刷牙喺每日必須要做的事情，畢竟口氣清新每一天膨报，但喺其實你們喺咪真的識得刷牙磷籍？
正確刷牙姿勢
好多人都以為越大力越干凈，所以至今都采取橫向拉鋸式刷牙现柠。
甚至趕時間出門你喺這樣刷的院领？
其實喺錯的！至今這樣刷的小伙伴們够吩，牙醫(yī)表示心痛你們的牙齒比然，長期橫著刷牙很容易出現(xiàn)牙齒頸部釉質(zhì)刷掉，造成牙齒內(nèi)部神經(jīng)末端損傷周循。錯誤的刷牙方法只會越刷越爛强法，所以你們唔好再這樣橫著刷牙了万俗。
我們刷牙的目的喺刷掉牙菌斑，所以牙刷應(yīng)該斜45°放在牙齒和牙齦交界處饮怯。
靚女牙醫(yī)做示范闰歪，以后刷牙唔使煩
先刷上、下排牙齒的外側(cè)面硕淑，將牙刷傾斜45°向牙根方向课竣，放在牙齦邊緣的位置，輕壓置媳，讓刷毛進入齦溝于樟。以2~3顆牙齒為一組，來回移動牙刷拇囊。
再刷牙齒內(nèi)側(cè)面迂曲，重復(fù)以上動作。
刷門牙舌寥袭，腭側(cè)面的時候路捧，牙刷要豎放，用適中力度從牙齦刷向牙冠传黄，并進入齦溝杰扫。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動膘掰。
刷牙要識得用牙線
為何要用到牙線呢章姓，因為牙刷刷牙只能刷到外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面识埋，但喺牙鄰面比較緊密凡伊，牙刷很難刷到，而且用牙簽會很容易挫傷牙齦窒舟，長期使用會對牙齒早餐不正常推壓力量系忙。
首先取一段長約20~25cm的牙線，將兩端打結(jié)成為一個線圈惠豺。
用雙手的拇指以及食指操控一段約2cm長的牙線银还。
將牙線左右拉動，慢慢地滑進牙縫里洁墙。緊貼牙齒鄰面成C字形见剩，并拉到牙齦溝最深處，上下拉動扫俺，然后將牙線緊貼另一邊鄰面重復(fù)上下拉動。
牙醫(yī)小Tips
① 不要遺漏最后一顆磨牙的遠中面固翰。每清潔完一個區(qū)段的牙后狼纬，要用清水漱口羹呵，漱去唄刮下的軟垢以及食物殘渣。
② 如果你還懷疑牙線的必要性疗琉，盡你最大能力把牙齒刷干凈冈欢，然后使用一次牙線，看看牙線從牙縫中帶出來的軟垢盈简，保證你懷疑人生凑耻。更多內(nèi)容請關(guān)注微信公眾號ID：DIANHEA（點HEA）。
