘陪，我去吧统台，多好啊可以吃可以玩，可以交朋友可以學(xué)知識(shí)啡邑，他說(shuō)不行你不能去贱勃，是我去幼兒園，不是你去谤逼。我說(shuō)我去當(dāng)老師吧贵扰，他說(shuō)不行，幼兒園需要老師流部，不要家長(zhǎng)戚绕，你不能去。最后約定等他長(zhǎng)大了幫我建個(gè)學(xué)校枝冀，讓我去舞丛。
5.感恩老公，不挑不撿果漾，包容我的一切球切，自己的狀態(tài)也很好，我相信你會(huì)越來(lái)越好绒障。
6.感恩今天的一切吨凑，感恩美好的一天，感恩遇到的每一個(gè)人户辱。
